Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
Chci zhubnoutAnonymní uživatel 
Ahoj:) je mi 14,164cm, 60kg chtěla bych na 55kg + nějaké cviky na zpevnění zadku a cviky na mezeru mezi stehny? :) Mockrát děkuju! Méně informací
RE: Chci zhubnoutFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně cvičení není aktuální, cviky však lze snadno vyhledat různě na internetu.
kazeinAnonymní uživatel 
pred rokom mi zistili alergiu ma kazein,asi pred piatimi rokmi som pribrala z 49 na 53 kilo, bez nicoho nic starvovala som sa stale rovnako, ale stratila som vela svalstva,az teraz posledny rok musim pozerat na to co jem a nejako sa mi nedari nabrat svalstvo , cvicim len doma , mam fyzicky tazsiu pracu t.z vela pohybu v praci, momentalne som znovu schudla na 49kg, citim sa dobre ale svalstvo nenaberam, mam 48 rokov, chcem sa opytat ci to ma vsetko na svedomi tento kazein, dakujem Více informací
RE: kazeinFitness trenér
Dobrý den, to nemohu přesně posoudit, ale myslím že to není alergií na kasein, jsou i jiné zdroje bílkovin které můžete užívat.
**********
Více informací
RE: ProteinFitness trenér
Dobrý den, osobně rozmíchávám protein ve vodě (rychlejší vstřebatelnost), v mléku rozmíchávám protein max. večer před spánkem.
Hmota Jiří
Zdravím, 7 měsíců běhám na páse, spíše teď kardio, redukce váhy z 104 na 81. Věk 40. Problém je že již 2 roky k tomu cvičení silové a bez výsledku, jako by tělo řeklo dost, hubni ale růst nebudu. Posilko 6 dní v týdnu. Tedy prosím o radu co a jak používat, jaký nejlepší proteiny či něco aby to rostlo. Děkuji za odpověď a přeji hezký den Více informací
RE: HmotaFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit protein Scitec ANABOLIC WHEY 2300g, avšak ideální by byla konzultace s instruktorem ve fitku, který by Vám sestavil individuální trénink a taky jídelníček.
TribulusOndřej
Dobrý den,chtěl bych znát váš názor na Tribulus,hlavně co se vlivu na zdraví týče. Děkuji. Více informací
RE: TribulusFitness trenér
Dobrý den, užívání Tribulus Terrestris je pro zdravé osoby zcela bezpečné, Tribulus nemá negativní dopad na zdraví jednotlivce.
cviky na spevnenie a schudnutieEva
Dobry den rada by son schudla a spevnila telo len chcem na to potrebne cvky a neaky vypracovany plan...cvicim doma dva mesiace a schudla som 5 kg no nestaci mi to a chcem lepsie ucinejsie cviky..dakujem Více informací
RE: cviky na spevnenie a schudnutieFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně tréninků aktuálně neposkytujeme, cviky však lze nalézt různě na internetu.
VáhaFilip
Dobrý den , je mi 18 let 65kg výška 181cm ....Chtěl bych se vás zeptat ,co by jste mi doporučili za výživu..přemýšlel jsem o gaineru ,ale furt nevím. Cvičím doma s vlastní váhou popř. venku,běhání,ale nedaří se mi nabrat.Děkuji Více informací
RE: VáhaFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit gainer avšak v jaké cenové relaci by se měl gainer pohybovat?
VáhaFilip
Tak do 1000,- chtěl bych to zatím jen vyzkoušet ....jak to půjde
Děkuji.
RE: VáhaFitness trenér
Mohu Vám doporučit gainer NUTREND MASS GAIN 2250g.
**********
Více informací
RE: pomocFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit spalovač tuku FA LipoBurn a protein Scitec ANABOLIC WHEY 2300g.
**********
RE: pomocFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit Scitec CARNI-X.
ZhubnoutAnonymní uživatel 
Ahoj, je mi 15 let měřím 184 cm a vážím cca. 85. Chtěl bych vážit nanejvýš 78 kg. Kolik g sacharidů mám přijmout abych to dokázal?? Více informací
RE: ZhubnoutFitness trenér
Dobrý den, na dotaz jsem zde již několikrát odpovídal, je to vždy individuální záleží na denním příjmu a výdeji kalorií jednotlivce.
spevnenieAnonymní uživatel 
Chcela by som sa opytať akymi cvikmi sa najlepšie spevni zadok . Více informací
RE: spevnenieFitness trenér
Dobrý den, můžete procvičovat: dřepy s činkou, výpady, roznožování na přístroji
(Abdukce), popř. lze další cviky vyhledat různě na internetu.   
MetabolismusJudit
Dobrý den, chci se zeptat ohledně metabolismu...někde jsem slyšela, že se podle toho vybírá správný protein. Já už jeden koupený mám (85% bílkovin, rychlé vstřebávání (15 min). Já mám BM mírně snížený, je to tedy správně? nebo potřebuji 100% bílkovin?
A co krom toho proteinu by bylo ještě dobré užívat? (cvičení s vlastní vahou - (zatím jen 2x týdně).
Díky moc za odpověď. Více informací
RE: MetabolismusFitness trenér
Protein se primárně vybírá podle indexu využitelnosti, syrovátkový protein je rychle vstřebatelný a má nejvyšší index využitelnosti. Ideální je během dne užívat syrovátkový a večer před spánkem: kasein, proteinový matrix popř. noční protein. Jinak můžete užívat spalovač tuku, popř. BCAA aminokyseliny, do diety ideální.