Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
Kasein a jeho uživáníDaniel
Dobrý den, nedávno jsem si koupil proteinový kasein, který obsahuje 85 gramů bílkoviny na 100g. Kasein jsem si pořídil na noc před spánkem jako pomaleji stravitelnou bílkovinu. Chtěl bych se Vás zeptat jaké množství kaseinu mám užívat, tak aby mi to vydrželo na 8 až 9 hodin spánku? Mám na mysli to, aby bylo tělo zásobované po celou dobu spánku touto bílkovinou a nedocházelo ke katabolizaci stávající svaloviny. Předem děkuji za odpověď. Méně informací
RE: Kasein a jeho uživáníFitness trenér
Dobrý den, užijte jednu celou dávku proteinu, viz vrchovatá odměrka.
Sekám formuKuba
Bude mi 33. Moje zaměstnání vyžaduje kondici. Připravuji se na velké přezkoušení z fyzické připravenosti. Běhám cca 20-30 km týdně. Upravil jsem jídelníček s maximálním možným omezením tuků a naopak zvýšil příjem bílkovin. Beru Synephrine, C 1000, Coffeine a kloubní výživu, BCAA. ZA měsíc mám dole 5 kg váhy, -7cm v pase a -3 cm přes stehna. Vážím teĎ skoro 75 kilo při 170 cm. BOlí mě ale kolena,musím to trochu snížit, ideálně tak na 70 kg. Zároveň ale potřebuju zrychlit. Minimálně 2700, za 12min, nebo víc. Nějaká rada? Přidat trening, doplňky stravy,...??? Více informací
RE: Sekám formuFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit NUTREND INOSINE  a kloubní výživu Nutrend FLEXIT GELACOLL. Co se týče zrychlení tak v tom Vám nepomohu, to docílíte pouze tréninkem.
Vyrysovanie postavyLenka
Dobrý deň. Mám 38rokov, 162cm, 46kg. Už takmer pol roka chodievam na kruhový tréning pre ženy, kvoli vyrysovaniu a spevnenie postavy (asi 4-5x do tyzdna). Výsledky zatiaľ nebadám, jedine som takmer 2kg pribrala, snáď je to svalstvo. Viete mi odporučiť čo užívať a kedy, aby som tomu trochu pomohla? Mám užívať aj karnitín, keď chudnúť nechcem? Ďakujem. Více informací
RE: Vyrysovanie postavyFitness trenér
Dobrý den, určitě můžete v rýsovacím období užívat i karnitin, ten Vám pomůže odbourat nadbytečný tuk a zvlášť při tréninku. Dále můžete užívat BCAA aminokyseliny na ochranu svalů před rozpadem a to hlavně během samotného výkonu.
Vyrysovanie postavyAnonymní uživatel 
Ďakujem pekne. Viete mi prípadne odporúčať aj konkrétne prípravky pre mňa a ich užívanie? Ďakujem.
RE: Vyrysovanie postavyFitness trenér
Mohu Vám doporučit Nutrend CARNITIN LIQUID 500ml a BCAA aminokyseliny Nutrend AMINO BCAA MEGA STRONG 1000ml.
RE: Vyrysovanie postavyFitness trenér
Dobrý den, určitě můžete v rýsovacím období užívat i karnitin, ten Vám pomůže odbourat nadbytečný tuk a zvlášť při tréninku. Dále můžete užívat BCAA aminokyseliny na ochranu svalů před rozpadem a to hlavně během samotného výkonu.
protein ako náhrada stravypetra
Dobrý večer. Chcela by som sa spýtať aký protein by ste mi odporučili ako náhrada jedla za účelom zhodenia váhy.
Ďakujem Více informací
RE: protein ako náhrada stravyFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit protein Scitec PROTEIN DELITE.
