Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
Glutamin, kreatin, bcaaJaroslav
Dobrý deň, chcel by som sa spýtať ako správne dávkovať glutamín kreatín a bcaa v tréningové dni. Momentálne beriem bcaa počas tréningu ( mám prášok ), po tréningu pijem proteín. Plánujem si kúpiť hore spomínané suplementy glutamín a kreatín. A ešte by som dodal že chodím trénovať 4x do týždňa, zameriavam sa na bodybuilding.Ďakujem . Méně informací
RE: Glutamin, kreatin, bcaaFitness trenér
Dobrý den, užijete dávku BCAA aminokyselin před zahájením tréninku a ihned po jeho skončení kreatin + glutamin + bcca + sacharidy(maltodextrin nebo glukóza). Druhou dávku glutaminu společně s proteinem večer před spánkem.
ako dosiahnut ploche bruskoAnonymní uživatel 
dobrý den, mam 23 rokov, 164 cm a 50kg, som chudej postavy ale mojim velkym problemom je vacsie brusko...akym sposobom je mozne dosiahnut ploche brucho? stravujem sa celkom zdravo, preto nerozumiem, preco sa mi vsetko uklada len v tejto partii. Za odpoved vopred dakujem Více informací
RE: ako dosiahnut ploche bruskoFitness trenér
Dobrý den, tuk se ukládá nejvíce právě v obasti břicha, stehen a zadku. Osobně bych doporučil přehodnotit jídelníček a začal s pravidelným pohybem.
Spalovač Anonymní uživatel 
Dobrý den, jaký je nejúčinnější spalovač? Více informací
RE: SpalovačFitness trenér
Dobrý den, nabízíme spousty účinných spalovačů tuku avšak jejich užívání je vždy individuální, na dotaz nelze přesně odpovědět.
**********
RE: SpalovačFitness trenér
Mohu Vám doporučit spalovač tuku Universal FAT BURNERS 110.
JidelničekMarkus
Zdravim chcel by som poradit -zostavit jedalniček na sacharidove vlny. na vyška 184cm /81 KG rozpis na každy den aky prijem sacharidov prijat .dakujem :) Více informací
RE: JidelničekFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně stravy není v současnosti aktuální, diskuze je spíše o doplňcích výživy a jejich vhodném užívání.

L-carnitin Anonymní uživatel 
Dobrý den, používám l-carnitin 110 000 a chtěla bych se zeptat, je uvedeno, že to mám používat 30 min před výkonem a nebo před jídlem na lačno.. chodit cvičit chodim buďto okolo 10-11 dopol a nebo odpoledne ve 4. Když tedy svacim okolo půl 10 a v 10 nebo pul 11 začnu cvičit, tak si to mám vzít kdy? Aby to časove odpovídalo a jídlo tomu nekazilo účinek. Děkuji. Více informací
RE: L-carnitinFitness trenér
Dobrý den, karnitin užívejte vždy před zahájením samotného výkonu. V den volna: ráno na lačno.
L-carnitin Sab
Děkuji moc.
Ještě bych se tedy chtěla zeptat - když tedy v půl 4 svačím a ve 4 +- cvičím, mám si karnitin dát před tou svačinou a nebo až po?
RE: L-carnitinFitness trenér
Karnitin užijte před výkonem cca 20 min a jídlo by mělo být taky lehce stravitelné, jinak Vám bude při tréninku zle od žaludku.
Protein + mlékoRichard
Dobrý den,
používám protein od nutrendu Whey Core 100 s dávkováním 30g na 140ml vody. Chtěl bych se zeptat, zda-li je možné používat místo vody mléko.
Děkuji za odpověď Více informací
RE: Protein + mlékoFitness trenér
Dobrý den, ano, protein lze rozmíchat i v mléce.
Vnitrni strana stehenVera
Dobry den, muzete mi prosim poradit ucinne domaci cviky na zpevneni vnitrni strany stehen? Dekuji. Více informací
RE: Vnitrni strana stehenFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně cvičení není v současnosti aktuální, diskuze je spíše o doplňcích výživy a jejich vhodném užívání. Cviky lze nalézt různě na internetu, je jich tam spousty.
vhodné doplňky výživyAnonymní uživatel 
Dobrý den.
Chtěl bych se zeptat ohledně vhodného doporučení doplňků.
mám 180 cm a 100 kg.cvičím již několik měsíců s vlastní vahou,nyní už to prokládám i posilovnou,do toho běh,kolo,a nějaké halové sporty.v zásadě už každý den v týdnu nějaká aktivita.zatím ale vůbec nehubnu,pocituji nárust svalové hmoty,zejména v oblasti hrudníků a rukou.rád bych zařadil nějaké suplementy pro rýsování svalové hmoty,tak pro redukci tuku a hubnutí.rovněž pro regeneraci po tréningu a dodáni energie při tréningu.Nevím zda řešit i něco pro nárůst svalové hmoty když asi "mám z čeho stavět".díky za radu. Více informací
RE: vhodné doplňky výživyFitness trenér
Dobrý den, můžete zvolit spalovač tuku který obsahuje i stimulanty, BCAA aminokyseliny a kvalitní syrovátkový protein.
vhodné doplňky výživyAnonymní uživatel 
Děkuji.
A můžete doporučit něco konkrétního prosím?
RE: vhodné doplňky výživyFitness trenér
V jaké cenové relaci by se měly doplňky výživy pohybovat?
vhodné doplňky výživyAnonymní uživatel 
Cenově nejsem omezen. Jde mi o kvalitu.
Diky
RE: vhodné doplňky výživyFitness trenér
Mohu Vám dopoučit spalovač tuku CELLUCOR D4 Thermal shock 60, aminokyseliny Scitec Nutrition BCAA Xpress a protein AMIX IsoPrime CFM Isolate 1000g.
protein do dietyAnonymní uživatel 
Dobrý den. Chtěla bych se zeptat, jaký protein bych měla používat v redukci váhy při 170cm a 64kg. Ptám se, protože jsem v tomhle nováček a nechtěla bych za něj utratit majlant. :) Děkuji za odpověď. Více informací
RE: protein do dietyFitness trenér
Dobrý den, v jaké cenové relaci by se měl protein pohybovat?
protein do dietyAneta
Tak do 500,- bych se chtěla vlézt.
RE: protein do dietyFitness trenér
Mohu Vám doporučit protein Scitec PROTEIN DELITE.