Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
**********
Méně informací
RE: Nárůst hmotyFitness trenér
Dobrý den, ideální je klasická kombinace doplňků výživy protein + gainer.
**********
RE: Nárůst hmotyFitness trenér
Mohu Vám doporučit protein Vitalmax PROTEIN WHEY 100 / 2300g a gainer NUTREND MASS GAIN 2250g.
Jak se zbavit tuku a vyrýsovat se?Anonymní uživatel 
Dobrý den, je mi 27 let. Měřím 169cm a vážím 75kg. Chtěla bych zhubnout minimálně 12kg a vyrýsovat postavu. Změnila jsem jídelníček a 3x v týdnu chodím do posilovny. Můžete mi prosím poradit nějaké přípravky na rychlejší spalování tuků. Popř. mi doporučit jiné přípravky co by mi mohly pomoct v cestě za lepší postavou? Dále by mě zajímalo jak často bych měla cvičit, jestli posilovna 3x týdně stačí? Děkuji za odpověď Více informací
RE: Jak se zbavit tuku a vyrýsovat se?Fitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit spalovač tuku FA LIPO CORE a protein Scitec PROTEIN DELITE 1000g. Jinak základem úspěchu je kvalitní dietní strava a pravidelný trénink, cvičení 3 krát za týden je minimum. Takže 3 krát v týdnu posilovna a ještě bych doporučil zařadit i kardio.
**********
Více informací
RE: NakopavaceFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit  MUSCLETECH VAPOR PERFORMANCE, protein Vitalmax PROTEIN WHEY 100 / 2300g, gainer NUTREND COMPRESS B.I.G. 2100g NEW a kreatinovou směs Scitec TRANS-X 1816g.
jaký protein zakoupit?Miloš
Dobrý den,
podobná otázka tu již byla, tak ji jen rozvedu. Začínám se cvičením a chtěl bych nabrat svalovou hmotu. Rád bych si zakoupil protein, ale nevím jaký druh je pro začátečníka ideální. S jakou značkou máte nejlepší zkušenosti.
Děkuji za odpověď Více informací
RE: jaký protein zakoupit?Fitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit protein Vitalmax PROTEIN WHEY 100 / 2300g.
zase to bříško Miri
Zdravím, jsem celkem štíhlá, hlavně ruce a nohy, ale bříško mám pořád nafouklé. Cvičím docela dost na břicho, ale není to vůbec vidět. Ani po půl roce, jaké potraviny mám vynechat? Když zatnu svaly, mám břicho jak kámen, ale nad ním je asi tuk? :-) Díky Více informací
RE: zase to bříškoFitness trenér
Dobrý den, doporučuji snížit příjem sacharidů a omezte konzumaci potravin, které obsahují jednoduché cukry.
Jak začít?Věra
Chtěla bych začít cvičit na objem. Je mi 24 měřím 172 cm a vážím 67 kg. Dá se říct s jakou vahou je dobre začít cvičit ruce, nohy atd. Než svaly začnou zesilovat. Koupila jsem si protein a BCAA Více informací
RE: Jak začít?Fitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně tréninků není aktuální, doporučuji navštívit fitness centrum kde Vám instruktor sestaví vhodný trénink.
BCAAMíša
Dobrý den, jsem úplně zmatená v doporučeném užívání BCAA. Někde píšou před a po tréninku, někde to zase vyvracejí kvůli inzulínu, který se vylučuje a může způsobit hypogl. Lepší prý na lačno po ránu a potom po tréninku. Tak jak je to tedy prosím. Děkuji. Více informací
RE: BCAAFitness trenér
Dobrý den, osobně bych užil BCAA aminokyseiny před výkonem a ihned po jeho skončení.
RýsováníAnonymní uživatel 
Dobrý den,
jak nejrychleji vysekám břišní svaly?
Zatím se mi osvědčila pouze rýžová dieta, přesto po 2 leteh cvičení se mi daří jen nohy a záda :) Více informací
RE: RýsováníFitness trenér

Dobrý den, pokud chcete vyrýsovat svalstvo tak musíte snížit podíl sacharidů ve stravě a zvýšit příjem bílkovin NUTREND WHEY CORE 100 2250g. Taky můžete užívat spalovač tuku, který Vám pomůže efektivněji spalovat tuk a to během samotného výkonu.   

zbavit se tukukarel
Dobrý den, je mi 39 let a vážím 85kg chtel bych se zbavit tuku (prolistovat) můžete mi poradit děkuji Více informací
RE: zbavit se tukuFitness trenér
Dobrý den, pokud chcete odbourat nadbytečná kila tak musíte upravit jídelníček tak aby Váš denní příjem kalorií byl menší než jejich výdej. Dále je potřeba věnovat se sportovním aktivitám a to minimálně 3 krát týdně po dobu cca 30-45 min.



RE: zbavit se tukuJuraj
Dobrý den.Chci se zeptat co je nejlepší na odbourání chuti do jídla...hlavně večer...děkuji.
RE: zbavit se tukuFitness trenér
Dobrý den, neexistuje doplněk výživy který odbourává chuť k jídlu, ale lze konzumovat takovou stravu která obsahuje málo kalorií, určitě lepší řešení.
RE: zbavit se tukuJuraj
Vím že existuje něco co aspon znižuje chut k jídlu...ale děkuji
RE: zbavit se tukuFitness trenér
Určitě snižuje, ale je to individuální např. chrom, proto můžete užívat Nutrend CARNICHROM.
co uzivat?Tomas
dobry den mam dotaz je mi 27 let prave sem zacal cvicit vazim 80 kg vyska 176 a chtel sem se zeptat co bych tak mel uzvivat za veci na posilovani a nejlepe i cviki v posilovne dekuji za odpoved Více informací
RE: co uzivat?Fitness trenér
Dobrý den, pokud chcete nabrat svalovou hmotu, tak můžete zvolit klasickou kombinaci doplňků: protein + gainer. Jinak poradenství ohledně cviků není aktuální. Pokud navštěvujete fitness centrum tak Vám určitě instruktor poradí s vhodnými cviky. popř. Vám pomůže sestavit tréninkový plán.



RE: co uzivat?Honza
Chtěl bych se zeptat, kolikrát denně a kdy přesně užít gainer, a kdy přesně užít protein děkuji.
RE: co uzivat?Fitness trenér
Dobrý den, užijte dávku gaineru během dopolendne mezi jídly a druhou dávku gaineru ihned po tréninku. Protein: dávku proteinu ráno po probuzení, dávku proteinu s časovým odstupem po tréninku a dávku proteinu večer před spánkem.