Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
RadaPavlína
Dobrý večer. Chcela by som poradiť pri výbere produktu pre zenu 26 rocnu, na rast svalovej hmoty a na energiu pri fitnes cviceni 3 krat do tyzdna. Najlepsie nieco z coho nenafukuje a nezatazuje zaludok pretoze mam problemy s zaludocnymi kyselinami a travenim. Dakujem. Méně informací
RE: RadaTrenér Fitness.cz
Dobrý den, doporučil bych klasický Vitalmax CAFFEINE 30tbl. , to je zaručený způsob energie před cvičení a určitě spojit Vitalmax PROTEIN WHEY ISOLATE 100% 2000g a Vitalmax BCAA INSTANT POWDER Plus 600g + dobrý jídelníček, ten je nejdůležitější :)
RadaKarel
Dobrý den,
nedávno jsem od vás koupil protein na rust svalů - přesně níže.
https://www.fitness.cz/proteiny-na-rust-svalu-nad-1500g/myprotein-impact-whey-protein-s555987653
Ted se vás dovoluji zeptat na radu jak se přípravek používá - jen do 45 min po cvičení ? chodím 2x nekdy 3x týdně, nebo každý den ?
je to má premiera, protože s tímto tipem doplnků nemám zkušenosti, Také velmi špatně přibírám.
Jsem u vás registrovaný, ale nemohu najít přihlašovací údaje, proto jsem použil tuto cestu dotazu.
Velmi vám děkuji za vaši podporu a pomoc.
Hekzý den vám přeje Více informací
RE: RadaTrenér Fitness.cz
Dobrý den, protein můžete užívat i 3x denně.. je možné ho užívat pokud nestíháte klasicky jst menš jídlo, jako svačinu, nebo ho můžete spojit jako rychlou snídani s vločkama.. určitě by se měl protein užít po tréninku s odstupem cca 30 min po zkonzumování nejakých sacharidů... Pak protein funguje nejefektivněji. Přibírání je jen věc jídla.. musíte začít jíst více kvalitních sacharidů, jak rýži, možnost i těstoviny (kvalitní - vaječné), brambory, přidat bílkoviny a samozřejmě další vitamíny a minerály.. zelenina, luštěniny atd, mrkněte na internet a vemte si nějaký jídelníček a ten si upravte dle chuti :)
Klouby ...Standa
Dobrý den, je mi 18 a už to budou tři roky, co cvičím.
Předem podotýkám, že to bude znít, jako výpověď hypochodnra, ale doufám v opak :).
Doktor mi řekl, že mám klouby 60-ti letého člověka (kloubní jamky se opotřebovávají rychleji než u jiných lidí).
Moje problémy ve cvičení tkví hlavně v ohybu kolenou a při větší zátěži se ozývá celé tělo (lokty, záda, ramena, .. všechno kde jsou chrupavky). Proto mám také strach nějakým způsobem pokračovat dál, aniž bych si nějakou část těla nenávratně nezničil. Už i tak cvičím velmi omezeně, například nemůžu cvičit nohy (vůbec ani dřepy), nebo jakékoli tlaky s činkou nad úroveň hlavy bez opěry (kvůli páteři).
Rád bych se zeptal, zda by nešlo na ty mé klouby něco nějak efektivněji skloubit s přípravkem, který by jim mohl skutečně účinně pomoci.
Prosím o pár neobvyklích cviků, které by nebyly moc náročné na klouby. Děkuji i za tip k nákupu nějakého vhodného stroje. Zvážím vše. Děkuji. Více informací
RE: Klouby ...Trenér Fitness.cz

Dobrý den,

tohle není věc hypochondra, ale celkem zásadní problém, který je u lidí co začínají cvičit s velkýma váhama příliš brzo, jedná se zejména o to, že do cca 20 let tělo stále dospívá a to znamená, že kosti rostou v chrupavčitých částech, pokud začnete v mladém věku cvičit těžké váhy zejména na tlak, chrupavky dříve zdřevnatí, růst se spomalý, nebo dokonce zastaví a kloubní jamky, při nedostatku kolagenu a dalších látek ztrácí ohebnost a velmi rychle se opotřebují, přesně jak to máte vy...

