Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
cviceni po sestinedeliAnonymní uživatel 
Dobrý den, zajímalo by mě, když zacnu po šestinedělí cvičit a budu stale kojit, zda mohu užívat nějaké přípravky na podporu redukce vahy,zpevnění apod... nějaký karnitin apod. Popřípadě jaké konkrétní přípravky.
Děkuji Vám moc. Méně informací
RE: cviceni po sestinedeliFitness trenér
Dobrý den, pokud budete kojit tak neužívejte doplňky výživy, až po skončení kojení.
HUbnutíLenka
Dobrý den,
mám problém s tvarováním postavy. Stravuji se pravidelně a snažím se i nutričně správně. Příjem kalorií bych měla mít o něco nižší než výdej plus k tomu párkrát týdně přidávám běh či cvičení na trx. Po cvičení doplňuji proteiny, ráno většinou beru synephrine a caffeine. Stále se mi však nedaří zhubnout a když už jsem zhubla kvůli nějaké nemoci nebo jinému vlivu, nikdy ne v oblastech dolního břicha, boků a stehen, přičemž tyto partie jsou u mě nejproblémovější. Máte pro mě nějaký tip, co změnit, případně co dělm špatně?
Děkuji, Lenka Více informací
RE: HUbnutíFitness trenér
Dobrý den, jak dlouho již sportujete (jakou dobu).
ZačátekJakub
Dobrý den, mám dotaz jakou výživu mi poradíte na začátek. Přemýšlel jsem o preteinu,gaineru a ňakém spalovači. Aktivně hraji fotbal a přes léto se snažím dost sportovat. Múj cíl je zhubnout přes břicho, nabrat a vyrýsovat ruce a zpevnit celkově postavu. Věk 25 let, výška 181, váha 81 kg. Díky za odpověď Více informací
RE: ZačátekFitness trenér
Dobrý den, v jaké cenové relaci by se měly doplňky pohybovat?
RE: ZačátekJakub
Koukal jsem na vaše akční balíčky které nabízíte. Cenovou relaci mám 1500-2000 Kč.
RE: ZačátekFitness trenér
V tomto případě Vám mohu doporučit balíček MaxxWin Pro kvalitní svaly.
Jak trvale odbourat tuka a vodu z telaAnonymní uživatel 
Dobry den, cvicim uz dlouho a ted posledni dobou hodne intenzivne.Celkem se vysledky ukazuji ale porad je videt hodne tuku a vody v tele .a pokazde kdyz prestanu cvicit tak se to vraci zpet a musim znovu makat abych se zase vratil do formy.jak se zbavit jojo efektu a odbourat uz ten tuk? Více informací
RE: Jak trvale odbourat tuka a vodu z telaFitness trenér
Dobrý den, základem úspěchu je kvalitní strava, pokud chcete hubnout tak Váš denní příjem kalorií musí být nižší než jejich výdej, potom začnete v kombinaci s pravidelným tréninkem odbourávat tuk. Dále taky můžete užívat spalovač tuku, popř. BCAA aminokyseliny.
ProteinAnonymní uživatel 
Dobry den, po nucele zdravotni pauze, kdy jsem zadny sport neudychala a bolely me hodne kycle a kolena, opet beham. Musela jsem zacit temer od nuly. Mam novou praci, kde celych 8h stojim na nohach a nezastavim se. Smeny jsou hodne nepravidelny a s tim i moznost stravovani. Muj problem je chybejici sila a energie na beh a jiny sport, obcas i bolest kloubu. Musim pres den treba i 2h spat.
Muj cil je behat 10km (ted jsem na 5km),vytvarovat postavu a hlavne mit na to silu. Poradil byste mi nejake doplnky? Zatim mam BCAA.
