Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
Břicho Anonymní uživatel 
Dobrý den, vážím 65 a merim 177, je mi 20 let a nikdy jsem se nevenovala žádnému sportu. Takže se mi to všechno ukládá do břicha a stehen . Jsem Hubena ale potřebovala bych trošičku zhubnout břicho a vytvarovat. Uz si fakt nevim rady prosím poraďte mi. Méně informací
RE: BřichoTrenér Fitness.cz
Dobrý den, v první řadě je potřeba upravit jídelníček a zařadit pravidelný pohyb, klidně s vlasní Váhou... výpady, sedlehy atd, internet je tohoto cvičení spousta :) můžu doporučit například Scitec PROTEIN DELITE - jako dopolněk po cvičení nebo během dne :)
DotazLejla
Dobrý den,chtěla bych se zeptat,začala jsem cvičit cca měsíc,vaha52,výška 165, na nějaký vitamín nebo spalovač tuku nebo protein jako doplněk,chci spíš formovat postavu a zpevnit, než zbytek svalové hmoty
Moc dekuji Více informací
RE: DotazTrenér Fitness.cz

Dobry den, doporucim Vam:

Scitec PROTEIN DELITE - protein

GRENADE THERMO DETONATOR FAT BURNER 100 cps + 4 cps Grenade Black Ops - spalovac

jako vitaminy muzete napriklad zvolit Biotech multivitamin for Women :) 

DotazLejla
Dobrý den,děkuji za předešlou odpověď,ještě bych se prosím zeptala,i když nechci nabírat svalovou hmotu,už takhle mám při své váze 52kg 40kg svalů,stále můžu užívat to co jste mi doporučil? chci spíš zpevnit a vyrysovat tělo,chodím 3x týdne na kruháč ,myslíte že bych měla spíš fitko když mám mít do léta pekáč? moc děkuji za odpověď
RE: DotazTrenér Fitness.cz
Dobry den, klidne muzete... pokud jedete treninky bez velkych vah a jite normalni velikosti porci, tzn 1g bilkovin na 1 KG vahy, vede to spise k vysekani postavy, takze fitko je ok, jen se zamerne na bricho :) produktx jsem zvolil spise udrzovaciaz doetni, ne objemove :)
radaAnonymní uživatel 
Dobry den, chtel bych poradit s nejakymi doplnky. Chci zacit cvicit, potrebuji nabrat svalovou hmotu a celkove spevnit. Je mi 33 merim 186 a vazi 78kg. Par let uz nic nedelam a na postave se to podepsalo prosim tedy o radu co je pro zacatecnika nejlepsi. Dekuji Více informací
RE: radaTrenér Fitness.cz

Dobrý den, doporučím využít naše tréninkové cíle https://www.fitness.cz/pro-muze/narust-svalove-hmoty-a-sily/

zde můžete vše a záleží jen na tom, kolik chcete vynaložit peněz. 

ZadekDeeDee
Dobry den, jelikoz jsem pracujici mama s malym ditetem a nemam moznost chodit do posilovny,chtela bych ucinnou radu jak cvicit zadek doma,abych jej mela pevny a kulaty? Dekuji Více informací
RE: ZadekTrenér Fitness.cz
Dobrý den, základem jsou výpady, širok dřepy, úzké dřepy, výpady do boku atd.. internetu je toho spousta :) zkuste pohledat
Dokážu to?Anonymní uživatel 
Dobrý den,
Mohl byste mi doporučit dobrého terapeuta. Jsem silně obézní, zhubla jsem 30 kg a teď jsem 1/2 roku naprosto zaseklá. Bojuji sama sebou, hledám výmluvy, brečím, od všeho utíkám. Je na to nějaká zázračná pululka nebo člověk, který vám pomůže se toho zbalit? Více informací
RE: Dokážu to?Trenér Fitness.cz

Dobrý den, pokud mi řeknete, odkud jste, je možné, že Vám mohu doporučit :)

