20+ let na trhu

3 500 000+ objednávek

210 000+ fanoušků

24h dodání

  • Úvod
  • Fitness klub
  • Hotline
  • Info o objednávkách
  • homegym.skSlovak
  • homegym.huHungarian
  • homegym.atDeutsch
Menu
Fitness.cz pro aktivní životní styl Fitness.cz pro aktivní životní styl
Můj fitness Můj fitness Můj fitness
Váš košík
  • Top 50 suplementů
  • Fitness novinky
  • Tréninkové cíle
    • Pro muže
    • Pro ženy
  • Výrobci fitness sport
  • Sportovní výživa
  • Zdravá výživa
  • Posilovací stroje
  • Cvičební pomůcky
  • Fitness oblečení
  • Fitness dárky
  • Sportovní potřeby
Fitness … > Výrobky > Tréninkové cíle > Pro muže > Nárůst svalové hmoty a síly

Nárůst svalové hmoty

Budování svalové hmoty stojí na čtyřech pilířích – pravidelný trénink, kvalitní výživa, suplementace a regenerace. Když chcete přibrat, tvrdý trénink k tomu nestačí. Je potřeba dodat tělu více kalorií než vydáte. Někteří ale mívají problém s dostatečným přísunem živin, ať už z časových důvodů nebo toho tolik prostě nesní. Proto nastupují na řadu doplňky výživy, které pomohou přijmout více kalorií a nezatěžovat tolik trávicí soustavu. Základem je kvalitní gainer. Můžete ho dávat ke snídani, místo svačiny, před i po tréninku. Dalším doplňkem výživy na budování svalové hmoty je kreatin. Působí také na zvýšení síly a podporuje regeneraci. Zvýšte příjem bílkovin pomocí proteinového koktejlu až na 2,5g bílkoviny na 1 kg tělesné hmotnosti. Na druhou večeři si dejte proteinový nápoj, který zabraňuje katabolismu svalových bílkovin během noci - protein s prodlouženým vstřebáváním. Další látky, které podporují budování svalů je glutamin, kombinace aminokyselin, stimulanty a anabolizátory.
Nárůst síly - bez pomoci náležité výživy se může stát váš trénink na získání síly zdravotním rizikem. Součástí silového tréninku musí být tedy i odpovídající jídelníček, pokud nechcete kromě nárůstu síly také velké břicho. Je nutné přijmout více bílkovin, protože zvedání vyšších vah znamená pro svalová vlákna vyšší zatížení. A právě bílkovina přispívá k obnově a regeneraci svalových vláken. Do jídelníčku tedy zařaďte červené maso a zdravé tuky (avokádo, lososa, tuňáka, ořechy a olivový olej). Aby bylo vaše tělo připravené na tvrdý trénink, musí být maximálně zregenerované. Na zlepšení silové výkonosti vám pomůže suplementace gaineru s kreatinem, který dávkujte ihned po tréninku. Zvýšte příjem bílkovin pomocí proteinového koktejlu až na 2,5g bílkoviny na 1 kg tělesné hmotnosti. Při zvýšené zátěži nezapomínejte na používání kloubní výživy, která napomáhá opotřebované klouby regenerovat.

Zobrazit značky a parametry
 Kč
Pro lepší cenu se přihlaste nebo zaregistrujte!
Doručení do 24h
Poradenství zdarma
  • Doporučení
  • Novinky
  • Nejlevnější
  • Nejdražší
Akční balíček
Náhled - Vitalmax Nárůst svalové hmoty a síly

Vitalmax Nárůst svalové hmoty a síly

Budování svalové hmoty stojí na čtyřech pilířích – pravidelný trénink, kvalitní výživa, suplementace a regenerace. Když chcete přibrat, tvrdý trénink k tomu nestačí. Je potřeba dodat tělu více kalorií než vydáte.…

  • Výrobce: ACTION HomeGym
  • Expedice: Skladem - ihned k expedici
  • Předpokládaná doba dávkování: 1 měsíc
  • Balení: 
1x Vitalmax WHEY GAINER
1x Vitalmax 100% WPC PROTEIN
1x Vitalmax NO EXCUSE
Akční balíček
cena od1 802 Kč
Více

Akční balíček
Náhled - Vitalmax Nárůst hmotnosti a síly

Vitalmax Nárůst hmotnosti a síly

Budování svalové hmoty stojí na čtyřech pilířích – pravidelný trénink, kvalitní výživa, suplementace a regenerace. Když chcete přibrat, tvrdý trénink k tomu nestačí. Je potřeba dodat tělu více kalorií než vydáte.…

  • Výrobce: ACTION HomeGym
  • Expedice: Skladem - ihned k expedici
  • Předpokládaná doba dávkování: 1 měsíc
  • Balení: 
1x Vitalmax WHEY GAINER
1x Vitalmax MEGA BCAA 2:1:1 + vit B6
1x Vitalmax NO EXCUSE
1x Vitalmax TRIBULUS Terrestris 90%
Akční balíček
cena od1 326 Kč
Více

