Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
radaAnonymní uživatel 
Dobrý den,budete mít skladem PROM-IN Essential Pure Micellar Casein v balení 1 kg?Již jsem se na něj ptal před časem a dorazila mi odpovědžeby do týdne měl být,ale v nabídce jsem jej zatím nenašel.Díky Méně informací
RE: radaTrenér
Dobrý den, Produkt by se měl během dneška objevit v nabídce.
GainerPetr
Zdravím, rád bych se zeptal jak je to ohledně dávkování gaineru. Posiluji už 4 měsíce, nějaký nárost svalů vidím, ale váha je stále stejná. Nejspíš mám sklony k ektomorfu. Doteď jsem pil proteinový nápoj, a to tak, že ráno zamíchal do jogurtu s vločkami, odpoledne po tréninku a na večer před spaním. Kila mám stále stejné a to celé ty 4 měsíce cvičení. Tak jsem četl, že gainer by měl být na přibrání lepší. Chci se zeptat, zda mám gainer užívat stejně jak jsem byl zvyklí protein, tedy ráno na snídani po tréninku a na noc, nebo třeba na noc místo toho tvaroh. A jak to je mimo tréninkové dny, to mám taky užívat jen gainer nebo třeba ty dny kdy necvičím naopak pít jen protein? Je to zvláštní, že docela dost cvičím a mám stále 57 kg při výšce 160 cm. Moc děkuji za odpověď Více informací
RE: GainerTrenér
Dobrý den, kámen úrazu se ukrývá ve stravě. Gainer bych Vám doporučil konzumovat místo svačin, pro maximalizaci kalorií a bezprostředně po tréninku. Protein můžete dávkovat úplně stejně, jen bych na večer volil nějaký Casein nebo Tvaroh. Denní příjem bílkovin bych upravil na cca 2g na tělesnou váhu a celkově bych zvýšil porce jídla. Je nutné konzumovat kvalitní suroviny, jako např. rýže, brambory, batáty, zelenina, kvalitní maso atd.
GainerPetr
Děkuji za odpověď, jen me ted napadlo, jestli neexistuje nějaký gainer, který má i dost procent bílkovin, aby se dal používat i jako protein. Že by byl gainer i protein v jednom
RE: GainerTrenér Fitness.cz
Dobry den, pokud se nepletu, v nabidce mame 2 takove...Maxxwin protein 50 nebo Scitec jumbo 
radaAnonymní uživatel 
Dobrý den,
prosím o pomoc při výběru výživových doplňků pro nárůst svalů, ve slovech protein, gainer, kreatin se úplně nevyznám :-) věk 36, váha těsně pod 80kg.
Posilovnu bohužel zatím časově ani fyzicky nezvládám, po práci (kancelář) mi nějak chybí energie na cokoliv většího, takže maximálně doma večer klasické cviky, případně běh nebo squash, ale to vše jen občas. Na večer po výkonu mám od vás již micelar casein od reflexu, užívám pouze po cvičeni.
Kamarád mi doporučoval reflex či biotech.
díky moc předem Více informací
RE: radaTrenér
Dobrý den, protein,  creatine a gainer jsou ideálním spojením pro maximalizaci růstu svalové hmoty, bohužel bez cvičení je velmi obtížné dosáhnout větší svalové hmoty, pokud se cítíte bez energie, doporučil bych vám konzumovat v dopoledních hodinách více sacharidů, jako jsou ovesné vločky, rýže atd. tzn. zdroje kvalitních sacharidů, které uvolňují energii po delší dobu a vyhnout se rychlým cukrům, věřím, že s kvalitní stravou Vám energie vydrží až do večera. Pokud však chcete zakoupit produkty, které vám pomohou, doporučil bych Vám balíček <-- Odkaz zde. Přesné dávkování naleznete v popisu balíčku. Hezký den.
dávkování Anonymní uživatel 
Dobrý den,
mohu užít současně 30min. pred treninkem a bcaa ještě znovu po treninku. Děkuji za odpověď. MaxxWin THERMAXX FAT BURNER 90 kp + Scitec BCAA X 120 kapslí Více informací
RE: dávkováníTrenér
Dobry den, ano, je to naprosto v poradku, nevidim v tom zadny problem. Vase davkovani je zcela spravne :)
DietaAnonymní uživatel 
Dobrý den, už mám měsíc dietu váha jde stále dolů, ale břicho pořád neleze, na svojí výšku už bych nechtěl vážit méně jediný přípravek který používám je protein od nutrendu, prosím Vás moc o radu který přípravek by mi pomohl více pálit tuky v partiích břicha? A jaký máte názor na LIpo 6 ? děkuji za odpověd. Více informací
RE: DietaTrenér
Dobry den, lipo muzete bezproblemu pouzit na na redukci vahy, nevidim v tom problem, je to kvalitni pripravek. Tuky v oblasti bricha jsou problemem vetsinou ve strave, pridla bych do stravy vice proteinu na ukor sacharidu, sacharidy bych pote konzumoval jen v dopolednich hodinach a posledni sacharidy bych volil treba ryzi se zeleninou a masem na obed, pote bych se vyvaroval jednoduchym cukrum a tucnym jidlum. A ve vecernich hodinach muzete konzumovat treba tvaroh nebo casein.
RE: DietaTrenér
Dobry den, lipo muzete bezproblemu pouzit na na redukci vahy, nevidim v tom problem, je to kvalitni pripravek. Tuky v oblasti bricha jsou problemem vetsinou ve strave, pridla bych do stravy vice proteinu na ukor sacharidu, sacharidy bych pote konzumoval jen v dopolednich hodinach a posledni sacharidy bych volil treba ryzi se zeleninou a masem na obed, pote bych se vyvaroval jednoduchym cukrum a tucnym jidlum. A ve vecernich hodinach muzete konzumovat treba tvaroh nebo casein.
RE: DietaAnonymní uživatel 
Dobrý den, mockrát děkuji za odpověď vše jak píšete tak dodržuji, co myslíte, že je lepší použít lipo 6 nebo carnitine a synephrine? Popřípadě který byste mi doporučil. Děkuji za odpověď.
RE: DietaTrenér
Tato vec je hodne individualni, nedokazuvam rict presny recept, co funguje nejlepe, protoze kazdem funguje dobre nevo jineho, zkuste ted baleni lipo 6, pote vyzkousejte carnitin + synephrine + caffeine a uvidite, co vam bude vyhovovat vice.
radaAnonymní uživatel 
Dobrý den,

