Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
shubnouteva
Dobrý den Měřín 180cm a vazim 66kg, rodiče mi říkají ze je jednou sním. Ale když začnou méně jist začnou probírat. Co mám dělat? Méně informací
RE: shubnoutFitness trenér
Dobrý den, musíte jíst pravidelně kvalitní stravu a vícekrát za den, samozřejmě v kombinaci s pravidelným pohybem.
**********
Více informací
RE: HubnutíFitness trenér
Dobrý den, doporučuji pokračovat dál ve Vašem snažení a dietním režimu, tyto partie jsou problémové a odstranění nadbytečného tuku trvá déle. Jinak svačina lze nahradit proteinem např. Scitec PROTEIN DELITE 1000g.
mlecne výrobkyTereza B
dobry den,
Prosim Vás. Je v poradku pri rysovani mléčné výrobky typu cottage a řecký jogurt s 0% tuku nebo tvaroh nizkotucny nebo odtucneny? Tyto výrobky jim k dopolední svacine a vecer,jako poslední jidlo. Mam pocit,ze mam po tom nafouknete bricho. Nevim,čím bych to mela nahradit,kdyz pres cely den jim maso,vejce. Nic dalsiho me nenapada.
Díky moc
Tereza B. Více informací
RE: mlecne výrobkyFitness trenér
Dobrý den, na dotaz jsem Vám již odepisoval a doporučil protein kterým můžete nahradit večeři.
mlecne výrobkyTereza
dobry den,
Prosim Vás. Je v poradku pri rysovani mléčné výrobky typu cottage a řecký jogurt s 0% tuku nebo tvaroh nizkotucny nebo odtucneny? Tyto výrobky jim k dopolední svacine a vecer,jako poslední jidlo. Mam pocit,ze mam po tom nafouknete bricho. Nevim,čím bych to mela nahradit,kdyz pres cely den jim maso,vejce. Nic dalsiho me nenapada.
Díky moc
Tereza B. Více informací
RE: mlecne výrobkyFitness trenér
Dobrý den, osobně bych zvolil vícesložkový protein, ideální večeře lehce stravitelný.
RE: mlecne výrobkyTereza B
Mate na mysli protein,ktery obsahuje casein? Ten používám,ale urcite by mi nestačil si dat jenom drink s proteinu. :( to bych trpěla hlady. A jinak pro rysovani tyto mléčné výrobky vadi,jak jsem se ptala v prvním dotazu?
RE: mlecne výrobkyFitness trenér
Myslím vícesložkový protein který obsahuje i kasein. Jinak můžete konzumovat mléčné výrobky: cottage sýr i jogurt nevidím v tom problém.
ArgininMichal
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jak dávkovat arginin. Cvičím rok a půl, 110 kg. Díky :) Více informací
RE: ArgininFitness trenér
Dobrý den, Arginin lze dávkovat dle našeho doporučení na webu.
Energetický příjemAnonymní uživatel 
Dobrý den , je mi 22 let mám 170 cm a 82 kg. Začala jsem chodit do fitka každý druhý den. Chtěla bych se zeptat podle čeho mám sestavovat jídelníček? Vím, že musím mít dostatek bílkovin a že zeleniny můžu spoustu, ale kolik gramu například na snídani nebo na večeři těch bílkovin, tuku a sacharidu ti nevím nebo se mám spíš řídit energetickým příjmem ?Předem moc děkuji Hurníková Více informací
RE: Energetický příjemFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně stravy není v současnosti aktuální, veškeré informace lze však získat různě na internetu.
**********
Více informací
RE: rozdíl aminokyselinFitness trenér
Dobrý den, jedná se o syrovátkové proteiny, akorát jsou vyráběny jinou technologií, osobně bych zvolil isolát protein.
radaAnonymní uživatel 
Dobrý den,v pondělí jsem si u vás objednal ( FA LIPO CORE,Vitalmax 100% L-GLUTAMIN 500g,Scitec BCAA X 330 ).
A chtěl jsem se zeptat jestli v tom spojeni vidíte problém kdybych chtěl brát tyto tři věci denně ? A jestli bych vás mohl poprosit napsat denní dávkování.
Chodím 4x v týdnu do posilovny...Ptám se vás jako odborníka který má v tomhle praxi...
Děkuji Více informací
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, kombinace Vám zmiňovaných doplňků výživy je vhodná. Jinak spalovač tuku, glutamin a BCAA aminokyseliny lze dávkovat dle našeho doporučení na webu, vše je tam vysvětleno.
spalovačeAnonymní uživatel 
Dobrý den, chtěla bych se zeptat co byste mi doporučil za doplňky stravy ohledně redukční diety, cvičím tak 4-5 do týdne, snažím se dodržovat zdravou stravu ale furt mi přijde že to není ono. Nevím zda jde užívat třeba spalovač tuků z BCAA a tak. Děkuji za odpověď Více informací
RE: spalovačeFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit splovač tuku Scitec HCA-CHITOSAN a BioTech ULTRA LOSS 500g.
Redukce tuku/zpevněníZuzana
Dobrý den,
je mi 21 let, měřím 168 cm a vážím 60 kg. Začínám zdravěji jíst, 3x týdně sportovat a denně cvičit s vlastní váhou. Mým cílem je zbavit se tuku na problémových partiích a zpevnit tělo.
Doporučil byste mi prosím nějaký spalovač, náhradu stravy, co před a co po tréninku a jak to vše správně užívat?
Předem děkuji za odpověď.
Zuzana Více informací
RE: Redukce tuku/zpevněníFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit spalovač tuku Scitec THERMO FX a protein který budete užívat ihned po skončení výkonu popř. jím lze nahradit některé z jídel během dne Scitec PROTEIN DELITE 1000g.
gainerpetr
Dobrý den,
pro začátek do cca 1000.- Více informací
RE: gainerFitness trenér
Mohu Vám doporučit gainer NUTREND MASS GAIN 2250g.
Jak zpevnit svalyAnna
Ahoj, chtěla bych se zeptat jaké cviky doporučujete na zpevnění celého těla? Měřím 177cm a vážím 62kg, stále mi nejde ,,odpíchnout" se od té váhy a proměnit ji na svalstvo, do posilovny chodim 1x týdně, občas 2x ale to jen málo. Předem děkuji za odpověď Anna Více informací
RE: Jak zpevnit svalyFitness trenér
Dobrý den, základem úspěchu je kvalitní strava a pravidelný trénink se zátěží, posilování jedenkrát týdně je málo. Snažte se procvičit veškeré svalové partie alespoň jednou týdně.