Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
stehnaAnonymní uživatel 
Zdravim, jsem aktivni hrackou basketbalu, treninky 3krat tydne, do toho delam skoro vsechny sporty,hodne beham,brusle,kolo,posilovani, plavani, vse nekolik let. Vicemene jsem spokokená se svoji postavou, jen bych chtela ubratna na stehnech, nepripadne mi to soumerne ke zbytku tela. Nejhorsi je, ze tam nenimoc tuku, ale porad tam neco je. Co byste mi poradil? rychle opakovani cviku do maxima? mam i foto pripadne, moc diky za odpoved. Méně informací
RE: stehnaFitness trenér
Dobrý den, pokud tak aktivně sportujete tak mohou být stehna vypracovaná, osobně bych začal posilovat i vršek abyste měla lepší symetrii.
RE: stehnap
Na vrsku pracuju,ale chtela bych ten zbytkovy tuk dostat z tech stehen, nejake tipy? odvarit je vice opakovanim na vice strojich?
RE: stehnaFitness trenér
V tomto přípravě upravte stravu a dále pokračujte ve snažení: můžete provádět i více opakování, ale základem je vhodná strava.
KávaAnonymní uživatel 
Dobrý den, je podle Vás káva škodlivá? Ve smyslu pro člověka , který posiluje, popřípadě lze ji necim nahradit pro ranní probuzení..díky za odpověď Více informací
RE: KávaFitness trenér
Ranní kávu nahraďte např. ovocným džusem a hlavně kvalitní snídaní, to je lepší jak vypít po probuzení kávu.
Fitness v BrneJana
Dobrý den,
Chtela bych Vas pozadat o radu,
kde v Brne mohu navstivit nejake vhodne fitness centrum kde me instruktor pomůže sestavit vhodný trénink a taky jídelníček.
Dekuji Více informací
RE: Fitness v BrneFitness trenér
Dobrý den, to Vám přesně neporadím, ale je jich tam spousty, v těch větších určitě jsou i trenéři.
Nabrat váhu.Jindra
dobrý den,dělám thajský box.tréninku 4-5 týdne, občas dvojfázový. Jaký doplněk stravy bych měl použít abych trošku nabral na váze a udržel si váhu i svalovou hmotu? Děkuji za odpověď Více informací
RE: Nabrat váhu.Fitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit gainer (anabolizér) Scitec VOLUMASS 35/2950g.
BřichoLucie
Dobrý den,
chtěla jsem se zeptat, mám trochu problém shodit bříško. Postavu mám štíhlou,ale potřebovala bych nabrat hlavně do vrchních partiích jako jsou ruce, ramena, ale nejde to když zvýším přínos sacharidu jde mi to hlavně do toho břicha, a když sacharidy zase uberu s tím že potřebuji ztratit břicho shazuji zase tam kde nechci a to jsou hlavně ty ramena atd..Co byste mi prosím poradili za stravu eventuálně nějaké cviky? Celkem rychle spaluji ale bříško se mi stále drží.
Předem děkuji za odpověď. Více informací
RE: BřichoFitness trenér
Dobrý den, ideální by bylo navštívit fitness centrum a individuálně pracovat na zlepšení s instruktorem, takto na dálku je složité radit jak vyřešit Váš problém.
RadaAnonym
Dobrý den, chtěla bych se zeptat.. mám 176cm a kolem 90kg.. jak začít cvičit? .. začala jsem dělat dřepy, sedy-lehy, prkno a kliky.. Více informací
RE: RadaFitness trenér
Dobrý den, ve Vašem případě by bylo vhodnější navštívit fitness centrum kde Vám instruktor pomůže sestavit vhodný trénink a taky jídelníček.
Hubnutí a objem Petr
Dobrý den mam otázku cvičím už dva týdny než jsem začal měl jsem 85 kg nyní mám 79,5 je dobře že mi jde váha tak rychle dolů, dělám tedy dobře že chci nejdříve schodit tuky břicho a boky a pak až jít do objemu ? předem děkuji za odpověď Více informací
RE: Hubnutí a objemFitness trenér
Dobrý den, osobně bych cvičil normálně, žádná redukční dieta od začátku. Kvalitní strava, trénink a budujte svalovinu. 
proteinAnonymní uživatel 
Dobrý den, jaký máte názor na protein Deluxe 100% Whey?
Dekuji Více informací
RE: proteinFitness trenér
Dobrý den, jde o kvalitní syrovátkový protein.
VafleAnonymní uživatel 
Dobrý den, chtěl bych se zeptat co si myslíte o vaflích ? Jsou pro můj jídelníček dobré nebo je v nich moc cukru?
Díky za odpověď Více informací
RE: VafleFitness trenér
Dobrý den, jaký máte cíl?
trochu zhodit darja
dobrý den, mám dotaz mřím 160 cm a vážím 54kg vždy jsem měla tak 50 bohužel jsem trošku přibrala a chtěla bych to do měsíce nějakým způsobem dát trošku dolu :) mám to hodně znát na bocích máte nějaké tipy na jídelníček či cviky? děkuji moc Více informací
RE: trochu zhoditFitness trenér
Dobrý den, rozpis jídelníčků a cvičební plány aktuálně nesestavujeme. Doporučuji navštívit fitness centrum kde Vám instruktor sestaví individuální tréninkový plán a jídelníček.
VýživaAnonym
Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak se správně stravovat abych opravdu zhubla, cvičím každý den doma, někdy si jdu zaběhat, ale bohužel skoro bez výsledků ... Děkuji za odpověď Více informací
RE: VýživaFitness trenér
Dobrý den, je zapotřebí jíst pravidelně a hlavně kvalitní stravu, Váš denní příjem kalorií musí být nižší než jejich výdej potom začnete odbourávat nadbytečná kila.
Shodit váhuAnonymní uživatel 
Dobrý den, je mi 22 a shodila jsem 40 kg, nicméně jsem se teď sekla, nemůžu se dostat dál a chtěla bych shodit ještě cca 25 kg. Chodím všude pěšky, posiluji a obden cvičím na orbitreku, chci opět zapojit i spinning. Mohli byste mi prosím poradit, co víc dělat, abych se hnula z místa?
Velký dík Více informací
RE: Shodit váhuFitness trenér
Dobrý den, pokud provozujete veškeré sportovní aktivity (posilování, aerobní aktivity apod.), tak je potřeba častěji měnit trénink, tělo potřebuje impuls, abyste začal dále odbourávat nadbytečná kila. Doporučuji navštívit i fitko kde vám isnstruktor pomůže sestavit vhodný trénink.