Sportovní výživa

Dobrý deň, mám 15 rokov a chcel, by som sa Vás opýtať či je vhodné v mojom veku cvičiť v posilovni? Cvičenie ma naozaj fascinuje a chcem sa mu aj v budúcnosti venovať. Ale teraz som si nie istý či, by som mal cvičiť lebo sa bojím, že mi to nejako poškodí rastový hormón. Aj som o tom viac krát čítal, ale zas niektorý zas vravia, že je to úplne v poriadku a žiadny rastový hormón sa mi neporuší. Tak preto sa teda pýtam Vás mám cvičiť normálne v posilovni alebo len ak tak doma, iba vlastnú váhu ? Více informacíMéně informací

Dobrý deň, mám 15 rokov a chcel, by som sa Vás opýtať či je vhodné v mojom veku cvičiť v posilovni? Cvičenie ma naozaj fascinuje a chcem sa mu aj v budúcnosti venovať. Ale teraz som si nie istý či, by som mal cvičiť lebo sa bojím, že mi to nejako poškodí rastový hormón. Aj som o tom viac krát čítal, ale zas niektorý zas vravia, že je to úplne v poriadku a žiadny rastový hormón sa mi neporuší. Tak preto sa teda pýtam Vás mám cvičiť normálne v posilovni alebo len ak tak doma, iba vlastnú váhu ? Více informacíMéně informací

Dobrý den, zacala jsem cvicit snazim se obden (tak 4x tydne). Chci spise zpevnit a vytvarova ale zaroven shodit nejaky ten tuk. Chtěla bych se zeptat co bych měla jist pred a po tréninku.
A druha otazka jaky protein na vytvarovani by jste mi doporucil a kolikrát denně a jestli pred treninkem nebo po.
Predem Vam mocc dekuji! :) Více informacíMéně informací

Dobry den, jsem maminkou a stale kojim, zaroven me zajima, zda jsou pro me vhodne proteinove prasky. Rada bych je pouzivala do koktejlu v ramci zdrave vyzivy. Muzete pripadne doporucit znacku, ktera je vhodna a neobsahuje latky, ktere pri kojeni nejsou vhodne? dekuji. Více informacíMéně informací

Dobry den, snazim se zhubnout, chtela bych se zeptat, jestli ma smysl si poridit protein - a k cemu je uzitecny ve fazi hubnuti. Dekuji:) Více informacíMéně informací

Dobrý den, zajímal by mě Váš názor na přístroj BodyTec (EMS, tedy elektrická stimulace svalů). Přemýšlím, že si zakoupím permanentku na 10 vstupů, samozřejmě budu zařazovat i cvičení ve fitku a kardio. Máte s tímto přístrojem zkušenosti? Co si o tom myslíte? Mockrát děkuji za odpověď. Více informacíMéně informací

Více informacíMéně informací

Dobrý den,
Potřebuji shodit dolní část tj. břicho a boky. Jaké cviky, nebo jaká strava na tohle nejvíce funguje? A zároveň bych chtěla zpevnit, zvednout a zvětšit zadek, jak s tímto správně naložit? Celkově zpevnit.
A k závěru, držím teď necelý měsíc sacharidové vlny, abych dostala pryč přebytečný tuk a ty boky s břichem abych pak z,,něčeho, o něco menšího" začala nějak rýsovat, je to dobře? Nebo se na ty vlny mám vykašlat a jet více jídla ale pořád cvičit? (upozorňuji, ty vlny jsou sestaveny pro začátečníky) Více informacíMéně informací

Dobry den, chtěl bych se zeptat jaké by ste doporučil proteiny na svalovou hmotu nebo popřípadě jakč protejny/doplni stravi bych měl užívat a jak v jakem čase.
Předem děkuji za odpověď. Více informacíMéně informací

Dobrý den, mohl byste mi poskytnout nějaké rady ohledně jídelníčku a cviků na zhubnutí v oblasti břicha? Slyšela jsem, že především cukry a potraviny z mouky se usazují v této oblasti.
Předem děkuji za odpověď. Více informacíMéně informací