20+ let

230 000+ FB fanoušků

3 000 000+ objednávek


Dieta, hubnutí


Základem úspěchu redukce hmotnosti je pravidelná a vyvážená strava. Pomoci vám může zařazení aerobní aktivity nejlépe ráno na lačno v délce 30-45 minut. Nebo si můžete dát trénink v posilovně zaměřený na celkové zpevnění a tvarování problémových partií. Snídat byste měli do 1 hodiny po probuzení a každé další jídlo si dát v rozmezí 3 hodin. V odpoledních hodinách ubírejte ve stravě sacharidy a nahraďte je bílkovinovým jídlem. Pokud nemáte čas dodržovat stravu, je vhodné zvolit doplňky výživy.
Za váš stávající vzhled je velkou měrou zodpovědná strava a také trochu pohyb. Podstatná není vaše hmotnost, ale procento podkožního tuku, které zakrývá vaše svaly. Při snižování hmotnosti musí být základem vaší stravy bílkoviny. Pokud nejste schopni přijmout cca 1,5g bílkovin na 1kg tělesné hmotnosti na den, přicházejí na řadu proteinové koktejly. Dietní koktejly určené na hubnutí, které obsahují kvalitní protein, spalovač tuků a složku k potlačení chuti k jídlu. Vhodný je na svačinu nebo k večeři. Pro tvorbu svalové hmoty bez tuku jsou tu proteinové koktejly, jejiž výhodou je obsah vysoce kvalitních bílkovin. Do diety se hodí také BCAA směs vysoce účinných větvených esenciálních aminokyselin: L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin. Snižují odbourávání svalových bílkovin, zlepšují regeneraci a zvyšují výkonnost a odolnost.
Nejčastěji využívané suplementy při snižování hmotnosti jsou však spalovače. Spalovače tuku jsou látky podporující využívání tělesného tuku, jako zdroje energie pro svalovou práci. Na výběr máte z mnoha látek. Můžeme je rozdělit na doplňky stravy s termogenním účinkem a látky bez termogenního působení (lipotropní). Termogenní látky efektivně zvyšují energetickou potřebu organismu (metabolismus). Tukové zásoby se tak využívají jako energetický zdroj. Druhou variantou jsou lipotropní spalovače, jenž působí na různých mechanismech. Dokáží snížit vstřebávání tuku ze stravy, omezit chuť na jídlo, příp. zvýšit využití tuku jako zdroje energie pro svalovou práci. Třetí kategorií jsou pak různé směsi těchto látek působící na redukci tuku. Jedná se tedy o velmi rozsáhlou kategorii suplementů. Chcete-li napomoci využití tuku jako zdroje energie vyzkoušejte L-carnitine. Jedna optimální dávka obsahuje 1000 mg čistého L-carnitinu, který pomáhá odbourávat uložený tělesný tuk, čímž zabezpečí energii pro svaly. Navíc obsažený chrom reguluje hladinu cukru a cholesterolu v krvi, pomáhá snížit množství tělesného tuku a budovat svalové tkáně bez tuku. Pokud vám jde při snižování hmotnosti o zachování svalové hmoty, neopomeňte CLA. CLA je konjugovaná kyselina linolová, která výrazně podporuje spalování tuku, za současného zachování svalové hmoty. Navíc má pozitivní vliv na imunitní systém. Zajímavými složkami spalovačů jsou kofein, který energizuje tělo před výkonem, tyrosin, který chrání svalovou hmotu před odbouráváním, synefrin, látka která zvyšuje látkovou výměnu, snižuje pocit hladu a podporuje odbourávání tuku.
U všech suplementů se jedná o doplňky stravy, nezapomínejte tedy na pravidelnou a vyváženou stravu, pohyb a regeneraci.

Penco LADY SLIM 500g - SLEVA 60 Kč

LADY SLIM je nízkoenergetický práškový koncentrát pro přípravu chutného koktejlu, který nahradí jedno až dvě běžná denní jídla. Svým složením odpovídá nejnovějším poznatkům a předpisům v oblasti…
 | sleva
cena od 299 Kč
239 Kč
Více informací
Výrobce: Penco
Expedice: Skladem - ihned k expedici
Balení: 420g
Doporučení: tři odměrky se rozmíchat ve 250-300 ml chladné vody. Při redukci nadměrné hmotnosti tímto koktejlem nahradíme 2-3 jídla denně, pro udržení optimální hmotnosti stačí nahradit jedno z hlavních jídel denně
Náhled - Penco LADY SLIM 500g -20%Rate pointRate pointRate pointRate pointRate point