kupuji od Vás pravidelně NUTREND COMPRESS N.T nebo NUTREND LONG CORE 80, tedy tzv. noční protein. Bohužel již delší dobu je vyprodaný. Můžete mi doporučit nějakou alternativu k těmto výrobkům?

Děkuji. Více informací
RE: radakatka
Dobrý den,
narazila jsem na Vás na fcb. Nevím, zda jsem tu správně nebo zda sem patřím, ale už si nevím rady a jsem naprosto zoufalá.
Je mi 22let, pred těhotenstvím jsem měla 58kg. Po těhotenství ( dnes již s 8 mesicnim miminkem) mám 102 kg.
Už opravdu nevím jak se kil zbavit.
Pomůžete mi?
RE: radaTrenér
Dobry den, jedine co vam muzu poradit je upravit jidelnicek a nejist ve vecernich hodinach. Vyvarovat se sacharidum a nahradit je proteinovou stravou. Samozrejme vyradit uplne rychle cukry a nezdrave tuky. Buhezel vam v teto situaci nemuzu uplne presne poradit, protoze nevim, zda jste jeste kojici zenou. Vetsina produktu neni urcena pro kojici zeny.
radaAnonymní uživatel 
Dobrý den

Chtěl bych se prosím zeptat, v současné době užívám spalovače tuku a BCAA pro redukci tuku. Chtěl bych se zeptat jestli je vhodné v tomto případě podpořit růst svalů prosteiny, jetli ano je vhodnější syrovátkový nebo sojový protein? Budemeli se bavit za stejné situace ( spalovače tuku a BCAA) je v případě rýsování postavy vhodný také protein nebo jiný výrobek?

Děkuji Více informací
Carnitinovy napojJana
Dobry den,
rada bych si pripravovala napoj k treninku doma.Jelikoz se snazim o redukci vahy,prosim o doporuceni nejakeho carnitinoveho koncentratu nebo prasku,ze ktereho bych si pripravila napoj k popijeni behem treninku.Dekuji. Více informací
RE: Carnitinovy napojTrenér
Dobry den, carnitinove pripravky se uzivaji rano nalacno a tesne pred treninkem, v prubehu treninku bych spise doporucoval nejake aminokyseliny nebo iotovy napoj. Jako carnitin vam muzu doporucit Vitalmach Carnitine 150 000
radaFrantišek
Doteď jsem užíval protein http://www.fitness.cz/proteiny-na-rust-svalu-nad-1500g/musclepharm-arnold-series-iron-whey-2270g-s475962738 myslíte, že je vhodný? Více informací
RE: radaTrenér
Dobry den, ano, urcite vhodny je, otazkou je, na co se zamerujete ve svem treninku vy.
radaAnonymní uživatel 
Dobrý den, dělám kick-box, mma a doma posiluji, chtěl bych se zeptat jaké doplňky stravy brát na zpevnění a vyrýsování svalů, ale především na nárůst síly. V lepším případě bez zvýšení hmotnosti, ve své váze jsem skoro na vrcholu (mám 82kg, hranice je 84kg), předem děkuji za odpověď :) Více informací
RE: radaTrenér
Dobry den, doporucil bych vam lepsi formu kreatinu, ne klasicky, aby to nezavodnovalo telo a k tomu pridat HMB, tyto dve latky pracuji dohromady velmi dobre. Pro vyrysovani bych volil caffeine+synephrine.
radaFrantišek
Dobrý den, většinu doporučených látek jsem pravděpodobně našel
http://www.fitness.cz/l-carnitiny-kapslove/vitalmax-synephrine-caffeine-s555417571
a
http://www.fitness.cz/hmb/scitec-mega-hmb-90-kapsli-s3555704
Ale potřeboval bych prosím radu ohledně lepší formy kreatinu, který produkt zvolit...?
RE: radaTrenér
Dobry den, nasel jste spravne, volbu schvaluji, lepsi creatin je napriklad promera concret
radaFrantišek
Naposled, měl bych do kombinace přidat i protein..?
RE: radaTrenér
Urcite pridejte, doporucil bych nejaky isolat, jako treba Vitalmax Isolate, ktery ma nizky obsah cukru a tuky a skvele se hodi do rysovaci faze. Muzete jim nahradit treba svaciny a vynechat vetsinu rychlych cukru a tuku.