Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
dotazAnonymní uživatel 
Dobrý večer, chtěl jsem se zeptat jestli učinek creatinu snižuje pití zeleného čaje. Děkuji za odpověď. Méně informací
RE: dotazFitness trenér
Dobrý den, nadměrné množství kofeinu snižuje účinky kreatinu, takže je v jeho době užívání vhodné omezit nápoje obsahující kofein.
radaAnonymní uživatel 
ahoj cvčim už tak rok. ale to je takoví pofiderní cvičení.. ale ted bych to chtěl změnit.. jinačí životní styl.. nějaký rady jak jíst ... časování stravi.. delka doby treninku nějaký rady na ty proteiny který jsou ideální a jak na co fungujou děkuju moc za radu.. :) Více informací
Doplňky stravy Anonymní uživatel 
Dobrý den,sem kluk 16 let 182 cm 73 kilo pul roku už dělam workout a chtěl bych začít chodit do fitka a potřeboval bych poradit co brát za doplňky stravy čemu se naopak vyhnou.Předem děkuji za odpověd :) Více informací
RE: Doplňky stravyFitness trenér
Dobrý den, užívání doplňkové výživy je určeno osobám starším 18-ti let, proto její možné užívání konzultujte s rodiči.
břichoAnonymní uživatel 
dobrý den,
je mi 31 let, vážím 80 kg s výškou 170 cm.Pracuji na střeše, takže nějaký ten pohyb mi myslím nechybí.Lze používat na shození nějakého tuku na břiše nějaký spolehlivý spalovač?Už jsem při téměř každodenním cvičení břicha shodil na 75 kg,ale když jsem musel ze zdravotních důvodů přestat,tak se to vrací.Nebo jen upravit stravu??
Děkuji Vám Více informací
RE: břichoFitness trenér
Dobrý den, nevím jaké jste měl zdravotní potíže a hlavně neznám příčiny, vyzkoušejte neprve upravit stravu a potom bychom mohli najít nějaký vhodný spalovač tuku, avšak základem je strava a taky pravidelný pohyb, myslím tím sportování, ne práce na střeše.
proteinAnonymní uživatel 
Dobry den, nikdy jsem nebral zadny doplnek stravy. Pred nedavnem jsem zacal brat whey protein koncentrat syrovatkoveho proteinu a skoncil jsem v nemocnici s ucpanými strevy a nebyl mi nikdo schopny rict co byla pricina ale jsem si skoro jisty ze to bylo z proteinu. Tak me zajimalo jestli bych mel zkusim jiny druh proteinu nebo v mensich davkach ten stejny... Více informací
RE: proteinFitness trenér
Dobrý den, můžete mít intoleranci na laktózu popř. alergii na mléčnou bílkovinu příčin může být více, proto můžete zvolit vaječný protein popř. hovězí.
Objem/stravaMilan
Zdravim mam 15r 180cm 77,8kg chcel by som vas poprosit o radu ake doplnky pouzivat pri objemovke a ako upravit stravu tak tiež pri objemovke vdaka. Více informací
RE: Objem/stravaFitness trenér
Dobrý den, užívání doplňkové výživy je určeno osbám starším 18-ti let. Jinak poradenství ohledně stravy není aktuální, jídelníčky však lze vyhledat různě na internetu.
Prosim o nazor a raduAnne
Dobrý den, je mi 18, vážím 60 kilo a měřim 161 cm. Nejsem tlustá, jen malo oplacana a hlavne potrebuji spevnit:) .. dnes jsem si koupila spalovač Lipo6 black pills, je napsáno dávkování 2 tablet denne, ale je to povoleno od 21 let.. Vadi moc, ze to začnu brat? Muze to mit velky dopad na me zdravi? A prosila bych jeste o jednu odpoved a to ohledne stravy, co muzu a musim u spalovace jist a co bych prozmenu mela vynechat?:)
Dekuji Vam moc za vase odpovedi a preji prijemny zbytek dne:) Anne Více informací
RE: Prosim o nazor a raduFitness trenér
Dobrý den, pokud výrobce doporučuje užívat od 21 let tak bych jej respektoval, jinak spalovač tuku by neměl u zdravého člověka způsobovat zdravotní potíže. Vyhýbejte se potravinám s vysokým obsahem jednoduchých cukrů.
radaAnonymní uživatel 
Dobrý den,měl bych malý dotaz ohledně výživy pro mě tělo.....Jsem muž,je mi 31 let a 177 cm výška a váha 68 kg.....více mémě nemám žádný tuk,jen něco málo na břichu......Posiloval jsem mezi 20-25 rokem a pak nebyl čas....S této váhy jsem se dostal na nějakých 75 kg a užíval jsem Jak proteiny,sacharidy a kreatin......Co mě zajíma.....Mám po operaci zad a stratě tělesné hmotnosti z míněných 74 kg na 68 kg......Asi léky atd......Chci se zapojit do cvičení a proto se ptám co by mi pomohlo k užívání,hlevně energii a něco pro růst svalů.....Děkuji Procházka Více informací
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, ve Vašem případě můžete zvolit klasickou kombinaci doplňků protein + gainer.



