Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
Mohla bych brát proteiny?Anonymní uživatel 
Dobrý den, mohla bych se prosím zeptat zda mohu brát proteiny, když jsem 15 letá holka, 55kg, 158cm?
Důvod proč je chci brát je ten, že chci zhubnout, jím zdravě, hraji fotbal a každý den dělám 150 sedů-lehů, ale boužel nevidím na sobě žádné změny (ano jen zvětšené lýtka a stehna, což je z toho fotbalu)
Prostě se mi nedaří zhubnou či zpevnit postavu.. Méně informací
RE: Mohla bych brát proteiny?Fitness trenér
Dobrý den, užívání doplňků výživy všeobecně je určeno pro osoby starší 18-ti let, užívání doplňků v tomto případě konzultujte s rodiči.
Sacharidové vlnyJanča
Dobrý deň,
Som atlétka,tento rok však z pracovných dôvodov netrénujem, som v zahraničí. Hýbem sa však 3-5x do týždňa, posilovňa, beh 40min, podarilo sa mi však pribrať tuk z čoho som dosť nešťastná, 165 cm, 65 kg. Nikdy som stravu neriešila, stále však jem zdravo, veľa zeleniny, sem tam ovocie, kvalitné mäso a mliečne výrobky, z príloh ryža, batáty, sem tam cestoviny, žiadne blbosti (sladkosti a "slanosti"). Akurát mám teraz menší výdaj ako kedysi :( Chcem preto "nasadiť" sacharidové vlny len neviem ako nastaviť gramáž sacharidov a proteínov. Moja normálna váha bola 58kg (svalov) Bola by som veľmi vďačná ak by ste mi s tým pomohli. Ďakujem Více informací
RE: Sacharidové vlnyFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně stravy není v současnosti aktuální, diskuze je spíše o doplňcích výživy a jejich vhodném užívání. Takové informace však lze nalézt různě na internetu je jich tam spousty.
HubnutíAnonymní uživatel 
Zdravím Vás, chtěl bych poradit, jak zhubnout na 85 a zbavit se bříška, je mi 32, 97kg, 193cm, občas běhám, jinak bězné cvičení ob den doma, jak na lavici bench, tak cvičení s vlastní vahou, kardio na kole, či rotopedu nepravidelně,chtěl bych poradit nějaký efektivní spalovač, ale problém je, že beru prášky na vysoký krevní tlak, lozap 50 a betoloc, tak je asi hloupost dopřávat si přípravky s kofeinem. Díky za pomoc Více informací
RE: HubnutíFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit spalovač tuku Scitec MEGA CARNI-X 1000. 
Tlustá stehnaIlona
Dobrý den, chtěla bych poradit jakou nejvhodnější cestou shodit tuk na stehnech. Měřím 172cm a vážila jsem 81kg, úpravou jídelníčku jsem za 5 měsíců na 75kg, břicho mám téměř ploché, ale tuk mám hlavně na stehnech. Nejsem vůbec zvyklá sportovat, začala jsem 4-5x týdně ráno indiánský běh 1,5-2km, ale chtěla bych vědět, zda jdu správnou cestou a co přidat? Děkuji za radu. Více informací
RE: Tlustá stehnaFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit spalovač tuku FA LipoBurn. Dále doporučuji pokračovat ve Vašem snažení (kvalitní strava + pravidelné cvičení), výsledky se určitě dostaví, chce to čas a trpělivost.  
Zbytek tuku na stehnechAnonymní uživatel 
Dobrý den, je mi 20 let,měřím 169 cm a vážím 54 kg. 3 roky cvičím. Začínala jsem se spinningem a nyní už rok dělám silové treninky (3x týdně) + spinning,kolo,běh :) Stehna mám svalnaté ,ale přesto mi u vnitřních stehen zůstal tuk . Rozhodla jsem se ,že koupím spalovač. Poradíte mi prosím nějaký účinný? :) Děkuji :) Více informací
RE: Zbytek tuku na stehnechFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit spalovač tuku FA LIPO CORE. 
