Jistě jako čtenáři fitness nepochybujete o tom, že ke špičkovému pracovnímu výkonu, ať je fyzický či duševní, potřebujete být fit. Být fit ale také znamená být sexy, znamená vážit si víc sebe sama a mít větší vliv na druhé.

Ten trénink z doby asi před deseti lety si dobře pamatuji. Cvičili jsme s kamarádem, střídali se na Smithově aparátu a vše šlo jako obvykle; spousta bolesti a potu, jak už to při dřepech bývá.

Začínající kulturisté svým tréninkem staví základy budoucí silné a svalnaté postavy. Bohužel, značné procento začátečníků se v době, kdy mají nabírat hmotu a rozvíjet sílu, předčasně soustředí na tvarování a formování svalů.

Na sklonku roku 2002 mě příjemně překvapuje iniciativa vlády ČR, která v rámci programu zaměřeného na snížení konzumace alkoholických nápojů vyhlásila také plán na zlepšení zdravotního stavu naší populace.

Každý kulturista nebo silový sportovec touží být velký, silný a mohutný. Někomu nevadí trocha tuku na svalech, jen když jich je co nejvíc, jiní zase vyznávají ryzí, jako skála tvrdou muskularitu.

Podle vědeckých výzkumů se dá nehladovět a přitom se zbavovat nadbytečného tuku!

Vědci říkají, že za předpokladu dostatečného množství času se člověk přizpůsobí vnějším podmínkám prostředí i jejich změnám, protože jeho cílem je přežít.

Už měsíc cvičím denně sedy-lehy, ale nedaří se mi zeštíhlit břícho. Už nedoufám, že se mi podaří vypěstovat dívčí postavu, kterou jsem měla, než se mi narodili dvě děti. Dá se s tím ještě něco dělat?

Pálit tuky v posilovně nebo při aerobním tréninku?

Mám problémy, jak se zbavit posledních zbytků podkožního tuku. Držím nízkosacharidovou dietu a trénuji ráno nalačno. Jaké přípravky bych měl užívat, abych maximálně vyrýsoval?