Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
RýsovaniVendy
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jak moc je důležitá suplementace při rýsování, a co všechno by se mělo užívat? Méně informací
RE: RýsovaniFitness trenér
Dobrý den, suplementace je v dietě důležitá hlavně BCAA aminokyseliny (zabráníte rozpadu svaloviny během výkonu), protein (proteinem lze zvýšit příjem bílkovin a taky jím lze v dietě nahradit některé z menších jídel), spalovač tuku (podporuje odbourání nadbytečného tuku).
proteiny, bcaaAnonymní uživatel 
Dobrý den, cvicim doma s vlastní váhou a činkami. 168/56kg Chtěla bych poradit s výběrem kvalitního proteinu s co nejméně umělých přísad. A zda má pro mě význam bcaa? Měla bych užívat i jiné doplňky v případně že nejim maso? Děkuji za odpověď Více informací
RE: proteiny, bcaaFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit protein Scitec ZERO ISO GREAT. Jinak užívání samotných BCAA aminokyselin má význam primárně v dietním režimu, kdy se užívají v období tréninku, abyste zabránila svalovému rozpadu.
zpevnenipetra
Dobry den cvicim pres rok pravidelne ale telo se nedari zpevnit... Více informací
RE: zpevneniFitness trenér
Dobrý den, doporučuji ve fitku oslovit trenéra, který Vám pomůže sestavit vhodný trénink popř. jídelníček.
Doplněk ke cviceniAnonymní uživatel 
Dobrý den chci se zeptat pokud chci zhubnout a nabrat svalovou hmotu a né přibrat je dobře užívat protein ? A je prosím dobře během cvičeni pít drink na spalování tuku ? Dekuju Více informací
RE: Doplněk ke cviceniFitness trenér
Dobrý den, pokud chcete nabrat svalovou hmotu, tak na váze určitě naberete. Pokud nechcete užívat protein, tak musíte veškerý denní přísun bílkovin doplnit v klasické stravě. V době kdy nabíráte svalovinu, nemusíte během cvičení pít nápoj který napomáhá odbourat tuk.
CreatinAnonymní uživatel 
Dobrý den,
chtěl jsem se zeptat, když si dám před tréninkem creatin (10g), zda je vhodné po tréninku použít ještě Trans-X.
děkuji Více informací
RE: CreatinFitness trenér
Dobrý den, ne, vhodné to moc není, Trans X obsahuje dávku kreatinu.
DotazAnonymní uživatel 
Zdravím.Chtěl bych poradit ohledně výběru správných suplementů.problém je v tom že se věnuji více věcem.Posilovna 2-3x týdně , 2x týdně běh a několik hodin týdně Spinning. žádám o radu jaké suplementy vybrat pro nabrání svalové hmoty.
předem díky za radu Více informací
RE: DotazFitness trenér
Dobrý den, mohu vám doporučit předtréninkový stimulant Vitalmax NO POWER 300g, protein Vitalmax PROTEIN WHEY 100 a gainer BSN TRUEMASS 2.0 2610g.
ProteinyPetra
Dobrý den,je mi 33 let jsem na mateřské dovolené,výška 160cm a váha 72kg. Před měsíce jsem začala aktivně cvičit doma s Jillian Michaels,používala jsem spalovač Carnitine 100 000.Kila se mě drží,ale centimetry jdou dolů,za měsíc po celém těle 17cm.Tento týden jsem si udělala radost a objednala spalovač Sanas Carnitol Plus 30 x 25ml a protein PHD DIET WHEY 2000G. Můžute mi prosím poradit levnější variantu a taky kvalitní protein i spalovač,jak jsem psala jsem na mateřské a bohužel peněz moc není.A ještě jeden dotaz dočetla jsem se že děti protein můžou taky,malému jsou 2,5 roku...většinou chce po běhaní nebo řádění sladké a ovoce chce jen dopoledne,můžete mi doporučit nějaký dobrý protein co bych mu mohla občas dát teda pokud je to vůbec pro tak malé dítě vhodné? Moc vám děkuji Peťa Více informací
RE: ProteinyFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit spalovač tuku MaxxWin THERMAXX FAT BURNER 90 kps a protein Scitec PROTEIN DELITE, avšak protein užívejte sama, pro tak malé dítě je jeho užívání nevhodné.
