Fitness články

Tělesná námaha vede ke spalování energie, které se přeměňuje zčásti na mechanickou energii a z části na teplo (70-75%).

Je zásobní forma glukózy, která se přednostně spotřebovává během intenzivní námahy.

Uhlohydráty jsou zdrojem energie, zvláště v případě intenzivní námahy a stravou užívanou výhradně mozkem.

Toto cvičení je určeno hlavně pro přední hlavu deltového svalu

Látka získaná z krunýře raka váže tuk v trávicí soustavě. 

Sedněte si na lavici, opěradlo nastavte do úhlu 45 stupňů a vezměte si do ruky jednoručky.

Fruktóza a ostatní podobné druhy cukrů (sacharóza, laktóza) není kulturistům příliš doporučována. 

Protože hladina ATP v játrech stoupá, dává organismu na vědomí, že se spotřebuje určité množství

Je produkován v šišince na začátku noci (spánku), když jsou omezené světelné podmínky. 

Tento cvik se zaměřuje na prostřední hlavu ramenních svalů.