Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
Doplňky stravyAnonymní uživatel 
Dobrý den,
je mi 23 let, měřím 170 cm a vážím 60 kg, cvičím něco přes rok. Ráda bych, aby byly mé svaly výraznější, když už na nich dřu a také bych ráda trochu zhubla (nejsem spokojená se svými stehny, které cvičením spíše nabývají...). Nikdy jsem žádné suplementy nepoužívala a ani jim nerozumím, proto prosím o radu. Děkuji :) Méně informací
RE: Doplňky stravyFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit spalovač tuku Scitec THERMO FX a protein, který budete užívat po tréninku popř. jím lze nahradit některé z jídle během dne Scitec PROTEIN DELITE 500g.
otazkaKamil
Dobry den. Aktivně cvicim rok a půl , dřív sem vážil 85 kilo , zhubl sem na 70 a na této vaze jsem se take zastavil. Nejde mi nabrat svalova hmota proto poprosim o radu jaký doplněk stravy používat . Je mi 25 a merim 175 cm . Tento týden sem si objednal od amix anabolic explosion complex . Mate s nim nějakou zkušenost popřípadě co by ste mi doporučil. Pracuji jako cisnik takže delam 12 ky denně, proto se snazim jist víc a zdraveji . Předem moc dekuji za radu Více informací
RE: otazkaFitness trenér
Dobrý den, ideální by bylo do kombinace zařadit kvalitní protein a gainer.
Vhodná suplementaceAnonymní uživatel 
Dobrý den,
už přez rok aktivně posiluji a jezdím při vhodných podmínkách na horském kole.
Mím cílem je zhubnout, ale i zároveň nabírat sílu na amaterská klání strongmanů, kterých se hodlám v budoucnu zúčastnit.
Nyní jsem obnovil posilování po 3měsících od vykloubení ramene a rád bych nakoupil nějaké doplňky, ale netuším přesně jaké, i když mám s pár již zkušenosti,rád bych zkusil něco jiného,nového.
Moc díky za návrhy
21let,178cm,105kg Více informací
RE: Vhodná suplementaceFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit Scitec HMB 180 kapslí a protein Scitec ANABOLIC WHEY 2300g.
Kombinace suplementůAnonymní uživatel 
Dobrý den, přítel si nechal vypracovat stravovací plán a bylo mu doporučeno zakoupit několik suplementů. Před objednáním by mě zajímal Váš názor na jejich kombinaci, jelikož mi připadá, že je toho nějak příliš. Podotýkám, že fitko je jen koníček. Děkuji za radu.
Před snídání: 5g BCAA + 1000mg vit. C
Před tréninkem (po snídani): 5g BCAA + 10g creatinu
Po tréninku: 5g BCAA + 10g creatinu + 10g glutaminu + 1 odměrka proteinu
Po večeři: 5g BCAA + 10g glutaminu + 1000mg omega 369 Více informací
RE: Kombinace suplementůFitness trenér
Dobrý den, osobně bych užil ihned po probuzení protein, před výkonem Vitamín C + kreatin (5g) + BCAA,  po výkonu kreatin (5g) + glutamin + BCAA. Po večeři Omega. Před spánkem Glutamin + protein. 
hmotaAnonymní uživatel 
Dobrý den, je mi 24, měřím 156 a vážím 47. Vždy jsem cvičila jen doma, ale teď jsem začla chodit do posilovny 3x týdně. Co byste mi doporučil na růst svalů pro začátek? Děkuji za odpověď Více informací
RE: hmotaFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit syrovátkový protein Vitalmax PROTEIN WHEY 100 / 2300g.
výživaAnonymní uživatel 
Dobrý den začala jsem běhat a intenzivně posilovat je mi 23 vazim 57kg a merim 172cm. Chtěla bych se zeptat co by mi bylo doporučeno na výživu ? Děkuji Více informací
RE: výživaFitness trenér
Dobrý den, jaký máte cíl?
HubnutíAnonymní uživatel 
Dobrý den pro hubnutí sem se dočetl že idealní je spalovač-BCAA-protein mohl by jste mi doporučit nějaký set + dávkování děkuji Více informací
RE: HubnutíFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit protein Vitalmax PROTEIN WHEY 100 / 2300g, BCAA aminokyseliny Vitalmax BCAA INSTANT POWDER Plus 600g a spalovač tuku Scitec THERMO FX. Protein: dávku ráno po probuzení, s časovým odstupem po tréninku a večer před spánkem. BCAA aminokyseliny: krátce před zahájením výkonu a ihned po skončení výkonu. Spalovač tuku: cca 30 min před výkonem.
ChudnutieAnonymní uživatel 
Dobry den, chcela by som vyskusat schudnut za pomoci zeleninoveho salatu ktory by som jedla dva tyzdne. Je mozne ze dam nieco dole? a ako mam spravne cvicit aby mi potom neovysala nadbytocna koza?? dakujem Více informací
RE: ChudnutieFitness trenér
Dobrý den, neznám dietu za pomoci zeleninového salátu, takže nemohu posoudit. Jinak poradenství ohledně tréninků není v současnosti aktuální, diskuze je spíše o doplňcích výživy a jejich vhodném užívání.
Intervalový tréninkLuboš Krmenčík
Dobrý den,
hrozí po ukončení období intervalových treninků jojo efekt?
Děkuji Více informací
RE: Intervalový tréninkFitness trenér
Dobrý den, jojo efekt hrozí primárně při porušení správného stravování a taky tréninku. 
BCAAChris Redfield
Dobry den, muzu užívat bcaa spolecne s glutaminem a kreatinem? Dekuji Více informací
RE: BCAAFitness trenér
Dobrý den, ano, BCAA aminokyseliny lze užívat společně s glutaminem a kreatinem.
ProteinAnonymní uživatel 
Dobrý den, co si myslíte o proteinu Reflex diet MRP? Jsem žena, je mi 20 let, měřím 170cm a vážím 60kg. Myslíte, že je pro mne vhodný? Více informací
RE: ProteinFitness trenér
Dobrý den, ano, můžete užívat protein Reflex Diet.
radaAnonymní uživatel 
Dobrý den,
objednal jsem si u Vás produkt Weider Gold Whey a chtěl bych se Vás zeptat, zda toto zboží (nebo obecně proteiny) negativně neovlivňují játra, popřípadě jiné orgány. Děkuji za odpověď Více informací
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, užívání proteinů je pro zdravé osoby zcela bezpečné.
spevnenieeva
Dobrý deň,mám 18rokov , váhu okolo 51kg a výška 156 cm...chcela by som sa informovať ako najlepšie posilniť brucho aby som nemala tzv pneumatiky a či je dobré používať Lcarnitin a ak áno aky? Ďakujem Více informací
RE: spevnenieFitness trenér
Dobrý den, cviků na břicho je spousty, avšak základem je kvalitní strava, bez dobře složeného jídelníčku nelze odbourat tuk a to platí pro všechny svalové partie ne jenom břicho. Jinak můžete užívat i karnitinové doplňky kterýma podpoříte odbourávání tuku např. NUTREND CARNILIFE 40000.