AnnaAnonymní uživatel 
Dobrý den, chtěla bych se zeptat vás odborníků. Potřebovala bych poradit.
Je mi 16. Měřím 176cm a mám 50kg.
Doma cvičím, ráda běhám a chodím do posilky. Měla jsem problém s anorexií, ale rozhodla jsem se to změnit.:) chtěla bych nabrat svalovou hmotnost. Mám užívat protein? Více informací
RE: AnnaFitness trenér
Dobrý den, užívání doplňků výživy je určeno osobám starším 18-ti let, možné užívání proteinu konzultujte s rodiči.
StravaDominik Simon
Dobrý den,
rád bych se zeptal na sladké snídaně, zda je to v pořádku nebo ne, příp. do jaké míry? A ještě jedna otázka, co považujete za nejlepší snídaně kromě vloček? Více informací
RE: StravaFitness trenér
Dobrý den, nevím co tím myslíte "sladké snídaně"? Jinak osobně preferuji: vejce (převážně bílky) + celozrnné pečivo + džus.
StravaDominik Simon
Sladké pečivo atd..., ráno tělo lépe spaluje, proto se snídá sladké. Ano, ale to snídáte 7 dní v týdnu? Jaké jiné varianty snídaně jsou vhodné? Děkuji D.S.
RE: StravaFitness trenér
Poradenství ohledně stravy není aktuální, ale na internetu lze vyhledat spousty variant kvalitní snídaně.
začátečníkAnonymní uživatel 
dobry den, je mi 26 let a vazim kolem 100kg merim 187cm.a chtel bych se dostat na 80kg. zacinam s behanim a dale chci doma posilovat s vlastni vahou. chci se zeptat co by mi mohlo dopomoci abych to zvladl co nejrychleji?dekuji Více informací
RE: začátečníkFitness trenér
Dobrý den, základem je strava, pokud chcete odbourat nadbytečnou hmotnost, tak Váš příjem kalorií musí být nižší než jejich výdej. Dále můžete zvolit spalovač tuku, kterým podpoříte spalování při výkonu.
RE: začátečníkAnonymní uživatel 
A muzete mi nejaky doporucit?dekuji
RE: začátečníkFitness trenér
Mohu Vám doporučit spalovač tuku FA LIPO CORE.
Rada Renata
Dobrý den, jaký je Váš názor na C.L.A.? Je dobré užívat, pokud chci zhubnout? Nebo je lepší nějaký spalovač tuku např. X3 Thermogenic Fat Burner? Cvičím 3x týdně, zdravá strava. Nechci nabrat moc svalové hmoty, ale mírně ubrat na váze 2-3kg. Děkuji Více informací
RE: RadaFitness trenér
Dobrý den, osobně bych zvolil komplexní spalovač tuku: Fat Burner apod..
Ranni vybehAnonymní uživatel 
Dobry den, chci se zeptat na stravovani pred a po behu. Chodim ted 3x tydne rano (od 6h) 10km (cca za 60-65min) a potrebovala bych trochu zredukovat hmotnost. Co byste doporucili jako podporu spalovani podkozniho tuku? Nemelo by to byt nic tezkeho do zaludku... Dekuji za odpoved LS Více informací
RE: Ranni vybehFitness trenér
Dobrý den, pokud chodíte běhat cca 30 min. po probuzení tak užijte spalovač tuku + BCAA aminokyseliny a ihned po tréninku protein. cca za 45 min. můžete snídat.
Ploché břichoEliška M.
Dobrý den, jsem údajně vyléčená anorektička, mám 171cm a vážím 52kg, dělá mi to obtíže, ale chci vyrýsovat tělo. Problém ale je mé propadlé břicho, že kterého vykukují žebra a pánev... Chci se zeptat, jak mám udělat ploché břicho aniž bych musela mít o pár kilo navíc??? Více informací
RE: Ploché břichoFitness trenér
Dobrý den, osobně bych doporučil navštívit fitness centrum a oslovil instruktora který s Váma bude individuálně pracovat. Bude potřeba nejprve narat svalovou hmotu ale toho docílíte právě s pomocí instruktora.