Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
Hubnuti a tvarovani postavyMonika
Dobry den, chtela bych zhubnout. Shodit asi 5 kg tuku a pak vytvarovat postavu. Mam 170 cm a 63 kg.
Jaky protein byste mi doporucil? Spalovac tuku? Dekujiii Méně informací
RE: Hubnuti a tvarovani postavyFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit protein Scitec PROTEIN DELITE 1000g a spalovač tuku Scitec THERMO FX.
CreatineDominik
Dobry den chtel bych se zeptat ohledne creatinu , cca pred mesicem jsem si koupil krea-alkalyn mam cca po 3 tydnech jsem ho prestal uzivat a zacal brat monohydrat creatin rad bych vedel pouzivani zda-li mam pokracovat nebo dat si pauzu
dekuji Více informací
RE: CreatineFitness trenér
Dobrý den, kreatin (Kre-Alkalyn) užívejte cca 6-8 týdnů potom je vhodné učinit pauzu.




radaAnonymní uživatel 
dobry den,mohl byste mi doporucit nejaky koktejl ktery mi nahrani snidani,zasyti(cca na 3h),do svaciny a po kterem nebudu pribirat na vaze ci svalu a spise po kterym spalim jeste.Dekuji Více informací
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit doplněk výživy USN Diet Fuel.
Doplnek na snizeni chuti na sladkeAny
dobry den, mam dotaz vim ze zakladem je vyvazeny jidelnicek mam ho sestaveny, ale i pres to trpim opravdu velkymi chutemi na sladke. Chvilkove mi pomohl chrom pikolinat ale ted uz ne existuje nejaky doplnek ktery muzu brat v diete. A prosim jak je to v diete s proteinem ma 90 a mam strach abych ponem spis nepribirala uzivam ho vecer po cviceni misto vecere. Více informací
RE: Doplnek na snizeni chuti na sladkeFitness trenér
Dobrý den, po proteinu určitě nepřiberete. Jinak Vám mohu doporučitBioTech L-CARNITINE + CHROME LIQUID.
radaAnonymní uživatel 
Dobrý den,
Potřebuji prosím poradit chci nahradit objednat(již bude zkonzumován) viz. Níže preparát za skutečný přípravek pro budování 100% svalové hmoty po náročném tréninku již cca 10 let u Vás nakupuji jsem spokojen s vašimi službami ovšem nenacházím preparát:- ) co opravdu způsobí růst svalu snažím se konzumovat stravu (tvaroh,rýži atd.)ale to asi nestačí výška 188 váha cca 95-99kg -38 let treninky jsou intenzivní tak myslím ,že po takové dřině si tělo zaslouží něco co jej efektivně buduje
A pokud mohu požádat tak prosím i každodenní jídelníček pro budování svalů
Děkuji za odpověd Více informací
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit gainer (anabolizér) Scitec VOLUMASS 35 PROFESSIONAL. Jinak poradenství ohledně stravy, popř. tréninků neposkytujeme. Diskuze se týká doplňkové výživy a jejího správného užívání.
radajiří
dobrý den můžete mi prosím doporučit něco na doplňování energie během jízdy na kole? Kolegové používají nějaké gely.
A ještě poprosím o nějaké povzbuzovače před hokejovými tréninky.
Děkuji Skořepa Více informací
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit Penco Energy gel 70g: můžete užívat před výkonem a během výkonu. Dále pak anabolizér NUTREND INOSINE a po skončení výkonu na urychlení regenerace Penco AA 1500g. 
Gainer a protein , dávkování Anonymní uživatel 
Dobrý den, když začínám cvičit , můj trenér mi doporučil gainer a protein , chci se zeptat jak dlouho se ten gainer užívá , protože bych pak potřeboval i spálit nějaký ten tuk .
A ještě jeden dotaz, jak gainer tak protein se prý má dávat po tréninku , jak bys te doporučil dávkování ? Protein ráno , ale po tom tréninku ?
Děkuji za odpověď . Více informací
RE: Gainer a protein , dávkováníFitness trenér
Dobrý den, gainer užívejte primárně v objemovce a to dávku během dopoledne mezi jídly, dávku ihned po skončení tréninku. Protein ihned po probuzení, s časovým odstupem po tréninku a večer před spánkem
Gainer a protein , dávkování Nicko
Dobře , a dávkování ? Vím že třeba ten protein je 1.5 odměrky na 140 ml vody , ale jak se to dávkuje ? Nebo stačí ta 1.5 odměrky ?
RE: Gainer a protein , dávkováníFitness trenér
Myslíte dávkování gaineru?


Gainer a protein , dávkování Nicko
No myslím tak nějak oboje , když vemu ten protein , Promiňte jsem v tom nový , ale na proteinu je 1.5 odměrky (30g) na 140 ml vody, tak mě zajímalo jestli se dává třeba i více odměrek na více vody , nebo zůstává prostě 1.5 na 140 ml vody ale častěji za den Takhle dávkování jestli mi rozumíte . Předem děkuji ..
RE: Gainer a protein , dávkováníFitness trenér
Velikost dávky i obsah živin je znázorněna u každého gaineru, každý gainer má odlišné množství prášku.



Svalová hmotaAnonymní uživatel 
Dobrý den, chci se zeptat jak dlouho trvá nabrat např. 10 cm v obvodu ruky když posiluju 4x tydne z toho 1x triceps 1x biceps, zbylé dny ostatní partie při optimálním stravování Více informací
RE: Svalová hmotaFitness trenér
Dobrý den, je to vždy individuální, na dotaz nelze odpovědět.


Spalovačanonym
Dobrý den, je mi 18 let mám 172cm 65kg.. začala jsem aktivně cvičit fitness 3x týdně.. chtěla bych hubnutí podpořit nějakým spalovačem.. který je nejvhodnější? děkuji Více informací
RE: SpalovačFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit spalovač tuku Nutrend CARNICHROM.
Doplnkylukas
Zdravím Vás
Potreboval by som od Vás radu aké najlepšie doplnky kombinovať pri rysovanie postavy
Berem nejake doplnky.. ale rad si necham poradit.
Dakujem vo pred. Více informací
RE: DoplnkyFitness trenér
Dobrý den, osobně bych zvolil spalovač tuku v kombinaci s BCAA aminokyselinami a proteinem. Jinak doplňky lze užívat dle našeho doporučení na webu.
BřichoAnonymní uživatel 
Dobrý den,
na břiško mám spíš posilovat, nebo se zaměřit jen na stravu? Bylo mi řečeno, že při posilování bude břicho ještě větší. Děkuji Více informací
RE: BřichoFitness trenér
Dobrý den, zaměřte se na kvlaitní stravu a pravidelné cvičení nejlépe všech svalových partií. Jinak takové trvzení "že při posilování bude břicho ještě větší" je smyšlené.