Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
redukceAnonymní uživatel 
Dobry den,
je v hodne uzivat spolecne L-carnitine (rano), synephrine (pred aktivitou nebo rano na lacno) a caffein (pred aktivitou)?
Dekuji, hezky den Méně informací
RE: redukceFitness trenér
Dorý den, můžete užít karnitin, synefrin a kofein společně před zahájením samotného výkonu.


**********
Více informací
RE: StehnáFitness trenér
Dobrý den, nevím jestli sem Vám již neodepisoval, ale chce to zvýšit počet opakování, můžete procvičovat i kardiotrénink a ještě by bylo potřeba přehodnotit stravu: ubrat příjem sacharidů a zvýšit příjem bílkovin.



zpevneni a tvarovani postavyrali
Dobry den,
prosim o odbornou radu a pomoc...Zhubla jsem ze 105 kg na 82 kg pri vysce 171 cm. Hubnu i nadale a to zdravym zivotnim stylem a cvicenim, prevazne doma. Prosim mam brat protein i kdyz jsem stale ve fazi hubnuti? Popripade jaky? Kamarad mi rikal, ze diky proteinu rychleji odejde tuk a vybuduji svaly. A jeste mi poradte, je na hubnuti a tvarovani postavy dobry silovy trenink? Zvedani tezkych vah? A jak nejlepe hubnout a zaroven tvarovat??Dekuji Více informací
RE: zpevneni a tvarovani postavyFitness trenér
Dobrý den, ano, dostatečným denním příjmem bílkovin v kombinaci s posilováním začnete budovat svalovinu. Proteinem lze taky nahradit některé z jídel a to hlavně v dietě, protože obsahuje málo kalorií Scitec PROTEIN DELITE 1000g. Jinak poradenství ohledně cvičení není aktuální, diskuze je spíše o doplňcích výživy a jejich vhodném užívání.
**********
Více informací
RE: ZačátečníkFitness trenér
Pokud chcete vybudovat svalovou hmotu tak můžete užívat proteinový koktejl Scitec PROTEIN DELITE 1000g, proteinem lze nahradit i některé z menších jídel během dne. 
HubnutíAnonymní uživatel 
Dobrý den,
chtěla bych se Vás zeptat a potřebuji radu...
Je mi 18 let, výška je 169 cm a váha 77 kg.Prosím napiště mi jak bych měla cvičit a jaký sport bych měla dělat,abych měla 57 kg.Děkuji Více informací
RE: HubnutíFitness trenér
Dobrý den, můžete zvolit jakýkoliv sport který Vás bude bavit, důležité je abyste jej prováděla pravidelně a to minimálně 3 krát do týdne. Ideální je provádět aerobní aktivity (běh, jízda na kole apod.) v kombinaci s posilováním. Dále je potřeba taky sestavit vhodný stravovací plán, strava je totiž základem úspěchu.
dotazKarel
Dobry den,potreboval bych poradit.Chci trosku nabrat na objemu a svalovou hmotu,momentalne,ale nemam dostatek B a S z pevne stravy.Chtel bych radu jaky protein a gainer zakoupit k doplnku stravy abych mel dostatek B a S dekuji. Více informací
RE: dotazFitness trenér
Dobrý den, v jaké cenové relaci by se měly doplňky pohybovat?


HubnutíAnonymní uživatel 
Dobrý den,
Měla jsem dlouhodobé zranění bez možnosti pohybu, ale už jsem zcela v pořádku a mohu se začít hýbat. Váha se mi při nedostatku pohybu vyšplhala na 104kg při 178cm. Nikdy jsem neužívala žádné suplementy tak vás prosím o radu na nějaký protein a spalovač děkuji za odpověď Více informací
RE: HubnutíFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit protein Scitec PROTEIN DELITE 1000g a spalovač tuku Scitec THERMO-X.
Zpevneni telaAnonymní uživatel 
Dobry den. Chci se zeptat,chtel bych trochu schodit asi 10kg a zpevnit vrchni cast tela. Merim 175cm a vazim 95kg. Bohuzel nemam cas chodit do fitka,pouze cvicim doma jak se da. Mohl byste mi neco doporucit co by mi alespon trochu pomohlo? Moc dekuji Více informací
RE: Zpevneni telaFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit Scitec HMB 180 kapslí a proteinový doplněk Vitalmax PROTEIN WHEY 100 / 2300g.
**********
Více informací
RE: Zpevnena postavaFitness trenér
Dobrý den, pokud chcete nabrat svalovou hmotu tak by měl celkový denní příjem bílkovin činit cca 1,6g na 1kg th. Jinak můžete konzumovat, konopná semínka, ořechy apod. obsahují zdravé tuky minerály takže v tom nevidím problém.




**********
Více informací
RE: Protein a spalovačFitness trenér
Dobrý den, užívala jste někdy doplňky výživy (spalovač, protein) pokud ano tak jaké?



DoplňkyMarta
Dobrý den, chtěla bych začít s cvičením a s nějakou berličkou :-) Měřím 166 cm, váha 103 kg. Mám problémy s páteří (bechtěrev, skoioza, šorman) krevní tlak je lehce zvýšený. a ledviny mám nemocné od malička. Tedy teď docela v pořádku jen tak trochu oslabené.. Který doplněk na spalování vůbec nezvedá tlak a protein který moc nezatěžuje ledviny ? A jaké cviky mám začít a jak často, kolik minut denně? Děkuji moc Marta Více informací
RE: DoplňkyFitness trenér
Dobrý den, můžete užívat klasický L-Karnitin, jinak proteiny zatěžují ledviny, proto je jejich užívání vhodné pro zdravé osoby. Poradenství ohledně cvičení neposkytujeme, avšak ve Vašem případě by bylo vhodné navštívit rehabilitační zařízení kde Vám vysvětlí jaké cviky máte provádět, abyste nezhoršila Váš zdravotní stav.




počítání makroživinIlona
Dobrý den, poslední 2 měsíce si počítám kalorie, sacharidy, bílkoviny, tuky v rámci svého jídelníčku. Můj dotaz se týká bílkovin. Těch mám dostatek z pevného jídla. Spíš mám problém, abych nepřesáhla. Tudíž nemusím užívat protein pro doplnění bílkovin. Vždy se ale doporučuje dás ti ho po tréninku. Mám ho užívat i přestože bílkovin mám dostatek v jídle a proteinem bych už přesáhla? A vlastně s ním v rámci svých maker nepočítat? Nebo bych měla spíše snížit např. porci masa, abych se do svých denních hodnot vlezla? Díky za odpověď Více informací
RE: počítání makroživinFitness trenér
Dobrý den, pokud jste schopna získat celkový denní příjem bílkovin z pevné stravy, tak již nemusíte užívat protein. Určitě můžete snížit celkový příjem bílkovin pokud jich užíváte nadbytek.


MP hardcore seriesMonster
Chtěl bych se zeptat na tuhle sérii výrobků, zda je pravda že se tu nesmí v ČR prodávat, pokud ano proc? Pokud ne, zda se plánuje prodej, díky Více informací
RE: MP hardcore seriesFitness trenér
Dobrý den, nevím jaké výrobky máte na mysli.


RE: MP hardcore seriesMonster
Musclepharm (MP) hardcore series
http://cz.bodybuilding.com/store/mp-hardcore/mp-hardcore-stack.html?&_requestid=157361
RE: MP hardcore seriesFitness trenér
Pravděpodobně budou obsahovat látky které nejsou povoleny v EU alespoň u anabolizérů tomu tak je.