Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
Jak dál?Anonymní uživatel 
Dobrý den zhubla jsem během roku 25kg. upravila jsem jídelníčkem a deně chodila 20km. Teď chci začít cvičit a posilovat svaly jak bude nejlepší začít a jaké doplňky bych mohla použít? Děkuji moc Méně informací
RE: Jak dál?Fitness trenér
Dobrý den, jaký máte cíl? To abych věděl jaké Vám mám doporučit doplňky výživy.
Jak dál?Zuzana
chtěla bych zhubnout ještě minimálně 15kg, váha jde dolů. začla jsem i posilovací civiky a potřebuji zpevnit svaly. děkuji
RE: Jak dál?Fitness trenér
Mohu Vám doporučit náš balíček doplňků výživy vhodných do diety BioTech ULTRA LOSS 500g + MEGA FAT BURNER + L-Carnitine 500.
ZhubnoutAnonymní uživatel 
Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak nejrychleji a účině zhubnout. Je mi 17, 175/80 a jak a co mám cvičit a jakou stravu dodržovat. Děkuji Více informací
RE: ZhubnoutFitness trenér
Dobrý den, pokud chcete odbourat nadbytečnou hmotnost tak Váš denní příjem kalorií musí být nižší než jejch výdej. Jinak poradenství ohledně tréninku a stravy není aktuální. Doporučuji navštívit fitness centrum, kde Vám instruktor pomůže sestavit individuální tréninkový plán a jídelníček.
VahaAnonymní uživatel 
Zdravim mam 15rokov 182cm/67kg chcel by som sa opytat ze kolko by som mal mat asi kg.. este by som sa chcel opytat ci mozem pouzivat gainer kreatin a tieto doplnky stravy.. viem ze jedlo je zaklad ale mam dost pohybu hram basketbal voleybal a vo volnom case aj futbal + kazdy den chodim behat a posilujem tak zjem toho strasne vela a vobec nepriberiem :D mam gainer Tank od scitec nutrition Více informací
RE: VahaFitness trenér
Dobrý den, užívání doplňků výživy je určeno pro osoby starší 18-ti let, její možné užívání konzultujte s rodiči. Jinak Vaše maximální váha by měla činit cca 82 kg.
PoměrFilip
Dobrý den, chtěl bych se zeptat na poměr tuků, sacharidů a bílkovin. Třikrát týdně cvičím silový trénink, a 3x týdně běh (zhruba 5km), cílem je nabírat svalovinu zároveň shodit tuk (mám zhruba 17%). Mám 80kg / 177 cm. Aktuálně jsem zhruba na 180g bílkovin, 100g tuku a zhruba 220g sacharidů na den. Co snížit, popř. zvýšit. Užívám BCAA a protein, zbytek doháním vyváženou stravou. Více informací
RE: PoměrFitness trenér
Dobrý den, informace ohledně stravování popř. poměru jednotlivých živin ve stravě neposkytujeme. Diskuze je spíše o doplňcích výživy a jejich správném užívání.
HubnutiAnonymní uživatel 
Dobry den,chtela bych se zeptat,zda by mi pomohl nejaky doplnek stravy na hubnuti.Vazim 78kg a merim 176cm,ale nesportuji a potrebovala bych zhubnout na hyzdich a stehnech.Dekuji za odpoved Více informací
RE: HubnutiFitness trenér
Dobrý den, základem úspěchu je právě pravidelný pohyb a kvalitní strava. Pokud nesportujete tak nemá význam užívat doplňky výživy.
CviveniAnonymní uživatel 
Dobry den, je mi 14 let mam 158cm a 45kg.
Hodne cvicim bricho, je dobre pouzivat nejake proteiny? Více informací
RE: CviveniFitness trenér
Dobrý den, užívání doplňků výživy je určeno osobám starším 18-ti let, jejich možné užívání konzultujte s rodiči.
Hubnutí.Anna
Dobrý den,
Chci zhubnout 10-15 kg. Chtěla bych se zeptat, zda bych pro můj cíl mohla použít tento přípravek http://www.fitness.cz/dieta-hubnuti/penco-lady-slim-s3555490 .
Děkuji mnohokrát za odpověď. Více informací
RE: Hubnutí.Fitness trenér
Dobrý den, ano, Penco Lady Slim je vhodný do diety, mohu jenom doporučit.
energieAnonymní uživatel 
Dobrý den,
chtěla bych se zeptat, zda-li byste mi mohli doporučit nějaký přípravek, vitamíny pro nabuzení energie před cvičením. Celkově mám celkem málo energie. Je mi 20 let, 51 kg, 167 výška. Předem děkuji za odpověď. Více informací
RE: energieFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit předtréninkový stimulant Vitalmax NO POWER 300g.
zpevnitAnonymní uživatel 
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaké jsou nejúčinnější cviky na zpevnění a vytvarování hýždí, popřípadě jestli s váhou, nebo bez.. Děkuji Více informací
RE: zpevnitFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně cviků není aktuální, cviky však lze nalézt různě na internetu.
BCAAKattttka
Dobrý den,
chtěla bych se zeptat, zda v mém případě má smysl užívat BCAA? Je mi 27 let, 162/58kg. Pravidelně uz nekolik let beham, cvicim power plate, kolo atd ... Moc dekuju Více informací
RE: BCAAFitness trenér
Dobrý den, jaký máte cíl?
RE: BCAAKattttka
Ráda bych zhubla a zároveň si udržovala svalstvo, ale v normální podobě, žádné zvýraznovaní svalů a fitness:-) děkuju moc
RE: BCAAFitness trenér
 V tomto případě je ideální užívat BCAA aminokyseliny, BCAA užívejte krátce před zahájením výkonu a ihned po jeho skončení.
DoplňkyAnonymní uživatel 
Dobrý den, je mi 16, 85kg, 185cm a rád bych na léto vyzkoušel nějaký protein a kloubní výživu. Dalo by se něco doporučit ( do 1500 Kč) popř. jestli je to dobrý nápad začít s doplňky v 16? Děkuji za odpověd. Více informací
RE: DoplňkyFitness trenér
Dobrý den, užívání doplňkové výživy je určeno osobám starším 18-ti let, její možné užívání konzultujte s rodiči.