BioTech USA Ultra Loss Shake 500g - SLEVA 145 Kč

Dietický proteinový přípravek s L-karnitinem a s vysokým obsahem vlákniny. Ultra Loss Shake má fantastickou chuť, a přitom je zdravý a výživný.
 | sleva
cena od 490 Kč
345 Kč
Více informací
Výrobce: BioTech USA
Expedice: Skladem - ihned k expedici
Balení: 500g
Doporučení: smíchejte 1 odměrku (30g) přípravku s 300 ml odtučněného mléka anebo vody a užívejte 1-2 dávky denně. Doporučuje se jedna dávka po tréninku a jedna místo večeře.
Náhled - BioTech USA Ultra Loss Shake 500g -30%Rate pointRate pointRate pointRate pointRate point

Proteinová dieta se super spalovačem

Super silná měsíční kůra pro všechny, kteří chtějí rychle redukovat podkožní tuk !!! Předpokládaná doba užívání spalovače je 1 měsíc. Kvalitní protein pro možné snížení denního kalorického příjmu,…
cena od
1 386 Kč
Více informací
Výrobce: Akční balíčky
Expedice: Skladem - ihned k expedici
Předpokládaná doba dávkování: 1 měsíc
Balení: 
1x Scitec PROTEIN DELITE 1000g
1x Grenade STIM FREE 80 kps
Náhled - Proteinová dieta se super spalovačemRate pointRate pointRate pointRate pointRate point

Cytosport Muscle Milk RTD - SLEVA 31 Kč

Cytosport Muscle Milk RTD je ultra čistý proteinový nápoj s obsahem 20 gramů bílkovin na rychlé použití - nejlepší ve své třídě.
 | sleva
cena od 79 Kč
48 Kč
Více informací
Výrobce: Cytosport
Expedice: Skladem - ihned k expedici
Balení: 330 ml
Doporučení: kdykoliv při pocitu hladu, potřebě proteinů a občasnému nahrazení večeře
Náhled - Cytosport Muscle Milk RTD -39%Rate pointRate pointRate pointRate pointRate point

Aminostar Fat Zero Ultra Diet Shake 500g - SLEVA 29 Kč

V dlouhodobém redukčním programu koktejl slouží jako náhrada jednoho až dvou denních běžných jídel, nejlépe večeří (z obvyklých tří až pěti jídel). Příprava koktejlu s použitím mléka změní jeho…
 | sleva
cena od 290 Kč
261 Kč
Více informací
Výrobce: Aminostar
Expedice: Skladem - ihned k expedici
Balení: 500g
Doporučení: 2 koktejly (2 x 50 g) denně. vložte 50 g (2 odměrky) prášku do šejkru (Aminostar®) naplněného 2 dl pitné vody a pomalu důkladně rozmíchejte. Nechte asi 2 – 3 minuty stát, přidejte ještě 1 až 2 dl vody a poté rozmixujte.
Náhled - Aminostar Fat Zero Ultra Diet Shake 500g -10%Rate pointRate pointRate pointRate pointRate point

AMIX Shake4 Fit Slim 500g - SLEVA 31 Kč

Velmi populární přípravek, určený pro snadnou přípravu chutného a lehce stravitelného koktejlu.
 | sleva
cena od 313 Kč
282 Kč
Více informací
Výrobce: Amix
Expedice: Skladem - ihned k expedici
Balení: 500g
Doporučení: rozmíchejte 1 odměrku ve 250-300 ml studené vody nebo nízkotučného mléka.
Náhled - AMIX Shake4 Fit Slim 500g -10%Rate pointRate pointRate pointRate pointRate point

Scitec Nutrition Restyle Shake 450g - SLEVA 82 Kč

Dietní bílkovinový shake se složkami pro spalování tuku a prebiotickou vlákninou. Restyle Shake je nápoj podporující hubnutí s obsahem velmi kvalitních bílkovinových složek. Restyle Shake je protein…
 | sleva
cena od 390 Kč
308 Kč
Více informací
Výrobce: Scitec Nutrition
Expedice: Skladem - ihned k expedici
Balení: 450g
Doporučení: smíchejte 1 dávku s 300 ml vody. Užíbejte Restyle hlavně před tréninkem nebo po tréninku nebo případně ve večerních hodinách. Tento výrobek používat ve spojení s potravinami, jako součást zdravé a vyvážené stravy. Není určeno jako jediný zdroj výživy!
Náhled - Scitec Nutrition Restyle Shake 450g -21%Rate pointRate pointRate pointRate pointRate point

Nutrend T-MEAL FRUITY - SLEVA 36 Kč

Chcete zhubnout a hledáte vhodnou náhradu jídla během dne? Nemáte čas na klasickou stravu? Vhodné řešením je T-MEAL FRUITY.
 | sleva
cena od 363 Kč
327 Kč
Více informací
Výrobce: Nutrend
Expedice: Skladem - ihned k expedici
Balení: 400g
Doporučení: 40 g rozpustíme ve 200-250 ml vody nebo mléka, 2x denně s ohledem na skladbu jídelníčku. Nepřekračujte doporučené dávkování
Náhled - Nutrend T-MEAL FRUITY -10%Rate pointRate pointRate pointRate pointRate point