Dekuji, I Více informací
RE: ProteinFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit http://www.fitness.cz/energizery-kyslik/scitec-mental-focus-s139760940#,  dále pak http://www.fitness.cz/sacharidy-pro-doplneni-a-ziskani-energie/penco-aa-1500g-s3555420#, který budete užívat po tréninku a protein http://www.fitness.cz/proteiny-na-rust-svalu-do-1500g/scitec-protein-delite-500g-s3555700#, můžete jím nahradit některé z jídel během dne když nestíháte konzumovat pevnou stravu. Pravidelné stravování je základem úspěchu.  
zpet do formyAnonymní uživatel 
Dobrý den, behem roku a pul sem přibrala 10kg. Muzu si za to sama, omezeni pohybu kvuli praci a jedeni vecer a rovnou do postele. Jak mam zacit, abych se znovu dostala do formy, samozrejme sem zacala behat a chodit do posilovny, premyslim o personalnim trenerovi, akorat nevim jak s jidelnickem, co a jak a kdy..na tom vzdy ztroskotam..Dekuji Více informací
RE: zpet do formyFitness trenér
Dobrý den, pokud uvažujete o trenérovi tak je to správné řešení, ten Vám sestaví vhodný jídelníček a taky trénink.
RE: zpet do formyAnonymní uživatel 
on prave rekl ,ze zadnemu klientovi nepise jidelnicek, ale jen rekne, co nejist..a to vim taky..
RE: zpet do formyFitness trenér
Aktuálně jídelníčky nesestavujeme, avšak na internetu je spousty jídelníčků.
doplňkyAnonymní uživatel 
Dobrý den, Po dlouhé pauze bych se chtěl vrátit zase ke cvičení. Stihl sem docela dost přibrat ( 110kg /180cm) Zají má mě jestli je lepší prvně koupit něco na hubnutí a až potom spíše na narůst svalové hmoty nebo to nějak kombinovat ? Můj cíl je spíš větší objem vysekané tělo se mi moc nelíbí. popř doporučit nějaké vhodné doplňky Více informací
RE: doplňkyFitness trenér
Dobrý den, osobně bych pokračoval v náběru svalové hmoty s tím že začnete kvalitně jíst a popř. snížíte příjem sacharidů. Můžete užívat protein a kvalitní gainer.
ZačátekAnonymní uživatel 
Dobrý den, chci se zeptat začínám cvičit i se správně stravovat , tak se ptám, od kdy je vhodné začít používat doplňky jako proteiny apod..? Nebo spíše jestli je hned vůbec používat díky Více informací
RE: ZačátekFitness trenér
Dobrý den, jaký máte cíl?
RE: ZačátekAnonymní uživatel 
Chtěla bych zhubnout 10 kg a vypadat dobře :-)
RE: ZačátekFitness trenér
V tomto případě je zapotřebí stravovat se tak aby Váš denní příjem kalorií byl nižší než jejich výdej. Dále můžete užívat spalovač tuku: před každým výkonem Scitec THERMO FX a protein Scitec PROTEIN DELITE 1000g, který užijete ihned po výkonu, popř. jím nahradíte některé z jídel během dne.
kloubní výživamichaela
Dobrý večer,
chtěla bych poradit. Začala jsem nadávno cvičit, hlavně dřepovat (klasický dřepy s činkou a sumo dřepy) a všechno v pohodě a nyní mě začali bolet kyčle. Měla bych začít používat kloubní výživu nebo nejaké doplňky?
Co by jste mi doporučili?
Děkuji Více informací
RE: kloubní výživaFitness trenér
Dobrý den, ano, můžete užívat kloubní výživu např. http://www.fitness.cz/kloubni-vyziva-tablety/nutrend-flexit-gelacoll-360-s3564011#. 
Druhá večeřeAnonymní uživatel 
Dobrý den, ráda bych věděla, jaké potrviny konzumovat, abych nabrala svaly. Vejce a tvaroh mi přijde každý večer před spaním fádní. Děkuji Více informací
RE: Druhá večeřeFitness trenér
Dobrý den, můžete jíst libová masa se zeleninou nebo ryby (treska, tuňák apod.).