Sportovní výživa

Dobrý den, velikosti trik scitec jsou

obvod hrudníku/délka trička/délka rukávu

L 108/74/20

XL 122/75/21

Ostatní trička jsou zhruba srovnatelné.. většina z nich je srovnatelných s těma, které se normálně kupují v nákupních centrech. 

Dobrý den, určitě bych vám doporučil suplementy zaměřené na regeneraci a nárůst síly.

Jako první bych určitě zařadil gainer s větším obsahem proteinu, jako je například BSN Truemass  , tím, že obsahuje dostatek bílkovin v dávce, může nahradit i plnou dávku proteinu, ideální je dávkování dopoledne, odpoledne a pak po tréninku, u Vás bych to viděl vždy po zátěži. Vitalmax BCAA+Glutamine  pro efektivní regeneraci svalstva. V rámci dvoufázových tréninků je velmi důležitá regenerace a ochrana svalů. Suplementy doplňte pestrou a kvalitní stravou a výsledky se dostaví. v 18-19 můžete zařadit více podpůrných suplementů, ale momentálně bych to nechal na těchto dvou, popřípadě kloubní výživa nebo vitamíny jako například Scitec Multipro  -> pokud zakoupíte tyto vitamíny, z vlastní zkušenosti bych doporučil brát 1 sáček každý 2. den pro vysoký obsah látek v tabletách.

Dobrý den, dávkování bych vám doporučil následovné, samozřejmě se může mírně lišit v závislosti na intenzitu, cíl atd.

1) Pokud chcete jít více do objemu, užívejte tento gainer až 3x denně s tím, že vždy se snažte gainer konzumovat po tréninku a můžete ním nahradit i svačiny

2) Podrobné dávkování máte v popisu toho výrobku, je tam i více možností.

3) 20-30 minut před tréninkem, je potřeba vysledovat, kdy vám nastupuje tento nakopávač a podle toho přizpůsobit dobu užití před výkonem

4) užívejte ráno nalačno, před výkonem a před spaním

5) dávkujte 2-3 tablety každý den po/před každém větším jídlu (snídaně, oběd, večeře)

6) 4 kapsle před spaním

Tohle je takové standartní dávkování, samozřejmě časem si dávkování upravíte podle sebe, ale vycházel bych z tohoto rozpisu. Pokud budete mít ještě nějaké otázky, určitě se ozvěte, rád vám odpovím. Hezký den.

Dobrý den, největší kámen úrazu je ve vašem sportovním zaměření, dlouhé trasy s intenzivním zapojení svalů je pro nabírání většího množství svalů překážka. Tělo se chová tak, že pokud nemáte dostatek sacharidů a tuku, začíná okamžitě spalovat svalovou hmotu, protože ji, jak se lidově řekne "chutná" nejvíce. Doporučil bych Vám suplementaci doplnit o Gainer s větším obsahem proteinů a dalších látek jako například BSN Truemas, který dávkujte až 3x denně, ideálně 1x dopoledne, 2 hodiny před výkonem a ihned po výkomu pro doplnění látek tělu. Gainer s větším obsahem proteinu pro Vás bude určitě lepší volba v mnoha ohledech. SAmozřejmě můžete vybrat i jiný gainer, hledejte však gainery s nizkým podílem cukru v sacharidech a obsahem alespoň 20g bílkovin na dávku. V Rámci výkonu pro regeneraci svalů bych vám doporučíl Vitalamx BCAA+Glutamine, který vám napomůže od únavy nebo Cytosport Cytomax, který je jeden z nejlepších iontových nápojů na trhu. Pokud nemáte problém s tukem, L carnitine můžete klidně vynechat. Ještě je velmi důležité zvolit správnou a bohatou stravu, které tělo při tak náročných výkonech potřebuje. Pokud aktivně trénujete vícekrát do týdne např 3-5x, můžete zvolit kaloričtější stravu.

Dobrý den, výrobci uvádí, že proteiny nejsou pro kojící ženy obecně vhodné. Doporučil bych Vám konzultovat konzumaci proteinových nápojů nejdříve s lékařem. Pokud se, však rozhodnete, že protein užívat chcete, doporučil bych Vám určitě jeden z kvalitnějších proteinů jako je například Reflex Natural whey. Aby nijak zásadně nezatěžoval váš organizmus.

Dobrá den, do začátku bych doporučil Vitalmax L-carnitine - spalovač tuků, který není agresivní a svůj úkol plní velmi dobře, dávkujte ráno nalačno a 30minut před tréninkem. Jako protein bych zvolil Scitec Protein delite - prakticky dámský protein, který má velmi dobrou chuť, doporučil bych vám dávkovat maximálně 3x denně. Se snídaní či na svačiny a ze zkušenosti zákaznic vím, že některé právě tento produkt užívají jako náhradu večeře. Úprava jídelníčku je samozřejmostí. Hezký den.

Dobry den, vasi sverenci pro dasazeni pozadavku muzou uzivat kombinaci

vitamax bcaa+glutamine

vitalmax whey protein 100

vitalmax whey gainer

tyto produkty se skvele doplnuji a splnuji presne to, co potrebujete pro sve atlety.