Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
radaAnonymní uživatel 
Dobrý den,
potřebovala bych prosím poradit.
Vážím 65kg a měřím 173cm. Váha není problém. Problémem však je tuk na břiše a bocích, kterého se již delší dobu nemůžu zbavit.
Minulý měsíc jsem si dokonce i objednala přípravek Pyrolis, který mi měl pomoci zbavit se těchto tuků, ale bohužel jsem neviděla žádný výsledek.
Stravu se snažím dodržovat 5-6x denně. Něco kolem 7000kJ. Bílkoviny 35%, Tuky 25%, sacharidy 40%.
3-4x týdně jezdím do práce na kole (celkem 20km, průměrná rychlost 15km/h)
1x týdně hraji basketbal 60min
Myslím, že pohybu mám snad dost, akorát bych asi měla zařadit i nějaké to posilování...
Nyní můj dotaz, dokážete mi doporučit nějaký spalovač, díky kterému bych se těch tukových polštářů zbavila?
Děkuji Méně informací
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit spalovač tuku FA LipoBurn.
Tribulus terrestiJulo
Chcem sa opytat či moze mat tribulus terrestis nejaky negativny vplyv ked ho prestanem uzivat. Vopred dakujem za odpoved Více informací
RE: Tribulus terrestiFitness trenér
Dobrý den, ne, po skončení užívání Tribulusu Terrestris se sníží hladiny endogenního testosteronu do normálu, žádné negativní účinky nenastanou.
Hubnutí/nabrání hmotyMartin
Zdravím, měl bych taky pro mě zapeklitý problém. Cvičím střídavě cca 2 roky, většinou tak 3 měsíce cvičím, kde shodim trochu pupek( s kterým mam velký problém) a začnu nabírat svaly (ruce, kozy) a zpevňovat ostatní partie, po oněch 3 měsících většinou nemoc (banality, i když se z nich věšinou dostávám 3 - 4 týdny) a můj problém spočívá v tom, že již po prvním týdnu shodim všechnu kvalitní hmotu co jsem nabral a pupek samozřejme mám hned zpátky ...jím zdravě, cvičím fakt poctivě, při stejný zátěži cvičení zvedam víc než kluci co cvičí se mnou nastejno, ale jim to roste a zůstává nějak samo ...zkusil jsem FA Lipo Core, BCAA, proteiny od Muscletech Phase 8, Scitec 100, na noc Casein, sem tam něco na povzbuzení cvičení jako hot blood, Neon Volt nebo obyč kofein či guaranu.
... otázka by byla, jelikož moje koktejly moc nezabíraly, čím podpořit zachování hmoty při nemoci a přitom podpořit větší růst kvalitních svalů při cvičení a spalování tuků na tom pupku ... Díky moc za radu Více informací
RE: Hubnutí/nabrání hmotyFitness trenér
Dobrý den, pokud chcete zachovat svaly tak užívejte během tréninku BCAA aminokyseliny a taky je potřeba denně příjmout dostatečné množství bílkovin cca 1,8-2g na 1 kg th. Osobně bych zvolil kvalitní syrovátkový protein Scitec 100% WHEY ISOLATE, BCAA amino s vysokým obsahem větvených aminokyselin v dávce Scitec Nutrition BCAA Xpress a na noc kasein BioTech CASEIN FUSION 908g. Dále pak spalovač tuku který zároveň obsahuje stimulanty GRENADE THERMO DETONATOR FAT BURNER 100 cps + 4 cps Grenade Black Ops. Jinak vše se odvíjí od stravy, pokud jste třeba nemocem a nemáte velký výdej kalorií tak tomu taky musíte přizpůsobit stravu, jinak se Vám bude ukládat tuk a výsledky prostě nebudou.
**********
Více informací
RE: ProteinFitness trenér
Dobrý den, v dietě můžete proteinem nahradit některé z menších jídel během dne, tak že jej můžete taky užívat, nevidím v tom problém.
Problém s lýtkamaPetr
Dobrý den mám takový dost závažný problém, do mých lýtek se pomalu nabírá svalová hmota, mám velký rozdíl mezi stehnem a lýtek, na stehnech mám poměrně velké svaly, ale na lýtkách uplně malá připadám si jako žena, a velmi se za to stydím, poděkuju za každou radu Více informací
RE: Problém s lýtkamaFitness trenér
Dobrý den, lýtka bývají problém a to ne jenom u Vás, je potřeba víc je procvičovat.
