Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
redukceAnonymní uživatel 
Zdravim, je mi 31 let, 174cm, 82kg. Po pprodu jsem zmenou jidelnicku a obcasnym cvicenim zhubla 25kg, ale stale to vunec neni ono a ted se mi vaha navic zastavila. Od malicka mam odpor ke sportu, snazim se zacit mit ho rada, ale vzdy mi to vydrzi cca tyden. Jidlem uz asi nezhubnu a hlavne se nezpevnim,/mavic za mesic jedu k mori a potrebuju se dostat do stavu kdy budu schopna jit v plavkach na plaz. Vim, ze za mesic zazrak nesvedu, ale chtela bych radu jak se alespon trochu vylepsit. Co jist pred a po cviceni - budu jezdit na orbitreku a delat lehy sedy, popr. Plavat.,nejake doplnky? Bude mit denne 40min na orbotrelu a 15min cviku na bricho nejaky efekt? Méně informací
RE: redukceFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně stravy a tréninku není aktuální, jinak vám mohu doporučit spalovač tuku Scitec THERMO FX . Jinak měsíc je velmi krátká doba na nějaké výsledky. 
KreatinAnonymní uživatel 
Dobry deň chcel by som sa opytať či ma vynechanie nasycovacej fazy u kreatinu neaky veľky vplyv a ďalej či dávkovanie 2x 5g je v pohode,a má taky pozitivny vplyv na naberanie svalov ako sa hovori ? Více informací
RE: KreatinFitness trenér
Dobrý den, nasycovací fází urychlíte zvýšení hladiny kreatinu ve svalech. Jinak ideální užívání kreatinu je cca 1g na 20kg hmotnosti za den.
creatin a spalovačAnonymní uživatel 
Dobrý den,
můžu užívat dohromady creatin Fair Power a spalovač Syne Thermogenic Fat Burner, nebo to jde proti sobě?
Děkuji
Iva Více informací
RE: creatin a spalovačFitness trenér
Dobrý den, osobně užívám kreatin spíše v objemovce a splaovač tuku v období redukční diety. 
ZačínámElinka
Dobrý den, teprve posilovat začínám. Jsem holka a je mi 18, chtěla bych trochu zpevnit a jen něco malo nabrat, spis z tuku udělat svaly. :) Ale absolutně netušim, jaké doplňky bych mela brát. Doporučil byste mi nějaké ? :) Více informací
RE: ZačínámFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit spalovač tuku Scitec CLA a protein Scitec PROTEIN DELITE 1000g.
proteinAnonymní uživatel 
Dobry den, chtela bych doporucit nejaky protein je veliky vyber a nepohybuji se v tom a jrho uzivani. Dekuji Více informací
RE: proteinFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit protein Vitalmax PROTEIN WHEY 100 / 2300g.
správně začítAnonymní uživatel 
Dobrý den je my 34 let a mám po třetím dítěti a už bohužel jsem zůstala taková velká zbylo my 93 kg jak mám začít když diety co jsem držela už nezabýrají poraďte my prosím čím začít když chci spalovat tuky a formovat kůži a svali děkuji Více informací
RE: správně začítFitness trenér
Dobrý den, základem je strava a pravidelný pohyb. Pokud chcete odbourávat nadbytečná kila tak Váš denní příjem kalorií musí být nižší než výdej. Dále můžete také užívat spalovač tuku, kterým podpoříte jeho odbourávání a popř. proteinový koktejl, kterým lze nahradit některé z jídel během dne.
Bojová uměníAnonymní uživatel 
Dobrý den, je mi 15 let, měřím 185 cm a vážím 80kg. Cvičím asi rok a mám dobrý svalový základ. Jelikož dělám bojové umění, karate, wing chun, muay thai a kung fu, potřebuji tenké, rychle a dynamické tělo. Žádné hordy svalů, jen velmi vyrýsované. Čím rychlejší, tím lepší. Cvičení tak zhruba vím, ale jaká strava? A popřípadě, poradil byste nejlepší cviky? Díky, hezký den. Více informací
RE: Bojová uměníFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně stravy a cvičení není aktuální, informace však lze nalézt různě na internetu.
Dotaz:Tomáš
Dobrý den,
hraju fotbal (tréninky 3x do týdne + zápas) a chodím si zaběhat tak 3-4x do týdne+někdy si zacvičit.Chtěl bych se zeptat jak bych nejvíce nabral svaly + jestli by jste my nedoporučil nějáký produkt.Ve sportovní výživě jsem naprostý amatér takže bych byl rád za jakoukoliv radu. Moje váha je 63kg a 170cm. DÍKY za váš čas a odpověd :) Více informací
RE: Dotaz:Fitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit klasickou kombinaci doplňků výživy protien + gainer.
RE: Dotaz:Tomáš
Dobrý den, dal by jste mi nějáký odkaz na ten protein+gaíner ? :)
RE: Dotaz:Fitness trenér
Mohu Vám doporučit protein Vitalmax PROTEIN WHEY 100 / 2300g a gainer NUTREND MASS GAIN 14 / 6000g.
tuk na stehnechkatttka
dobry den, prosim o radu. Jsem sama se sebou hodne spokojena, ale trapi me tuk na stehnech. I kdyz hodne cvicim, beham trikrat az ctyrikrat do tydne, dale kolo, power plate, tak se mi nedari zhubnout tyto partie. Jidelnicek jsem dost upravila, ale stale neodolam sladkemu. Za kazdou radu budu vdecna. Diky moc Více informací
RE: tuk na stehnechFitness trenér
Dobrý den, jak dlouho již sportujete?
Nabíraní svalů + spalováníVojta
Zdravím, je mi 21let, měřím 190cm a vážím 97kg, již mám nějaký ten základ svalové hmoty, cvičím a sportuji. Mým cílem je nabrat svaly + také něco ubrat na váze. O spalovače nemám zájem, chci si objednat tohle váš balíček NUTREND WHEY CORE 100 2250g + AMINO BCAA MEGA STRONG 500ml + L-Carnitine 1000. Ale nevím jak si poradit s dávkováním v mimo-tréninkové dny.
Děkuji Více informací
RE: Nabíraní svalů + spalováníFitness trenér
Dobrý den, v den kdy necvičíte užívejte protein a to ráno po probuzení kdykoliv během dne dle potřeby doplnění bílkovin a večer před spánkem. Karnitin: ráno na lačno.
RE: Nabíraní svalů + spalováníVojta
Takže BCAA v den kdy není trénink úplně vysadit ano? děkuji
RE: Nabíraní svalů + spalováníFitness trenér
BCAA aminokyseliny užívejte pouze v den výkonu.
**********
Více informací
RE: Scitec OAT ´N´ WHEY 1380gFitness trenér
Dobrý den, pokud výrobce udává takové informace tak doplněk není vhodný pro 12-ti letého chlapce.