Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
CestovaniAnonymní uživatel 
Dobrý den, potřeboval bych vědět, co kupovat v obchodě na cestách abych co nejméně eliminoval špatnou stravu. Děkuji za odpověď Méně informací
RE: CestovaniFitness trenér
Dobrý den, můžete zakoupit proteinové tyčinky, které lze koupit na benzinové pumpě popř. si je můžete objednat z našeho shopu a vzít si je na cestu http://www.fitness.cz/fitness-tycinky/. 
Dotaz na výživuAnonymní uživatel 
Dobrý den, jsem vysoký 192cm, 79 kg vážící šlachovitý typ(22 let), aktivně sportuju prakticky celý život, hokejbal,inline hokej apod a jsem ten typ, kterému se hrozně špatně přibírá,vlastně ani nevím jak toho mohu docílit..zkoušel jsem měsic gainer při cvičení asi před půl rokem a nic...teď třetím týdnem poctivě cvičím 3-4x týdně...Existuje pro typy jako já vhodný přípravek na přibírání svalové hmoty ? za jakou dobu cvičení jdou vidět viditělné změny? nyní už něco vidím, ale to je takový ten poled, kdy to vidí jen člověk sám na sobě. Děkuji Více informací
RE: Dotaz na výživuFitness trenér
Dobrý den, základem úspěchu je kvalitní strava, pokud chcete nabrat hmotu tak Váš denní příjem kalorií musí být vyšší než jejich výdej. Dále je potřeba zvolit vhodný trénink dle Vašeho somatotypu a taky je potřeba kvalitní regenerace. Jinak gainer můžete užívat dál třeba v kombinaci s proteinem, kterým lze doplnit denní příjem bílkovin který nezískáte ve stravě. 
spalovač tukůTerka
Dobrý den,
chtěla bych poradit opravdu účinný spalovač tuků. Je mi 19 let, cvičím tak 3-4x do týdne cardio a někdy si jdu zaběhat. Pracuju ale jako servírka, takže i v práci mám pohyb. Chtěla bych něco opravdu účinného, kde bych v kombinaci s lehčím cvičením a vyváženou stravou viděla rychle výsledky. Děkuji Více informací
RE: spalovač tukůFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit spalovač tuku Sanas CARNITOL PLUS.
KombinováníAnonymní uživatel 
Dobrý den, jak nejlépe v dávkování zkombinovat carnitin a synefrin? Co mám raději užívat před tréninkem? Cvičím denně. Děkuji za odpověď Více informací
RE: KombinováníFitness trenér
Dobrý den, v tomto případě užijte synefrin během dopoledne a karnitin krátce před zahájením výkonu.
Intolerance na laktózuKateřina
Dobrý den,
potřebuji poradit protein, který mohu, pokud mám intoleranci na laktózu. Zkoušela jsem jeden sojový, ale byl strašně hustý a nedal se vypít.
Moc děkuji Více informací
RE: Intolerance na laktózuFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit protein Vitalmax PROTEIN BEEF 80plus 1800g, osobně jsem jej užíval a je velmi dobrý jak hustota tak i chuť. 
carnitinAnonymní uživatel 
Dobrý den.mám zájem o l carnitin v kapslich,ale nevím,který je pro me ten vhodny,podle čeho vybírat.děkuji Více informací
RE: carnitinFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit karnitin Scitec MEGA CARNI-X 1000.
carnitinAnonymní uživatel 
No,ale to jste mi moc nepomohli.nezeptali jste se ani kolik mi je let nebo váhu,výšku či jak často cvicim,tak nevím,podle čeho jste usoudili,ze je pro me vhodný zrovna tento.....
RE: carnitinFitness trenér
Chtěla jste doporučit karnitin v kapslích, tak jsem Vám doporučil kvalitní doplněk, pokud nejste spokojena s mím doporučením tak je to puze na Vás. Na doporučení karnitinu nepotřebuji znát údaje které zmiňujete.
