Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
Doplnky na snizeni tukuHonza J.
Dobrý den, už 2.5 měsíce intenzivně cvičím s úpravou stravy. Před tréninkem používám Carnitin shot 3000mg, po tréninku protein shake ve vodě od Scitecu a před spaním ještě jedna dávka proteinu v mléce. Jde mi především o úbytek tuku a nárust svalové hmoty. Je ještě nějaký doplněk, kterým to podpořit v kombinaci s tímto? předem děkuji za odpověď Méně informací
RE: Doplnky na snizeni tukuFitness trenér
Dobrý den, ano, mohu Vám doporučit Scitec HMB 180 kapslí.
Kreatin Radoslav Polák
Dobrý den chtěl jsem se zeptat jak je to s kreatinem a kávou ..!!?? Je většinou udáváno že káva neutralizuje účinek kreatinu ..!! Dávám jednu silnější kávu před cvičením, myslíte že to má nějaký vliv ..?? Dík Poljak Více informací
RE: KreatinFitness trenér
Dobrý den, jedna káva za den by neměla vadit. Jinak při užívání kreatinu by měl být snížen příjem kofeinu.
Karnitín a BCAALenka
Dobrý deň. Má prosím význam dávať si karnitín príp aj BCAA aj pre intenzívnym HIIT (asi 20-25min) alebo polhodinovou tabatou? Alebo takéto doplnky len pri náročnom silovom tréningu? Mojim cieľom je spevňovať postavu a nestrácat cvičením svalstvo. Ďakujem. Více informací
RE: Karnitín a BCAAFitness trenér
Dobrý den, BCAA aminokyseliny a Karnitin můžete v tomto případě užívat při každém tréninku.
StravaIshi
Dobrý den,
mám dotaz ohledně jídla. Cvičím doma na formování postavy. Zatím se mi daří nabírat svalovou hmotu, ale už nemám v plánu nabírat více. Spíše mě zajímá co, kdy jak jíst, jelikož nemam finance, abych si kupovala proteiny, či jiné doplňky.
Předem děkuji za odpověď. Více informací
RE: StravaFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně stravy není v současnosti aktuální, diskuze je spíše o doplňcích výživy a jejich vhodném užívání.
ZačínajícíAnonymní uživatel 
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaké suplementy používat, pokud chci snížit tuk v těle. Snažím se běhat 4x týdně. Děkuji za odpověď. Více informací
RE: ZačínajícíFitness trenér
Dobrý den, můžete užívat spalovač tuku a popř. protein kterým lze nahradit některé z menších jídel, jinak základem úspěchu je samozřejmě vhodná strava.
SvalyNikola
Dobrý den moc bych prosila o radu se svojí postavou jsem spokojená teď se snažím formovat svaličky tak jestli nějaké proteiny nebo něco děkuji Více informací
RE: SvalyFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit protein Scitec PROTEIN DELITE. Proteinem lze doplnit bílkoviny a taky jím můžete nahradit některé z menších jídel během dne.
Silovy trening, regeneracia CNSAnonymní uživatel 
Zdravim, momentalne som v druhej faze myofibrilalneho treningu a chcel by som sa opytat aku dlho pauzu dat medzi tazkym komplexnym cvikom aby bola moja CNS ako tak zregenerovana. Více informací
RE: Silovy trening, regeneracia CNSFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně cvičení není v současnosti aktuální, diskuze je spíše o doplňcích výživy a jejich vhodném užívání.
PřibráníAnonymní uživatel 
Dobrý den,
je mi 20, měřím 172 cm, vážím 63,5 kilo, cvičím 3x-4x týdně, jím zdravě, používám syrovátkový protein, BCAA a glutamin, ale pořád se mi nedaří nabrat větší množství svalové hmoty, když začnu jíst víc ovoce tak rychle ztrácím váhu, můžete mi něco poradit?
Předem děkuji. Více informací
RE: PřibráníFitness trenér
Dobrý den, do kombinace bych zařadil klasický gainer a taky by bylo vhodné přehodnotit jídelníček, doporučuji zvýšit příjem sacharidů ve stravě.
ZačínámAnonymní uživatel 
Dobrý den, začínám cvičit po porodu (nekojím),zatím jen doma,nemám žádné hlídání. Zastavila jsem se na 75 kg a chci se dostat na 60 kg.. Prosím o radu co užívat ke cvičení.. Více informací
RE: ZačínámFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit spalovač tuku MaxxWin THERMAXX FAT BURNER 90 kps a taky by bylo vhodné přehodnotit Váš jídelníček, strava je základem úspěchu.
Protein po tréninkuMartin
Dobrý den, mám dotaz, je lepší protein ihned po tréninku nebo s časovým odstupem třeba 30 - 45 minut ? Více informací
RE: Protein po tréninkuFitness trenér
Dobrý den, podle toho jestli jedete objemovku nebo se nacházíte v redukční dietě. V objemovce určitě po tréninku gainer a v dietě můžete ihned po tréninku užívat protein.
zacinajiciAnonymní uživatel 
Dobrý den, začínám posilovat na bricho a zadek 4x týdne co byste mi doporučil za proteiny atd. vůbec se v. Tom nevyznam. Děkuji Více informací
RE: zacinajiciFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit spalovač tuku Scitec THERMO FX v kombinaci s proteinem Scitec PROTEIN DELITE.
**********
Více informací
RE: AMIX BCAA Micro Instant JuiceFitness trenér
Dobrý den, ano, můžete užít dávku BCAA aminokyselin před výkonem a druhou dávku v průběhu tréninku, ihned po skončení tréninku pak protein.
výživaAnonymní uživatel 
Dobrý den
Chtěl bych poradit s doplňkama stravy kdy a co si dát. Jsem začátečník a cvičím tak 4-5 týdně
Předem děkuji Více informací
RE: výživaFitness trenér
Dobrý den, jaké užíváte doplňky výživy nebo chcete některé doporučit?
RE: výživamartina
Dobrý den,měřím 165 cm a vážím 55 kilo,cvičit chodím 4x týdně 3x týdně kruhový trénink,jednou týdně bodyforming.Před cvičením užívám spalovač a po cvičení protein.Druhý den po cvičení bývám unavená a mám tendence jíst sladké.Prosím o radu jaký doplněk zařadit pro správnou regeneraci? Děkuji
RE: výživaFitness trenér
Dobrý den, osobně bych doporučoval lépe rozložit trénink a učinil více regenerace než užívat další doplňky výživy.