 

sacharidové vlnyIva
Dobrý den, chtěla bych se zeptat: Když budu držet sacharidové vlny (a budu je mít dobře nastavené) a k tomu korteho silový trénink, po kterém přiberu na síle, je možné, že moje váha půjde nahoru místo dolů?
Děkuji za odpověď
Iva Více informací
RE: sacharidové vlnyTrenér Fitness.cz
Dobrý den, tak to Vám bohužel nedokáži nijak potvrdit.. každý organismus funguje individuálně.. ale vyloučeno to samozřejmě není :) ale spíše půjde dolů
hubnuti a vyrysovaniAnonymní uživatel 
Dobry den,
od zari jsem zacala chodit do fitka s trenerkou, upravila jidelnicek a vysledky jsou. Od ledna bych chtela zacit makat na vyrysovani cele postavy a jeste zhubnout stehna. Po treninku byvam dost unavena a rozbolavena. Chodim cca v 19 hodin. Moje otazka je co jist po treninku a jake vyzivove doplnky? Kofein moc dobre nesnasim. Mam 165 cm a 58kg.
Dekuji predem za radu a preji hezke svatky Více informací
RE: hubnuti a vyrysovaniTrenér Fitness.cz
Dobrý den, ohledně formování a hubnutí Vám jiste poradí Vaše trenérka.. ohledne suplementů bych ve Vašem případě doporučil Vitalmax PROTEIN WHEY ISOLATE 100% 2000g a určitě nějaké bcaa, pro regeneraci, něco jako Scitec Nutrition BCAA Xpress, přeji hezký den :)
Hubnout nebo objemJan
Dobrý den mám problém jsem hubenej ale mám pupek měřím 170cm a vážím 66 můj cíl by byl přibrat aspoň 5kilo na svalech ale abych neměl pandero a proto bych se chtěl zeptat co je lepší jestli ze začátku mám hubnout abych se zbavil břicha nebo nejdřív objem a poté se to snažit tu váhu s redukovat? Více informací
RE: Hubnout nebo objemTrenér Fitness.cz
Dobry den, dejte to na pul, svaly rostou s dobrou stravou a nemusi byt vubec objem a tuky se snizuji s dobrou stravou a pohybem :)
L- CarnitinJana
Dobry vecer, na Vase doporuceni jsem si zakoupila tekuty Carnitin, neni mi vsak jasné jeho uzivani. Zde na strankach se pise 2x 15ml a na obalu lahvy 10 ml po dvou davkach. Jaka je tedy prosim skutečnost? Dale mam otazku, kdyz v den, kdy nejdu cvicit mam nadale brat Carnitin. Dekuji za odpoved Více informací
RE: L- CarnitinTrenér Fitness.cz
Dobry den, mnozstvi jsou pouze doporuceni, neni nijak dano kolik presne musite carnitinu prijmout, je to infividualni. Doporucil bych vsak prijmout tak 10-15 pouze pred treninkem a v den volna si dejte davku v dopolednich hodinach nalacno :)
RE: L- CarnitinTrenér Fitness.cz
Dobry den, mnozstvi jsou pouze doporuceni, neni nijak dano kolik presne musite carnitinu prijmout, je to infividualni. Doporucil bych vsak prijmout tak 10-15 pouze pred treninkem a v den volna si dejte davku v dopolednich hodinach nalacno :)
Prosím o raduMirek
Dobrý den, měřím 183cm, vážím 68 kg a chtěl bych přibrat, jenže mi to dlouhodobě nejde. Dočetl jsem se že bych měl příjmout, bílkovin 1.5g na 1kg váhy, tuků stejně a sacharidů 7,5g na 1kg váhy. Vzhledem k tomu že je to celkem velké množství jídla, potřeboval bych radu na nějaké doplňky stravy. Děkuji za radu. Zdroj: http://www.vseokulturistice.cz/somatotyp-ektomorf_40?c=1 Více informací
RE: Prosím o raduTrenér Fitness.cz
Dobry den, doporucim zvolit pripravek, ktery bud zagrnuje jak bulkoviny tak sacharidy. Doporucil bych BSN truemass. Pokud preferujete mit oddelene slozky, pak muzete zvolit jakykoliv protein ci gainer z nasi nabidky, momentalne mame za super cen Syntrax matrix, ci dymatize fusion.. ganer bych pak doporucil napriklad vitalmax gainer. Preji hezky den.
RadaTomas
Dobrý den, užíval jsem protein scitec a pak vitalmax vše na růst svalů a spalovač tuků
Vitalmax L-CARNITINE MAXX 1000 30 tablet, Vitalmax SYNEPHRINE 30 tbl.
jaký přípravek pro růst svalů a spalování tuků by jste mi nyní doporučil cvičím cca. 2x týdně.
děkuji Více informací
RE: RadaTrenér Fitness.cz
Dobry den, pokud Vam protein sedel, klidne zustante u toho stejneho, spalovac bych ted zkusil zvolit GRENADE THERMO DETONATOR FAT BURNER 100 cps + 4 cps Grenade Black Ops davkovat vzdy pred treninkem