Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
bříškoDiana
dobrý den, chtěla bych se zeptat jak na to aby svaly na břišku byly viditelné. Po posilování mi trochu vystoupnou ale pak zase zmizí. Chtěla bych se zeptat jestli existuje neco jak bych je o dost víc zviditelnila. Jím zdravě, snažím se né moc tučně. Jinak jsem hubená, ale samozřejmě nějaky ten špíček na břichu mám.
Děkuji Méně informací
RE: bříškoFitness trenér
Dobrý den, pokud chcete zvýraznit bšišní svaly tak musíte konzumovat dietní stravu a dále pokračovat ve cvičení abyste docílila vyrýsování. v oblasti břicha je uloženo více tuku, proto je potřeba tuk odstranit.
Hubnutí a nabrání svalové hmoty!Anonymní uživatel 
Dobrý den,
od ledna jsem začala s hubnutím, pomocí krabičkové diety a kardio cvičení.Postupně jsem začala posilovat a už i normálně jíst zatím mám 8 kg tuku dole ale jen půl kila svalů nahoru.Zaujal mě přípravek NUTREND DELUXE 100% WHEY. Chci se zeptat jestli je pro mě jako pro začátečníka vhodný, pokud ano když si ho dám po cvičení mám ještě normálně jíst?Mám ho jíst i v den kdy třeba cvičit nejdu?Popřípadě doplnit před cvičením nějakým spalovačem, jakým?Děkuji Více informací
RE: Hubnutí a nabrání svalové hmoty!Fitness trenér
Dobrý den, ano, protein Nutrend Deluxe je vhodný i pro začátečníka. Protein užijte ihned po tréninku a s časovým odstupem jezte klasické jídlo. Jinak protein užívejte denně kdykoliv dle potřeby doplnění bílkovin. Protože pokud chcete vybudovat i svalovinu tak musíte denně tělu dodat potřebné množství bílkovin.
SpalovačPetra
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda máte zkušenosti, který spalovač tuku je nejúčinnější v poměru cena/kvalita/množství?? Duležitý je pro mě právě teď spíš rychlý nástup účinku než nějaké postupné hubnutí.
Děkuji za odpověď. Více informací
RE: SpalovačFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit spalovač tuku Sanas CARNITOL PLUS. 
Zadržování vodyKatka
Dobrý den,
co je dobré zařadit do jídelníčku proti nadměrnému zadržování vody v těle? Více informací
RE: Zadržování vodyFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit doplněk výživy Scitec WATER CUT.
PřibíráníLucie
Dobrý den, je mi 22 let a po nesprávném hubnutí (skoro PPP) jsem zůstala na dlouho na 43 kg, měřím 161cm, denně sním cca 10tis kJ (zhruba 120gB, 290gS, 80gT), cvičím jen víceméně vlastní váhou těla doma a do fitness mám možnost max. 1-2x týdně. Moc a moc vás tímto prosím, poradil by jste mi, jak úspěšně začít nabírat,kde třeba mohu dělat chyby popř. navrhnout (jiné) hodnoty živin za den či cviky, které jsou pro nabírání dobré? (Dříve jsem měla ráda kardio,to jsem teď ale hodně omezila.)
Také ještě - je-li po cvičení pro mě vhodné co nejdříve doplnit spíše sacharidy nebo bílkoviny? Děkuji moc předem za odpovědi. Více informací
RE: PřibíráníFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně stravy a cvičení není v současnosti aktuální. Doporučuji oslovit ve fitku instruktora, který Vám sestaví jídelníček a cvičební plán.
