Sportovní výživa

Dobrý den, předpokládám že se jedná o dočerpání fyzické energie možná i bolest svalů po příchodu domů. Ve vašem případě bych určitě zvážil nákup Cytosport - unikátní iontový nápoj, který patří mezi špičku na trhu, je to mnohem vhodnější než energy drink od nutrendu. Pokud cítíte i mírnou svalovou únavu doporučil bych zařadit nějaké aminokyseliny pro lepší regeneraci svalové hmoty, právě nedostatek aminokyseliny je většinou důvodem fyzické unavenosti. Asi nejdůležitějším aspektem je však strava, pokud tělo nedostává dostatek živin z jídla, dostavuje se únava. Je potřeba dodat tělu v dopoledních hodinách množství sacharidů, aby mohlo správě fungovat, proto musíte zvolit vydatnou snídani a popřípadě svačinu v podobě gaineru Vitalmax Gainer. Při dodržení těchto zásad věřím, že únava do určité míry opravdu zmizí.

Dobrý den, ve vašem případě bych určitě do suplementace zařadil aminokyseliny, které jsou přímo určené na podporu regenerace při namáhavé fyzické aktivitě, jelikož jezdíte na kole, doporučím vám Vitalmax BCAA+Glutamine - je to prášek, který si dle libosti můžete namíchat do jedné z láhví na kole a užívat přímo pri fyzické aktivitě. Část vypijte ještě než vyjedete a zbytek (cca 60-70%) láhve popíjejte při jízdě na kole. Namíchat si to můžete klidně i do 1L vody. Pokud bude potřeba, v případě potřeby můžete užít dávku ihned po tréninku. Výsledky se dostaví až v delším časovém horizontu, např týden. Pokud neužíváte žádny iontový nápoj, určitě by jste měl zvážit koupi Cytosport CYTOMAX - je to velmi účiný přípravek na odbourávání únavy a rychluje zotavování. Spojením těchto produktů docílíte snížení únavy a budete moci jezdit bez větších přestávek :)

Dobrý den, pokud chcete kvalitní produkty a dobrou cenu, potom vám doporučím:

Spalovač - Kombinace 2 spalovačů, dávkujte od každého kapsli ráno nalačno a 30 minut před tréninkem, Mega amino 3200 můžete ponechat. Do kvalitního proteinu se vyplatí investovat, proto bych vám doporučil Vitalmax Isolate - protein téměř bez kalorií.

Dobrý den, velmi důležité u redukce váhy je jídelníček, nedokážu posoudit, do jaké míry máte udělaný plán stravy vy, každopádně bych vám moc nedoporučoval jít do spalovačů takového formátu, jako je například hydroxycut - jedná se o jeden nejsilnějších spalovačů, který většina žen nezvládá a je jim z něho nevolno. Pokud bych vám měl doporučit nějaký spalovač, potom to bude určitě carnitine se synephrinem - dávkujte od každého kapsli ráno nalačno a 30 minut pred výkonem. Vodu v těle bych v tomto případě tak neřešil, 55% je takové normální množství ve vašem věku - rešil bych to až v pozdější fázi - kdy to bude mít význam. CLA bych vám určitě doporučil pro spomalení jojo efektu a přidal HCA - užívejte vždy dávku 2 capsle před hlavními jídly. tyto látky se skvěle propojují a s pravidelným pohybem a dobrou stravou obsahující malé množstvý nezdravých tuků a rychlých cukrů by jste měla dosáhnout redukce. Pokud vám ještě můžu doporučit, zákaznice se knám vrací pro Biotech Ultraloss - z jejich zkušeností vím, že právě tímto produktem v dietách nahrazují i větší jídlo dne, většinou večeři. Dá se kombinovat i jako náhrada odpolední svačiny.

 CLA(1cps) a HCA (2cps) dávkujte každý den před hlavními jídly (snídaně, oběd, večeře)

Dobrý den, jako nízkosacharidový protein bych vám doporučil Vitalmax Isolate - protein téměř bez kaloríí, pokud hledáte osvědčený spalovač, který je oblíbený i mezi ženami, potom je to Grenade Thermo Detonator . Jedny z nejoblíbenějších bcaa jsou Prom-in BCAA, Scitec Xpress BCAA nebo Vitalmax BCAA+Glutamine. CLA můžete do svého plánu zařadit, skvěle se hodí ke spomalení jojo efektu.

 Pokud chcete spalovač, který není agresivní a je stále velmi učinný, potom Vám doporučím SPALOVAČ - super kombinace dvou spalovačů, které se navzájem skvěle doplňují. Tyčinka all stars je skvělá jako například svačina, neobsahuje skoro žádný cukr a jen malé množství tuků, další podobné tyčinky jsou například Quest bar nebo Mission1

Dobrý den, jako nízkosacharidový protein bych vám doporučil Vitalmax Isolate - protein téměř bez kaloríí, pokud hledáte osvědčený spalovač, který je oblíbený i mezi ženami, potom je to Grenade Thermo Detonator . Jedny z nejoblíbenějších bcaa jsou Prom-in BCAA, Scitec Xpress BCAA nebo Vitalmax BCAA+Glutamine. CLA můžete do svého plánu zařadit

Protein dávkujte v dopoledních hodinách a s měnším odstupem po třenínku, můžete ho zařadit i do odpoledních hodin jako svačinu. Dávkování spalovače máte podrobně vysvětleno v popisu a Bcaa dávkujte 20-30 minut před tréninkem a ihned po tréninku, druhá varianta je zředění dávky bcaa do většího objemu vody, část vypít před tréninkem a popíjet během tréninku a v případě potřeby zařadit dávku ještě po tréninku.