Sacharidove vlnyMichal
Zdravim, je mi 24, vaha 78, vyska 187, podkozni tuk 16%. Jsem hubene postavy, chci zacit nabirat svaly, ale mam pneumatiku na brise..je na ni dost tuku. Chci se zeptat jestli mam jeste pred samotnou objemovkou zaradit napr. sacharidove vlny abych shodil ten tuk na brise? Bojim se aby kdyz zacnu nabirat i s tukem co uz ted mam, tak pak budu mit velky problem se shazovanim.
Díky za radu. Více informací
RE: Sacharidove vlnyFitness trenér
Dobrý den, osobně bych již nejel žádnou klasickou objemovku, zvýšil bych příjem bílkovin, dle potřeby snížil příjem sacharidů a pokračoval ve Vašem snažení. Taky můžete užívat doplňky výživy např. protein v kombinaci s BCAA aminokyselinami MaxxWin Winmaxx Protein 80 2000g, Vitalmax BCAA INSTANT POWDER Plus 600g. 
radaAnonymní uživatel 
Dobry den.
Nevim kam jsem se mel obratit s malou otazkou,tak pisi Vam.Zajimalo by me jak je to z davkovanim protejnu,kdyz ma moje pnepritelkyne nadvahu (164cm 78kg)a v soucastnosti cvici pravidelne az 5x tydne a stravuje se taky jak by mela. Ma otazka zni jak se ma pocitat mnozstvi protejnu na cloveka ktery ma nadvahu. Vim ze pri aktivnim zivote se doporucuje 1,5 az 2g protejnu na 1kg telesne vahy. Ale nekde jsem cetl ze u obeznich lidi se to nepocita kolik vazi,ale kolik by meli vazit podle bmi tabulek.co je na tom pravdy?
Predem dekuji Více informací
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, pokud budujete svalovinu tak by měl být denní příjem bílkovin cca 1,5-2g na 1kg th. Jinak pro normální nesportující populaci je denní příjem bilkovin cca 0,6- 0,8g bílkovin na 1kg th. Pro běžného člověka který sportuje a nebuduje svalovinu je denní příjem cca 1g na 1kg th. Takže příjem bílkovin se liší podle toho jakou máte zátěž apod.
břišní svalstvoBára
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je normální, že se mi na břiše začínají trošičku rýsovat svaly NEROVNOMĚRNĚ. Vždycky vidím břišáky, které vypadají zrcadlově stejně, ale já mám jakoby jednu stranu níž než druhou... :/ Více informací
HubnutíAnonymní uživatel 
Zdravím
chci zhubnout, nechci mít svaly ani nic takového jen se zbavit toho měkkýho na břiše. Nejsem super ani extrémně obézní, ale prostě takové ploché břicho abych se nebál v létě chodit bez trika :-)
Každý den dělám leh sedy, úterý a čtvrtky chodíme hrát fotbálek na 2 hodiny, snažim se jít zeleninu, piju jen vodu a kafe.
Poraďte co ještě...
Díky za radu a hezký večer Více informací
RE: HubnutíFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit spalovač tuku Scitec THERMO FX, který budete užívat vždy před fyzickou aktivitou.
Zpevňování a hubnutíNela
Dobrý den, mám takový problém.. Můžu cvičit břicho a zadek jak chci, ale nevidím žádné změny, furt je to stejné.. Stravu zdravou mám, pohyb taky, ale prostě nevede se mi vůbec.. A chci dát ještě tak 3-4kila dolů, a taky nic.. Nezastavil se mi třeba metabolismus nebo něco?! Vůbec to nechápu.. Více informací
RE: Zpevňování a hubnutíFitness trenér
Dobrý den, je velmi složité takto hodnotit Váš stav, bylo by vhodné oslovit ve fitku instruktora, který s Vámi bude individuálně pracovat a zjistí příčinu proč se Vám nedaří docílit žádného výsledku. 
Zpevňování a hubnutíNela
Dobrý den, když půjdu do toho fitka a budu se tam chtít pobavit s instruktorem, bude za to něco chtít? Jakože zaplatit tu "konzultaci" atd.. A je mi to právě takové blbé za ním jít..
RE: Zpevňování a hubnutíFitness trenér
Dobrý den, to nemohu posoudit, některé fitka mají instruktory, kteří Vám pomohou v rámci vstupu, ale jak říkám je potřeba to zjistit.