**********
Více informací
RE: HubnutíFitness trenér
Dobrý den, doporučuji dále pokračovat ve snažením a ještě by bylo potřeba znovu přehodnotit stravovací plán, protože pokud pravidelně trénujete a kvalitně jíte, tak není možné abyste nezaznamenala žádné zlepšení.
hubnuti Anonymní uživatel 
Dobrý den ,potřebovala bych od vás prosím poradit jak mám nadbytečný tuk shodit okolo hýždí ,stehen a břicha natrvalo ....cvičím 1 - 2 denne ....myslím si ,že trpí tělo na jojo efekt,jistě to neřeknu,nejsem odborník ...a myslím si,že se špatně stravuji ...jak anebo kde získám správný jídelníček pro svoje tělo?...neboli co vlastně mám správně dělat co potřebuji ....děkuji za odpověď Více informací
RE: hubnutiFitness trenér
Dobrý den, pokud chcete odbourat nadbytečný tuk, tak je potřeba konzumovat kvalitní stravu a pravidelně cvičit. Doporučuji navštívit fitness centrum kde Vám instruktor sestaví jídelníček a vhodný tréninkový plán, ale pokud chcete tuk odstranit natrvalo, tak je podmínkou i po jeho odstranění pravidelně sportovat a kvalitně jíst.
**********
Více informací
RE: Spalovač tukuFitness trenér
Dobrý den, spalovač tuku LipoBurn mohou užívat začátečníci i pokročilí. Jinak doba užívání je normální, 30 nebo 60 min. před výkonem není vůbec rozhodující.
poradiťKarin
Dobrý deň,
mám otázku. Keď hľadám po internete niečo o cvičení tak tam je buď na rysovanie alebo na chudnutie. Aký je v tých cvikoch rozdiel? Alebo je háčik v niečom inom? Více informací
RE: poradiťFitness trenér
Dobrý den, pokud rýsujete postavu, tak je to proto že již nějakou dobu cvičíte a chcete, aby byla Vaše svalová hmota kterou jste vypracovala vidět. Hmota je schovaná pod vrstvou vody a částečně tuku. Hubnutí je kalsika: máte nadváhu a potřebujete se zbavit tuku a nadbytečné vody. Posilovací cviky jsou stejné akorát je tam rozdíl ve stravování.
doplnky vyzivyAnonymní uživatel 
dobry den, zacinam zpevnovat bricho, co mi muzete doporucit pro kvalitni vysledek? dostala jsem doporuc.proteiny. ale to je obrovska skala nabidek. dekuji Více informací
RE: doplnky vyzivyFitness trenér
Dobrý den, v jaké cenové relaci by se měl protein pohybovat?
HubnutíNaty
Dobrý den, je mi 16 let, měřím 173 cm a vážím 82kg. Chci začít cvičit abych zhubla. Poradil by jste mi prosím nějaký shake který bych mohla užívat místo snídaně a třeba večeře? Jde mi hlavně o to aby mě to dost zasytilo a aby jedno balení vydrželo aspon měsíc. Děkuji:) Více informací
RE: HubnutíFitness trenér
Dobrý den, užívání doplňků výživy je určeno osobám starším 18-ti let, v tomto případě doporučuji možné užívání doplňků konzultovat s rodiči.
RE: HubnutíNaty
Rodiče o tom ví, pokud by jste mi něco doporučil, šlo by to přes ně a pokud by to schválili, koupili by to
RE: HubnutíFitness trenér
Mohu Vám doporučit protein Scitec PROTEIN DELITE 1000g, kterým lze nahradit některé z jídel během dne.
dotazAnonymní uživatel 
Dobrý den,
mam otázku chodim cvicit .. ale potrebuju schodit břicho a prsa ale naopak nabrat na rukou a ramenou a zada .. cvicim 2 mesice bez niceho. mel bych neco zkusit spalovac nebo protein nebo bcaa ?? nebo je to spis strava ? Více informací
RE: dotazFitness trenér
Dobrý den, Váš cíl je nereálný, buď budete nabírat všude nebo naopak Váhu odbourávat ale na celém těle, takto lokálně je to nereálné. Spíš bych začal posilovat celkově začal se kvalitně stravovat, to je reálnější.