Doplnky a vysoký tlakAnonymní uživatel 
Dobrý den, nevíte o nějakém vhodném spalovači, carnitinu a proteinu, který se dají využívat i při vysokém krevním tlaku? U většiny produktu, to nedoporučují.. Cvičím střídavě - běh, fitbox, dřepy, převážně zaměřené na boky, zadek stehna.. takova klasika, ale ne a ne dolu :( S tlakem se léčím cca 4roky. Moc díky :) Více informací
RE: Doplnky a vysoký tlakFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit Nutrend CARNICHROM a protein Scitec PROTEIN DELITE 1000g.
Doplnky a vysoký tlakAnonymní uživatel 
Moc děkuji za odpověď a pomoc!
DoplňkyAnonymní uživatel 
Zdravím, koupil jsem od Vás Protein (whey), gainer (jumbo profi), BCAA, Iontový nápoj, Creatine monohydrát
Chtěl bych se Vás zeptat jak, co a s čím kombinovat během dne :)
Prozatím to mám naplánované:
ráno se snídaní gainer, svačina - protein, před tréninkem poloviční dávka gaineru + bcaa + creatine, po tréninku to samé, večeře, před spaním vzít Protein.... je to správně? :) děkuji za odpověď Více informací
RE: DoplňkyFitness trenér
Dobrý den, ihned po probuzení užijete protein, během dopoledne mezi jídly nebo na svačinu gainer (anabolizér) Jumbo, krátce před zahájením výkonu BCAA aminokyseliny, během výkonu iontový nápoj, ihned po skončení výkonu gainer jumbo + BCAA aminokyseliny, s časovým odstupem cca 45 min. protein, večer před spánkem protein. Samotný kreatin již nemusíte užívat Jumbo obsahuje dostatek kreatinu.



**********
Více informací
RE: hubnutíFitness trenér
Dobrý den, užívala jste již někdy spalovač tuků a netrpíte zdravotními potížemi? (vysoký tlak, srdeční choroby apod.)



váhaAnonymní uživatel 
Zdravím,chci se zeptat jak nabrat svalovou hmotu co užívat jíst kolikrát týdně cvičit atd díky :-) Více informací
RE: váhaFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně tréninků není aktuální diskuze je spíše o doplňcích výživy a jejich vhodném užívání. Pro začátek můžete zvolit protein v kombinaci s gainerem, pokud nejste začátečník a máte něco odcvičeno, tak můžete přidat i kreatin.


Redukce váhyAnonymní uživatel 
Dobrý den, ráda bych v co nejkratší možné době zhubla nebo si spíše utáhla...mohl byste mi doporučit nějaké cvičení ? Všude jsem četla, že funguje 30 Day Shred s Jillian Michaels...co myslíte vy?
Předem děkuji za odpověď. Více informací
RE: Redukce váhyFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně tréninků a stravy není v současnosti aktuální. Pokud však chcete dobrou radu tak začněte se cvičením změňte jídelníček a pomalu odbourávejte nadbytečná kila, takové 30-ti denní nesmysli s člověkem který se snaží pouze zbohatnout a je mu jedno jestli někomu poškodí zdraví je nejhorší volba. Musíte si uvědomit že zdravé je shodit půl kila za týden cca 2 kila za měsíc.