Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
**********
Méně informací
RE: FormovaniFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit protein který užijete ihned po tréninku popř. jím nahradíte některé z jídel během dne Scitec PROTEIN DELITE 1000g. Dále doporučuji pokračovat ve Vašem snažení a taky redukční dietě, výsledky se určitě dostaví chce to čas a trpělivost.
**********
RE: FormovaniFitness trenér
Protein Nutrend Whey Core je kvalitní syrovátkový protein, mohu jenom doporučit.
Doporučení vhodných suplementůAnonymní uživatel 
Dobrý den,
chtěla bych poradit ohledně užívání vhodných doplňků. Cvičím většinou 4x týdně, 3x silový a 1x spalovací, po cca 40 minutách výkonu beru protein 85% od Amixu a ještě ho pak beru vždy další den mezi snídaní a svačinou. Je to tak správně, neměla bych třeba brát před tréninkem NO?, bcaačka mám v proteinu.
Děkuji za odpověď. Více informací
RE: Doporučení vhodných suplementůFitness trenér
Dobrý den, Vámi zmiňované užívání proteinu je vhodné nevidím v tom problém. Pokud se cítite unavená tak můžete před výkonem užívat i předtréninkový stimulant.
spalovač tukuAnonymní uživatel 
Dobrý den,
potřebovala bych radu ohledně výběru spalovače tuků na Vašich stránkách. Je mi 25 let,měřím 168 cm a vážím 56 kg. S cvičením teprve začínám,stravu jsem si upravila,tak abych jedla zdravěji (5x denně) a nepřejídala se.Žádný speciální jídelníček nemám. Nemám žádné zkušenosti s doplňky výživy.Můj cíl je každopádně zpevnit tělo a shodit přebytečné kilogramy. Cvičení provádím po práci kolem 18:00-19:00 hod. Dále jestli by jste mi doporučili nějaké další tipy na doplňky,tak budu jenom ráda.
Předem děkuji za radu. Více informací
RE: spalovač tukuFitness trenér
Dobrý den, v jaké cenové relaci by se měly doplňky pohybovat?
spalovač tukuAnonymní uživatel 
Cca 1 000 - 1 500 Kč
RE: spalovač tukuFitness trenér
Mohu Vám doporučit protein Scitec PROTEIN DELITE 1000g a spalovač tuku Scitec THERMO FX.   
množství sacharidůProkes
Dobry den,
jake je dle Vas idealni mnozstvi sacharidu pri diete v ramci intenzivni pripravy bojovych sportu? 20 let, 178 cm, 76 kg. Diky Více informací
RE: množství sacharidůFitness trenér
Dobrý den, je to vždy individuální, záleží na denním příjmu a výdeji kalorií. Taky si nedovedu představit přípravu např. na zápas MMA a zároveň být v dietě a mít omezený příjem sacharidů, je to kontraproduktivní. 
Tréning strava a pod.Spartan :D :D
Zdravím mám 65 kg nejaké cviky , strava a pod. .... Vedeli by ste mi spraviť jedalnicek a tréning ? :) ... A aký protein je dobrý na naberanie svalovej hmoty ? :) Více informací
RE: Tréning strava a pod.Fitness trenér
Dobrý den, jídelníčky a tréninkové plány nesestavujeme. Jinak Vám mohu doporučit protein MaxxWin 100% WHEY Protein 2000g.
Jak nabrat?Anonymní uživatel 
Dobrý den,
je mi 22let, mám 180cm a vážím 56kg. Potřebuju s tím něco dělat, jím dá se říci normálně nebo když mám hlad. Fitko jde mimo mě že mám prý nejdřív přibrat, ale to nejde. Dá se s tím něco dělat? Děkuji Více informací
RE: Jak nabrat?Fitness trenér
Dobrý den, pokud chcete přibrat na váze tak musí být Váš denní příjem kalorií vyšší než jejich výdej. Mohu Vám doporučit gainer kterým zvýšíte příjem sacharidů NUTREND MASS GAIN 2250g a taky by bylo vhodné začít s posilováním abyste nabral svalovinu a ne pouze tuk. Tvrzení že máte nejprve nabrat než začnete cvičit ve fitku je nesmysl.
Cviceni pred/po snidaniMirka
Dobry den,
jeste jsem se cvicenim nezacala. Chci se zbavit tuku na brise. Posilovny mne nebavi, behani taky ne. Ale konecne jsem nasla, co by mne bavilo, bylo veslovani (na masine). Jeste jsem s tim nezacala. Protoze bych se chtela zeptat, jestli je dobre zacit cvicit pred snidani. Protoze ja moc nesnidam a kdyz tak, tak az po 2 hodinach. Slysela jsem, ze po snidani se ma zacit cvicit az dve hodiny potom, ale to se mi nechce cekat. Proto se ptam pred snidani..?
Dekuji za vasi odpoved. Více informací
RE: Cviceni pred/po snidaniFitness trenér
Dobrý den, ano, můžete začít cvičit ráno před snídaní.
CukryLenka
Dobrý den,
mám dotaz ohledně slazení potravin. Chci vynechat bílý cukr, jelikož znám jeho rizika, ale jsou pokrmy, které se bez špetky cukru neobejdou. Chtěla bych se tedy zeptat, zda má ze zdravotního hlediska smysl používat jiný typ cukru? Myslím tím dextrózu, fruktózu apod.
Děkuji. Více informací
RE: CukryFitness trenér
Dobrý den, ano, v tomto případě můžete sladit dextrózou, fruktózou.
CukryLenka
Přítel našel, že dextróza má obrovský glykemický index, tudíž asi vhodná nebude. Naopak fruktóza by údajně měla mít GI velmi malý, ale zase někde psali, že se po ní nejvíc přibírá. Můžete nám prosím poradit, který je tedy vhodnější a z jakého důvodu oproti druhému? Děkuji.
RE: CukryFitness trenér
Myslím že na doslazení jsou obě Vámi zmiňované sladidla vhodné, pokud jde pouze jak píšete z důvodů doslazení místo klasického bílého cukru. Jinak přiberete spíše z nevhodného stravování a nedostatečného pohybu.
Jak nabratSíma
Dobrý den, mám takový hloupý dotaz. Je mi 24let, mam 160cm a 46kg. Ráda bych přibrala nějaké to kilo abych se mohla zpevnit a přidat svalovku. Ale nejdřív potřebuji přibrat. Můžete mi prosím doporučit něco co je opravdu účinné na břibrán? Děkuji Více informací
RE: Jak nabratFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit gainer který budete užívat ihned po skončení výkonu popř. během dopoledne na svačinu BSN TRUEMASS 2.0 2610g.
hubnutíeva
Dobrý den, mám dotaz ohledně sundání tuku ze stehen. Jídelníček mám na míru, dodržuji. Cvičím 2x týdně silový tréning, 1x týdně kruhový tréning, 1x týdně trx. Přibírám svyly, ale tuk z nohou neubývá snad ani trošku. Potřebuji poradit jak ten úbytek konečně rozhýbat. Cvičím od února. Děkuji Více informací
RE: hubnutíFitness trenér
Dobrý den, jako dobu již cvičíte?