Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
Břišní svalyAnonymní uživatel 
Dobrý den, cvičím z runtastic six pack cviky na břicho, (cca půl roku) a chci se zeptat za jak dlouho budu mít alespoň náznaky pekáče buchet? :) Předem děkuji za odpověď :) Méně informací
RE: Břišní svalyFitness trenér
Dobrý den, na dotaz nelze odpovědět, výsledky jsou vždy individuání: záleží na stravě, tréninku, regeneraci apod.
Dotaz - kreatinJan
Dobrý den, mám prosím otázku ohledně doplňků stravy a to kreatinu. Dočetl sem se že jich existuje několik typů, tak se chci zeptat jaký je mezi nimi rozdíl a který typ by tak mohl být nejvhodnější pro silový/nabírací trénink, popř. s jakým dávkováním spolu se syrovátkovým proteinem. Děkuji Jan Více informací
RE: Dotaz - kreatinFitness trenér
Dobrý den, ano, je více forem kreatinu ale v každém případě jde vždy o kreatin, osobně mi vyhovuje klasický monohydrát, jinému zace Ethyl Ester je to vždy individuální. Jinak dávkování kreatinu naleznete vždy v popise u doplňku, vše je tam podrobně vysvětleno.
Tvarování telaAnonymní uživatel 
Dobry den, rad bych Vas požádal o radu k funkčními tvarování těla a co by bylo nejvhodnější jako protein apod. Myslim, ze uplne netoužím po vzhledu kulturisty. Pravidelně běhal, jezdím na kole, hraji florbal, nyní i na kruhové tréninky a i domácí posilovnu např. Po behu 3 série po 30, kliky, lehsedy atd. O víkendu jsem jel závody na kole coz neni podstatne, ale po závodech jsem schopen \"sežrat\" tabulku čokolády a to samé jsem mel i dnes po zápase ve florbale...proste mi asi chybí cukr. Měřim 180 Cm a vážím 90 kg což asi OK, ale rad bych tělo vyrysoval. Dekuji za radu. Více informací
RE: Tvarování telaFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit BCAA aminokyseliny Scitec BCAA EXPRESS 700g, které budete užívat před zahájením výkonu a ihned po jeho skončení. Dále pak protein, který užijete kdykoliv během dne dle potřeby doplnění bílkovin a s časovým odstupem po tréninku Scitec ANABOLIC WHEY 2300g. Pokud chcete vyrýsovat tělo tak musíte zvolit i vhodnou stravu, strava je základem úspěchu.
**********
Více informací
RE: KoreniFitness trenér
Dobrý den, koření nemá negativní vliv na posilování, pokud jím kořeníte kvalitní jídla a nepřehání se to tak v tom nevidím problém, taky občas kořením některé z jídel, abych zlepšil jídlu chuť.
**********
Více informací
RE: HubnutiFitness trenér
Dobrý den, určitě si musíte hlídat denní příjem a výdej kalorií, pokud chcete hubnout tak jejich příjem musí být nižší než jejich výdej. Příjem bílkovin by mohl činit cca 1,6g na 1 kg th, jinak sacharidy si upravíte sama.
ChudnutiePetra
Dobrý deň , mám 15 rokov , 171cm a 63kg ... Trápi ma spodná časť bruška , vnútorné stehná a boky . Cvičila som , každý deň som prešla 10km na bicykli a nič . Viem , že to bude asi v strave , ale neviem ako sa správne a obyčajne stravovať . Obyčajne mám namysli jesť bežné veci , nie nejakého lososa a podobné drahšie záležitosti . Vopred ďakujem za radu ! :) pekný deň Více informací
RE: ChudnutieFitness trenér
Dobrý den, ano, vše je o správném stravování a pravidelném pohybu. Doporučuji upravit jídelníček, snížit příjem jednoduchých sacharidů a pokračovat dále ve Vašem snažení, výsledky se určitě dostaví ale nebude to hned, chce to čas a trpělivost.
**********
Více informací
RE: ProteinFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit protein Vitalmax PROTEIN WHEY 100 / 2300g.
Břicho Anonymní uživatel 
Dobre ráno, mám prosim dotaz a to ohledně mého neustále nafoukleho břicha. Mám uz nějaký čas furt nafoukle břicho jako balón. Nejhorší je to večer a ráno. Podotýkám, že zaživani mám v pořádku. Moc dekuji za odpověď, radu ;-) Více informací
RE: BřichoFitness trenér
Dobrý den, měl jsem přítelkyni která měla podobný problém, nakonec se potvrdila alergie na lepek, navštivte lékaře a nechte se vyšetřit, bude to nejlepší řešení.
**********
Více informací
RE: co pouzivatFitness trenér
Dobrý den, základem úspěchu je kvalitní strava a trénink, jinak můžete užívat protein i BCAA aminokyseliny.
Prosim o raduAnonymní uživatel 
Je mi 18...a pravidelnemu cvičeni se věnuji přibližně 2 měsice....předtim jsem cvičila spiš nepravidelně. Mam ale probem...už 2 a pul něsice nemám menstruaci. Chtěla jsem se zeptat, jestli to může byt kvůli tomu cvičení, a jestli je v tom připadě nutno přestat úplně ( :( ) nebo jen napřiklad na par dnů. Děkuji Více informací
RE: Prosim o raduFitness trenér
Dobrý den, to nemohu posoudit, Váš problém bude dobré konzultovat s lékařem.
PostavaAnonymní uživatel 
dobrý den, chtěla bych se zeptat, když budu jenom posilovat, bez kardia, budu hubnout a nebo se mi budou jenom zvětšovat svaly. Chtěla bych hubnout a ne přibírat na svalech. 173cm/59kg Více informací
RE: PostavaFitness trenér
Dobrý den, i posilováním se dá hubnout a hlavně zpevnit tělo, svalové přírustky nebudou tak znatelné a zvlášť u žen, takže v tom nevidím problém.
NáhradaPetr
Dobrý večer,
24 let, 170 cm, 64kg
Už nějaký čas cvičím a používám USN Muscle MASS, rád bych se zeptal zda existuje nějaká náhrada tohoto přípravku, nebo zda je pro EKTOMORFa lepší užívat pouze gainer, pro nárust svalů, popřípadě jaký?
Díky Více informací
RE: NáhradaFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit gainer NUTREND COMPRESS B.I.G. 5000g.
**********
Více informací
RE: Spalovač tukůFitness trenér
Dobrý den, Váš stav nemohu přesně posoudit, nevím jaká látka Vám může způsobovat takové potíže. Jinak Vám mohu doporučit spalovač tuku CUTTING EDGE.