Doporučoval bych snížit váhy, minimalizoval tlakové cviky a zařadil spíše tahovky, nohy se snažte procvičovat s vlastní váhou a cviky po upravení váhy můžete ponechat prakticky stejné, pokud to jde (pokud cítíte bolest, necvičte ten cvik) :) jako doplněk určitě zařaĎte Vitalmax Animal Triple Flex - C 750g, je možné, že při správném dávkování, Vám to může klouby až spravit.. je to velmi účiný přípravek...

Přeji zdárné zregenerování a nepodceňujte to, přípravek máte na cca 3 měsíce a po dobrání by se to mělo určitě zlepšít. Hezký večer.

radaDenisa
Dobrý den, je mi 24 let, mám 177 cm a 64kg. Mám sníženou funkci štítné žlázy. Byla jsem na měření a mám málo svalstva. Bylo mi řečeno, že bych měla nabrat alespoň 7,5kg svalů a shodit 4kg tuku. Cvičím 5x týdně. snažím se posilovat. Jelikož nejím maso, bylo mi doporučeno ať užívám nějaké proteiny, ale vůbec tomu nerozumím. Proto prosím o jakoukoliv radu co by mohlo být vhodné. Předem moc děkuji. Více informací
RE: radaTrenér Fitness.cz
Dobry den, doporucil bych Vam Scitec PROTEIN DELITE, ten je pro zeny super, urcite ale musite upravit jidlo, bez toho to nepujde :) pri cviceni 5x tydne urcite take doporucimVitalmax BCAA INSTANT POWDER Plus 600g ty davete davku pred a davku po cviceni :) preji hezky den 
RadaAnonymní uživatel 
Dobrý den,je mi 14 let a hraju fotbal,volejbal,a cvičím,takže každý den jsem v pohybu.Doporučili byste mi prosím nějaký doplněk stravy popřípadě protein? Děkuju Více informací
RE: RadaTrenér Fitness.cz
Dobrý den, ve 14 bych zatím ještě nedoporučoval žádně větši suplementy a zařadil bych kvalitní a pestrou stravu, co bych vám doporučil je Penco IONOGEN 1000ml + l�hev Penco 750ml ten je do výkonu pro mladé sportovce jako Vy naprosto super, osobně jsem ho ve Vašich letech také užíval. Přeji hezký den a sportu zdar :)
RadaSilvia
Dobrý deň. Chcela by som sa poradiť ohľadom pripravku na chudnutie. Mam 170cm 80kg a potrebovala by som sa dostat na svoju povodnu vahu 55kg. Behavam na beziacom pase tak 3x do tyzdna plus medzi tym mam rychlu chodzu. Jedalnicek som velmi nezmenila, len som vyradila chlieb a pecivo. Chcela by som sa spytat , ktory pripravok je idealny na chudnutie. Vopred ďakujem Kozáková Více informací
RE: RadaTrenér Fitness.cz
Dobrý den... tajemství hubnutí je právě ukryté v jídle, to je to nejdůležitější :) na běh bych určitě doporučil thermogenní spalovač GRENADE THERMO DETONATOR FAT BURNER 100 cps + 4 cps Grenade Black Ops a doplnil bych ho o Scitec PROTEIN DELITE - ten si dejte vždy po tréninku :)
RadaDominik
Dobrý deň chcem sa spýtať aký set doplnkov si mám kúpiť kúpil som si od vás gainer od reflexu ( one stop xtreme )
Stačí my tento gainer na cvičenie ? alebo si musím prikúpiť aj protein aby som mohol nabrať svalovú hmotu ?
Nabral som svalovú hmotu aj len z gainerom tak sa pýtam či to nejak neobmedzí nárast svalovej hmoty ked budem cvičiť len z gainerom
A chcel som vedieť aký je rozdiel medzi lacnejšími proteinami a gainermi napríklad od biotechu alebo scitecu reflexu som veril pretože majú najkvalitnejšie produkty na trhu
Ak by ste mohli urobiť nejaký set na cvičenie tak by som bol naozaj vdační
Mám rýchly metabolizmus tak som si zvolil tento gainer pre dobrý obsah bielkovín atd ...
Naozaj budem vdačný za vašu odpoved :) Více informací
RE: RadaTrenér Fitness.cz

Dobrý den, vámi zmíněný gainer obsahuje i plnohodnotnou dávku bílkovin, takže další proteiny již nebudou třeba.

 Rozdíly v cenně jsou někdy jen ve značce, nicméně reflex je opravdu kvalitni značka, která používá jen ty nejlepší suroviny a nejmodernější technologie zpracování.

