Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
BěhPetra
Dobrý den,
již druhý měsíc se aktivně věnuji běhání díky kterému jsem shodila 7 kg aktuální váha 72kg 174cm stále chci v běhání pokračovat, ale bohužel mi dost rostou lýtka což se mi vůbec nelíbí ani to není už moc souměrné k tělu, tak se Vás chci zeptat co by jste mi doporučili strava jiný pohyb??? Děkuji Méně informací
RE: BěhFitness trenér
Dobrý den, můžete začít i posilovat a zařadit jiné aerobní cvičení. Jinak kvalitní dietní strava je základem úspěchu při odbourání nadbytečných kil.
creatinmartin
Dobry den co si myslite o pouzivani creatinu cvicim 3-4 krat tydne uz asi 3-4 mesice Více informací
RE: creatinFitness trenér
Dobrý den, kreatin Vám určitě pomůže zvýšit svalový výkon, takže jej můžete zvolit, nevidím v tom problém.
zvýraznění svalstvaAnonymní uživatel 
Cvičím, spravne jím. Lze nějakým potravinovym doplňkem zvýraznit svalstvo ? Diky Více informací
RE: zvýraznění svalstvaFitness trenér
Dobrý den, takový doplněk výživy bohužel není. Pokud chcete zvýraznit svaly (vyrýsovat svaly), tak musíte zvolit vhodnou stravu a trénink. Nabízíme pouze doplňky výživy vhodné do rýsovačky, ale zbytek musíte učinit sama.
DoplňkyVeronika
Dobrý den, za poslední půlrok se mi podařilo shodit 11 kg, teď se ovšem váha zastavila. Při 171 cm vážím 64 kg, ještě bych chtěla shodit alespoň 4 kg, jelikož na břiše se mi drží pořád nepěkný tukový polštářek a toho tuku je vidět pořád dost....2x tydně posilovna, 1x tydně kruhový trenink a 1x tydně trx. Chtěla bych se zeptat, zda mohu zařadit do doplňku CLA spolu se synephrinem?Nebo co by jste mi doporučili? Děkuji :-) Více informací
RE: DoplňkyFitness trenér
Dobrý den, ano, kombinace CLA společně se Synefrinem je vhodná, takže můžete doplňky kombinovat.
Chcem schudnúť a vypracovať saAnonymní uživatel 
Dobrý deň moja výška je 169cm a vážim 60kg chcela by som vážiť 54 alebo 55 kg
cvičím denne v posilke a aj doma a stále nemôžem schudnúť a strávi som zmenila ale nepomáha to poprosila by som keby ste my navrhli jedálniček ak sa dá
vopred ďakujem Více informací
RE: Chcem schudnúť a vypracovať saFitness trenér
Dobrý den, rozpis jídelníčků v současnosti neposkytujeme, avšak pokud navštěvujete fitness centrum tak oslovte instruktora, který Vám jej sestaví. Kvalitní strava je totiž základem úspěchu.
Creatin?Jakub
Chci se zeptat, co si myslíte o nasazení creatinu.
Je mi čerstvě 18 Více informací
RE: Creatin?Fitness trenér
Dobrý den, jakou dobu již posilujete?
VáhaAlena
Dobrý den. Je mi 29. Merim 162cm a mám 65kg. Pred rokem jsem zacala cvicit a zhubla 20kg. Jen ted uz to stoji. 3x týdne chodim do fitka a jinak beham. Chtela bych ale vahu jeste vice zredukovat. Je pro mne vhodny L-Carnitin 1000? Dekuji :-) Více informací
RE: VáhaFitness trenér
Dobrý den, ano, můžete užívat l-Carnitin a taky bude vhodné častěji měnit trénink, tělo potřebuje nový impuls.
**********
Více informací
RE: L-CARNITINFitness trenér
Dobrý den, v tomto případě užívejte karnitin 2 krát za den: před každým výkonem.
radaAnonymní uživatel 
Dobrý den chtěla bych poradit jak účinně zhubnout..děkuji Více informací
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, základem úspěchu je strava ( Váš denní příjem kalorií musí být nižší než jejich výdej) v kombinaci s pravidelným pohybem, můžete zaznamenat úbytek nadbytečných kil.
zpevneniGabby
Dobry vecer, chtela jsem poprosit o radu merim 156 cm vazim 56 Kg. Se svou vahou problem nemam ale se svou postavou ano nemam vubec zadne svaly a na mou vysku i kdyz se to asi nezda dost okydlou postavu :) chtela bych poprosit o nejakou radu jak poradne vytvarovat postavu :) Predem dekuji za odpoved :) Více informací
RE: zpevneniFitness trenér
Dobrý den, doporučuji začít pravidelně cvičit ve fitku se zátěží (všechny svalové partie) a samozřejmě kvalitně jíst. Oslovte ve fitku instruktora který Vám pomůže sestavit trénink a jídelníček.
Křeče dolních končetinMarci
Potřebuji poradit, jak řešit docela intenzívní křeče nohou při zátěži? Nejedná se jen o lýtka, ale i chodidla, prsty na nahou, kyčle... Všechno výš je OK. Hořčík z lékárny to moc neřeší. Více informací
RE: Křeče dolních končetinFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit doplněk výživy Penco AC Salts.
zhodit obem v paseAnonymní uživatel 
Dobry den. Chtel bych poradit naky spalovac tuku nejlepe v prasku.(pilulki se mi nadavuje). Chodim behat 3y tydne a xhtel bych zhubnout v obemu paau. Popripade jestli byate mi dopoeucil nake cviky nebo doplnek s trav. Diky Více informací
RE: zhodit obem v paseFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit spalovač tuku Scitec THERMO FX. Jinak poradenství ohledně cviků není aktuální.
trenink ektomorfAnonymní uživatel 
dobry den .... jsem ektomorf cvicim a chvilku . chtel bych se zeptat zda li bylo mozne ukazat nejaky plan treninku na objem pro ektomorfa .stravu uz napsanou mam :) dekuji Více informací
RE: trenink ektomorfFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně tréninku není aktuální, avšak tréninkové plány dle somatotypu jedince lze nalézt různě na internetu.