**********
Více informací
RE: Kreatin a kávaFitness trenér
Dobrý den, užívání nadměrného množství kofeinu snižuje účinky kreatinu, takže je to spíše kontraproduktivní než škodlivé na organismus.
PřiíráníAnonymní uživatel 
Dobrý den, mám dotaz snad mi poradíte.. Jsem holka , je mi 18 let a měřím 173 cm vážím pouze 53kg. Postavu mám dobrou až na břicho a hrudník, který mám úplně plochý a nejde mi přibrat snadno, mam rychle spalování..To co přiberu za rok, jsem schopná zhubnout během pár dní.. A když už konečně přiberu, tak do nohou kde to nepotřebuji.. Cvičím nepravidelně,ale vysledky na sobě vidím .. Jak mám tedy docílit toho, abych přibrala tam, kde to potřebuji? .. Narovnám se a lezou mi žebra, je to děs.. A to se cpu čím možným..Děkuji za pomoc Více informací
RE: PřiíráníFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně tréninků neni aktuální, doporučuji ve fitku oslovit trenéra, který Vám pomůže sestavit vhodný trénink popř. jídelníček.
RE: PřiíráníFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně tréninků neni aktuální, doporučuji ve fitku oslovit trenéra, který Vám pomůže sestavit vhodný trénink popř. jídelníček.
**********
Více informací
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, doplněk lze dávkovat dle našeho doporučení na webu, vše je tam vysvětleno.
Protein na hubnutí Anonymní uživatel 
Dobrý den, jsem necelé 4 měsíce po porodu a zatím mam dole jen 6kg. cvičím 6x týdně hodinu doma, před každým cvičením beru lipo6. Potřebuji shodit ještě 11kg na mou původní váhu. Byla bych rada kdyby jste mi poradili protein pro rychlejší hubnutí, který mužů užívat rano místo snídaně, kterou většinou nestíhám a místo večeře. Předem děkuji za odpověď. Více informací
RE: Protein na hubnutíFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit protein Scitec PROTEIN DELITE.
radaAnonymní uživatel 
Dobrý den,
obracím se na Vás s prosbou o radu. Začal jsem cvičit asi před 5 měsíci. Co jsem tak vypozoroval tak moje váha klesla o 15 kilo, ale stále mám tuky v oblasti břicha boku a stehen. Změnil jsem stravování, zařadil pohyb a pravidelné cvičení, ale bohužel se mi stále nedaří zbavit se tuku na zmíněných oblastech. Při mém snažení jsem ztratil i svalovou hmotu.
Uvažuji o koupi dvou balíčků na Vašich stránkách.
Pro nárůst svalové hmoty
http://www.fitness.cz/pro-muze/narust-svalove-hmoty-a-sily/vitalmax-narust-hmotnosti-a-sily-s539204890
Spalovač tuku
http://www.fitness.cz/l-carnitiny-tekute/sizeandsymmetry-l-carnitine-100000-synephrine-s541040597
A nyní jsem na vážkách, zda je tato kombinace vhodná a účinná.
Měřím 178 cm a momentální váha je 72 kg. Věk 28 let.
Zajímá mě, jestli mi tato kombinace balíčků může vyřešit výše zmiňované problémy, popř. jaké je Vaše doporučení co se týká suplementace.
Předem Vám děkuji za brzkou odpověď a přeji hezký zbytek dne. Více informací
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, osobně bych zvolil spalovač tuku FA LipoBurn, BCAA aminokyseliny Scitec Nutrition BCAA Xpress a protein Scitec 100% WHEY ISOLATE. Jinak Vámi zmiňované partie jsou problematické, je potřeba pokračovat dále ve Vašem snažení, výsledky se určitě dostaví.
radaAnonymní uživatel 
Dobrý večer,viete mi prosim vas odporučit nejaký l-carnitin bez umelých sladidiel? Dakujem Více informací
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, ano, mohu Vám doporučit karnitin Scitec Nutrition Carni X 60kps.
ProteinAnonymní uživatel 
Dobrý den, užívám protein Scitec delite , dávám si ho k snídani a místo večeře. Chci se zeptat, nevadí, když ráno si k tomu ještě dám ovesnou kaši nebo něco podobného? Jsem zvyklá hodně snídat. Děkuji Více informací
RE: ProteinFitness trenér
Dobrý den, nevadí, můžete snídat ovesnou kaši současně s proteinem Delite.