K gaineru bych ještě určitě doporučil Vitalmax Micronized Creatine Mono 300g  a Vitalmax BCAA + L-GLUTAMINE 600g tohle Vám pro začátek naprosto postačí a věřím, že forma půjde nahoru.. samozřejmě jídlo je to nejdůležitější :)

RadaJiří
Dobrý den. Prosím o info. Kupuji od Vás před začátkem kolařské sezóny přípravek na klouby Flexit Gelacoll - tablety. Poslední braní - léto 2016. Lze ho pro začátek nahradit přípravkem pro koně VITALMAX ANIMAL TRIPLE FLEX-C ? Je účinější, nebo jaký je mezi němi rozdíl. Děkuji za odpověď. Více informací
RE: RadaTrenér Fitness.cz
Dobrý den, určitě doporučím právě nový triple flex, je mnohem silnější a účinnější, ohlasy zákazníku jsou velmi dobé a zatím jen pozitivní :)
ClenKarolína
Dobrý den, chtěla bych se zeptat jaka dieta, resp jidelnicek se doporucuje pri brani clenbuterolu ? Více informací
RE: ClenTrenér Fitness.cz
Dobrý den, tak to Vám bohužel neřeknu... v těchto látkách se moc neorientuji, ale při tak razantním zásahu si myslím, že to bude klasický jídelníček :)
ZačátekAnonymní uživatel 
Dobrý den,
Chtěl bych se zeptat, co byste mi doporučil jako cvičení do začátku? Vůbec necvičím, je mi 25, výška 196cm a váha přes 130kg. Jak úspěšně začít? Nebyla by lepší nějaká chirurgická metoda, jako např. podvázání žaludku? Více informací
RE: ZačátekTrenér Fitness.cz

Dobry den, takovy univerzalni recept je

perfektni jidelnicek - ten vam nazacatku pomuze nejvice

pohyb - s vasi vahou nejspise ze zacatku treba chuze atd :)

pevna vule :) - pak to pujde i bez chirurgie!

kreatinPetra
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je dobrý kreatin do diety a jestli je vhodné k němu použít i spalovač tuku.
Děkuji Více informací
RE: kreatinTrenér Fitness.cz
Dobry den, creatin klidne muzete v diete mit, kazdopadne je to nestandardni.. spalovac muzu doporucitGRENADE THERMO DETONATOR FAT BURNER 100 cps + 4 cps Grenade Black Ops :)
Dotaz na protein při snížené funkci štítné zlazyJitka Vránová
Dobrý den chtěla bych se zeptat, jestli mi ke cvičení pomůže brát nějaký proteinový nápoj abych zhubla když mám sníženou funkci štítné žlázy. Děkuji za odpověď . Více informací
RE: Dotaz na protein při snížené funkci štítné zlazyTrenér Fitness.cz
Dobry den, urcite vam to pomuze hlavne v pravidelnosti jidla, doporucil bych Scitec PROTEIN DELITE, ale hlavnim faktorem vzdy zustava jidelnicek :)
Výživa po cvičeníMilan
Zdravím,
zajímalo by mne doporučení, co konzumovat bezprostředně po cvičení. Více by mi vyhovovala nějaká proteinová tyčinka, než nápoje.
Aktuálně jsem zkoušel Weider 52% a přijde mi, že má dobrý poměr proteiny/sacharidy a dobré složení, kde by nemělo být nic moc škodlivého.
Nicméně rád si nechám poradit lepší.
Předem díky za odpověď Více informací
RE: Výživa po cvičeníTrenér Fitness.cz

Dobrý den, v tyčince je spousta věcí, co po tréninku tělo vyloženě moc nepotřebuje.. doporučil bych Vám užít po tréninku Vitalmax MALTODEXTRIN natural 1500g společně s BCAA a s odstupem cca 30-45 minut dejte protein... Tato tyčinka je skvělá, nicméně bych ji doporučil spíše na nějakou svačinu či snack... tyčinky mně osobně vyhovují například, když nestíhám jíst před fitkem, tak si dám tyčinku třeba hodinku před cvičením, abych nešel úplně nalačno :) Přeji hezký den.

PS:. Pokud to chcete bez nápoje, dejte si banán a jak dojdete domů, tak si dejte vklidu protein