Akční balíček
Náhled - Vitalmax Pro nárůst hmotnosti a svalů

Vitalmax Pro nárůst hmotnosti a svalů

Budování svalové hmoty stojí na čtyřech pilířích – pravidelný trénink, kvalitní výživa, suplementace a regenerace. Když chcete přibrat, tvrdý trénink k tomu nestačí. Je potřeba dodat tělu více kalorií než vydáte.…

  • Výrobce: ACTION HomeGym
  • Expedice: Skladem - ihned k expedici
  • Předpokládaná doba dávkování: 1 měsíc
  • Balení: 
1x Vitalmax NO EXCUSE
1x Vitalmax NO BCAA FUEL
1x Vitalmax Citrulline Malate
1x Vitalmax 100% WPC PROTEIN
Akční balíček
cena od1 992 Kč
Více

Akční balíček
Náhled - Vitalmax pro napumpování a regeneraci

Vitalmax pro napumpování a regeneraci

Vynikající balíček, který je určený pro všechny, kteří chtějí trénovat s nejvyšším možným nasazením a cílem tréninku je vybudovat kvalitní svalovou hmotu, nebo jejich tréninkovým cílem je výrazný nárůst síly.…

  • Výrobce: ACTION HomeGym
  • Expedice: Skladem - ihned k expedici
  • Předpokládaná doba dávkování: 2 měsíce
  • Balení: 
1x Vitalmax EAA
1x Vitalmax NO EXCUSE
1x Vitalmax 100% WPC PROTEIN
Akční balíček
cena od1 498 Kč
Více

Hlídání dostupnosti

Rádi Vás budeme emailem informovat až zboží naskladníme. Samozřejmě záleží na Vás, jestli nabídku využijete.

Ochrana osobních údajů

Blog Fitness.cz

Vyřeší CLA problémy s nadváhou?

Vyřeší CLA problémy s nadváhou?

Tuk, který potřebujete: EFA

Tuk, který potřebujete: EFA

Výhody kofeinu

Výhody kofeinu

Jak minimalizovat negativní působení volných radikálů v těle

Jak minimalizovat negativní působení volných radikálů v těle

Oblíbené kategorie
  • Aminokyseliny
  • Creatin
  • Dieta
  • Iontové nápoje
  • Kreatin
  • Nutrend
  • Posilovací lavice
  • Posilovací stroje
  • Posilovací věže
  • Proteiny
  • Spalovače tuku

Hotline +420 724 347 444
Po-Pá: 8:00–16:00

E-mail master@fitness.cz

  • Fitness hotline
  • O provozovateli
  • Fitness klub
  • Ochrana osobních údajů
  • Cookies
  • Jak nakupovat
  • Obchodní podmínky
  • Velkoobchod
  • Na splátky
  • Reklamace a vrácení
  • Fitness hotline
  • Info o objednávkách
  • Mapa webu
  • Blog
  • Fitness články
  • Slovníček pojmů
  • Fitness soutěž
  • Diskuze sportovní výživa
©2021 fitness.cz, Všechna práva vyhrazena.
Žádná část těchto stránek nesmí být publikována a šířena žádným způsobem bez výslovného svolení autora!
homegym.skhomegym.huhomegym.at
Zajít na ryby a rybaření, o kterém nejdete užitečně informace na MRK.cz nebo navštívit fitness centrum. Advokátní kancelář a její online právní poradna šetří náklady spojené s osobní návštěvou advokáta. Značkové zdravotnícke prostriedky a prístroje
X
  • Můj fitness
  • LOGOFitness klub
  • LOGOHotline
  • LOGOInfo o objednávkách
  • LOGOTop 50 suplementů
  • LOGOFitness novinky
  • LOGOTréninkové cíle
    • Můj fitness
    • LOGOFitness klub
    • LOGOHotline
    • LOGOInfo o objednávkách
    • Všechny produkty
    • Pro muže
      • Můj fitness
      • LOGOFitness klub
      • LOGOHotline
      • LOGOInfo o objednávkách
      • Všechny produkty
      • Zlepšení regenerace
      • Zredukování hmotnosti
      • Nárůst svalové hmoty a síly
      • Doplnění energie, ochrana svalové hmoty
      • Pro aktivní životní styl
      • Detoxikace a obranyschopnost
      • homegym.sk
      • homegym.hu
      • homegym.at
    • Pro ženy
    • homegym.sk
    • homegym.hu
    • homegym.at
  • LOGOVýrobci fitness sport
  • LOGOSportovní výživa
  • LOGOZdravá výživa
  • LOGOPosilovací stroje
  • LOGOCvičební pomůcky
  • LOGOFitness oblečení
  • Dárkové poukazy
  • LOGOSportovní potřeby
  • homegym.sk
  • homegym.hu
  • homegym.at