radaAnonymní uživatel 
Dobrý den,
chtěla bych Vás poprosit o radu, které výrobky zakoupit jestliže chci zhubnout a nabrat svalovou hmotu? V posilovně jsem min. 5x týdně, pravidelně běhám, jídelníček mám upravený, ale nedokáži do sebe dostat dostatek bílkovin, takže jsem uvažovala nad proteinem, a to konkrétně nad tímhle: http://www.fitness.cz/proteiny-na-rust-svalu-nad-1500g/limit-edition-scitec-100-whey-protein-professiona-s550701871 , protože po odzkoušení mi vyhovuje nejvíce. Ráda bych k tomu ještě užívala http://www.fitness.cz/l-carnitiny-kapslove/vitalmax-l-carnitine-maxx-1000-s496802437 ,ale vůbec nevím, zda je to vhodná kombinace?
Předem moc děkuji za radu, Více informací
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, kombinace proteinu a karnitinu je vhodná, mohu jenom doporučit.
Poprve v posilovne..Anonymní uživatel 
Dobry den, je mi 25let merim 180cm a vazim 73kg. Zacinam poprve chodit do posilovny. Chtel bych nabrat svalovou hmotu hlavne v rukach a brise. Ruce mam hubeny a zacina se me delat bricho. Muzete me prosim navrhnout jakou vyzivu, stravu mam zacit pouzivat? Dekuji Více informací
RE: Poprve v posilovne..Fitness trenér
Dobrý den, můžete zvolit klasickou kombinaci doplňků výživy protein + gainer, avšak pokud budete nabírat hmotu, tak si musíte uvědomit, že všude, lokálně je to nemožné. Jinak jídelníčky lze nalézt různě na internetu, poradenství ohledně stravy není aktuální.
carnitin spalovacHD
Dobrý den, chtěla bych se zeptat ohledně "Survival Carnitin 110000 fair power" (spalovac) . V návodu je psáno ze doporučena davka je 20 ml,30 min před tréninkem a v den, kdy se necvičí tak se má brát ráno na lačno. Ale občas se stane že v danem dnu , kdy necvicim zapomenu ráno na davku. mela bych si Carnitin vzít večer na spaní? děkuji za odpověď Více informací
RE: carnitin spalovacFitness trenér
Dobrý den, ne, nemusíte užívat Karnitin večer před spánkem, hlavně jej užívejte před výkonem, to je důležité.
ProteinLucie
Zdravím, chtěla bych se zeptat jaky protein si koupit,kdyz ho chci pouzit na domaci proteinove tyčinky, ruzne zdrave dezerty apod.?
A ne moc drahy.
Dekuji za odpoved Více informací
RE: ProteinFitness trenér
Dobrý den, můžete zvolit protein FA Whey Protein 2,27kg, celkem dobrá chuť proteinu.
proteinAnonymní uživatel 
Dobrý večer, potřebovala bych poradit. Chci trochu zhubnout a zpevnit. Jak mám uživat l-carnitin a whey protein? Muže byt ráno na lačno carnitin a zachvili protein a nejake ovoce? A potom protein odpoledne nebo raději na noc? Myslím ve dny kdy nebudu cvičit. Ve dnech cvičení bych brala protein po cvičení. Je to tak správně? Nebo je na hubnutíjjiný postup? Děkuji Více informací
RE: proteinFitness trenér
Dobrý den, pokud chcete hubnout tak je zapotřebí konzumovat kvalitní dietní stravu, protein můžete užít po tréninku, popř. jím lze nahradit některé z menších jídel během dne, nebo jej lze užívat kdykoliv během dne dle potřeby doplnění bílkovin. Karnitin užívejte primárně před výkonem, v den volna ráno na lačno.
ProteinMD
Dobry den, prosím o radu. Začínám chodit do posilovny a rada bych užívala protein, ale kojim 14.mesicni ditko a jsem alergicka na soju takze bych rada našla pro me vhodny ale nic nenacházím, můžete mi něco doporučit? děkuji Více informací
RE: ProteinFitness trenér
Dobrý den, pokud kojíte tak neužívejte doplňkovou výživu, až po jeho skončení.