Dotaz ke stravePetra
Dobrý večer, všude se stále mluví o úpravě stravy. Chtěla jsem se zeptat ohledně úpravy jídelníčku. Cvicim cca 2x týdne ve fitku, pak doma jak čas dovolí. Je mi 34 let, 2 dětí, merlin cca 160cm a váha cca 63 kg. Co mám v jídelníčku vynechat, upravit popř co do něj přidat. Moc děkuji za rychlý výčet potravit kterých se vyvarovat. Hezký vecer Více informací
RE: Dotaz ke straveFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně cvičení není v současnosti aktuální, diskuze je spíše o doplňcích výživy a jejich vhodném užívání. Jinak informace ohledně stravy lze nalézt různě na internetu.

Snizeni váhy, zbavení se tukuAnička
Dobrý večer.
Chodim pravidelne cvičit i stravu jsem upravila vynechávám pečivo, jim více ryze kuřecího masa, zeleniny atd.
Ale nemůžu se zbavit tuků, co dr tuku na břiše tyče se mi spíše zda ze mam větší než že bych tuk spalovala a zbavila se něho.
Problémove partie břicho a obvod přes stehna, poradíte mi co s tim?
Nějaka dieta či spalovač tuků? ??
Děkuji. Více informací
RE: Snizeni váhy, zbavení se tukuFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit spalovač tuku Aminostar FAT BURNER. Dále bych doporučil přehodnotit Váš jídelníček, popř. tréninkový plán. 
RE: Snizeni váhy, zbavení se tukuFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit spalovač tuku Aminostar FAT BURNER. Dále bych doporučil přehodnotit Váš jídelníček, popř. tréninkový plán. 
jak účinně zhubnoutAnonymní uživatel 
Dobrý den, vážím 78 kg a měřím 179 cm. Nemám žádné zdravotní problémy. Je nejvyšší čas s tím začít něco dělat. Mou otázkou je, jaké cvičení a jídlo by bylo vyhovující pro spálení tuku? Děkuji za odpověď. Více informací
RE: jak účinně zhubnoutFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně cvičení a stravy není v současnosti aktuální, diskuze je spíše o doplňcích výživy a jejich vhodném užívání.

produkty na podporu redukceAnonymní uživatel 
Dobrý den, 2 x týdně cvičím na trampolíně, 2x týdně cvičím bodyform. Jinak občasné delší procházky. Jím normálně. 174 cm, 67 kg. Jaké produkty byste mi konkrétně doporučil na redukci hmotnosti o cca 5 kg? Děkuji Více informací
RE: produkty na podporu redukceFitness trenér
Dobrý den, můžete zvolit komplexní spalovač tuku a popř. BCAA aminokyseliny a taky bude potřeba upravit stravu, strava je základem úspěchu.
ProteinHelena
Dobrý den,
prosím o radu jaký si mám pořídit protein, popřípadě ještě nějaký doplněk. Chodím 1-2x týdně na TRX a plavat. Potřebuji přibrat na váze.
Děkuji za radu. Více informací
RE: ProteinFitness trenér
Dobrý den, v jaké cenové relaci by se měly doplňky výživy pohybovat?
ProteinHelena
Na ceně nezáleží, potřebuji něco co mi pomůže přibrat nějaké kilo:)
RE: ProteinFitness trenér
Mohu Vám doporučit protein Vitalmax PROTEIN WHEY 100 a gainer Vitalmax WHEY GAINER.
co delat s vabou v prechobuLada
Dobry den,je nejaky doplnek stravy ktery pomuze v prechodu snizit vahu?Vzdy jsem vazila 50 kg ale nyni po roce ma vaha prekracuje 60kg.Dekuji za odpoved.Mam leidensmou mutaci krve takze nemohu uzivat hormonalni léčbou. Více informací
RE: co delat s vabou v prechobuFitness trenér
Dobrý den, základem úspěchu je  kvalitní strava a pravidelný pohyb, pokud chcete odbourat nadbytečnou hmotnost, tak Váš příjem kalorií musí být nižší než jejich výdej. Jinak Vámi zmiňovanou nemoc neznám, tak bude vhodné užívání doplňkové výživy konzultovat s lékařem.