Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
vhodný spalovačEmušák
Dobrý den, chci po porodu zhubnout. Jaký spalovač je ideální a k tomu nějaký protein? Váha 98 kg a 166cm výška. Cvičím denně 45min na orbitreku+posilování. Méně informací
RE: vhodný spalovačFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit spalovač tuku Scitec THERMO FX a protein Scitec PROTEIN DELITE 500g.  
doplnky vyzivyAnonymní uživatel 
Dobrý den, hledám především nějaký 'zdravy' whey protein, který by neobsahoval milion sladidel, glutamatu či konzervačních látek atp. Který by byl vhodný? Také hledám nějaké vitamíny - nyní mám od fa vitacore. Více informací
RE: doplnky vyzivyFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit protein Vitalmax PROTEIN WHEY 100 / 2300g.
četnost tréninkuFranta
Dobrý den, jsem muž 30let, 172cm. Asi cca půl roku cvičím 6dní v týdnu 40-50min HIIT tréninky kvůli redukci váhy. Za tu dobu se mi podařilo shodit cca 30kg na nynějších 70kg. Nechci však s cvičením přestat, protože mě baví a zajímalo by mě, v jaké denní frekvenci byste doporučil pokračovat pro udržení stávající váhy a zpevněného těla. Zda cvičit stále 6dní, nebo snížit na 4-5dní. Zda např. je vhodnější cvičit 5dní po sobě a dva dny pauza, nebo 3dny po sobě, jeden den pauza a pak zase 2dny a den pauza. Nebo je to čistě subjektivní? Díky za Váš názor. Více informací
RE: četnost tréninkuFitness trenér
Dobrý den, osobně bych zvolil tréninkový split 3+1 a taky je potřeba soustředit se na stravu, jedině tak váhu udržíte, je nutné sledovat denní příjem kalorií a hlavně sacharidů. 
Shodit břichoPetr Cileček
Dobrý den, můj dotaz je ohledně "pivního pupku". Nejsem tlustý, ale chci zhubnout tuky na břichu. Co mám pro to udělat? začal jsem nyní pravidelně běhat a do toho dělám sklapovačky přes aplikaci runtastivc. Děkuji Více informací
RE: Shodit břichoFitness trenér
Dobrý den, pokud máte pravidelný pohyb tak je zapotřebí ještě upravit stravu tak aby Váš příjem kalorií byl nižší než jejich výdej.
Celkový posudekVašek
Ahoj,
rozhodl jsem se se sebou něco začít dělat. Dělal jsem házenou a rugby, takže moje postava je velmi sportovní, ovšem mám také dost kg navíc (bylo třeba pro rugby).
Mám 180 cm a 119 kg.
V plánu mám trénink 4x týdně posilovna (samozřejmě rozděleno podle partií) a 6x týdně kardio (cca 40 min, případně takovéty \"sprinotvé střídavé\" kardia)
Jako suplementy po tréninku FA Xtreme ANTICATABOLISM, přidat proteiny a časem kreatin (rozdělené dávkování)
Stravování - co nejméně sacharidů, aspoň 5x denně malé dávky.
Jaký máte názor na tuto kombinaci? Více informací
RE: Celkový posudekFitness trenér
Dobrý den, Vámi zmiňované užívání doplńků výživy i trénink je možný, akorát si nejsem jistý jestli bude vhodné tak razantně snížit příjem sacharidů, aby Vám potom nechyběla energie.
BCAAAnonymní uživatel 
Dobrý den, je mi 15 let a chodím 3x týdně do posilovny už asi měsíc a půl. Mám trenérku a posilujeme celé tělo. Začínají mě trochu bolet kolena o tréninzích, ale jenom občas. Ptám se, jestli bych měla začít používat BCAA:) Děkuji. Více informací
RE: BCAAFitness trenér
Dobrý den, spíše můžete používat vhodnou kloubní výživu např. Nutrend FLEXIT GELACOLL 360.
**********
Více informací
RE: cviceni jillien MitchellFitness trenér
Dobrý den, osobně neznám Vámi uváděnou osobu podle které cvičíte, doporučuji navštívit fitness centrum a oslovit trenéra, který s Váma bude individuálně pracovat, to bude nejlepší řešní.
RE: cviceni jillien MitchellAnonymní uživatel 
Ber to logicky, jo? Svaly váží víc, než tuky a pokud cvičíš a posiluješ, tak nabíráš svalovou hmotu, tudíž jdou i kila nahoru..
mixovaniDominik
Dobry Den
chtel jsem se zeptat zda-li muzu po treninku mixovat Gainer s BCAA a Kreatinem (praskove) nebo jestli to musim uzivat zvlast
Dekuji za odpoved Více informací
RE: mixovaniFitness trenér
Dobrý den, na dotaz jsem Vám již odpověděl: ano Vámi zmiňované doplňky výživy lze užívat současně po tréninku.
mixovaniDominik
Dobry Den
chtel jsem se zeptat zda-li muzu po treninku mixovat Gainer s BCAA a Kreatinem (praskove) nebo jestli to musim uzivat zvlast
Dekuji za odpoved Více informací
RE: mixovaniFitness trenér
Dobrý den, po tréninku můžete užít kreatin, BCAA a gainer současně, nevidím v tom problém.
hubnutíAnonymní uživatel 
Dobrý den chci se zeptat, už delší dobu cvičím a snažím se i správně stravovat, ale nedávno mi zjistili ,,lehkou" štítnou žlázu, mám vše nechat při starém nebo mám něco pozměnit? děkuji :) Více informací
RE: hubnutíFitness trenér
Dobrý den, osobně bych pokračoval dál ve Vašem snažení, pokud máte vše pod kontrolou a jste pod dozorem lékaře tak bych neviděl žádný problém.
Uzivat nejake pripravky?Lucka
Dobry den,jiz skoro dva mesice cvicim zhubla jsem asi 7 kg neuzivam zadne pripravky na podporu hubnuti. Proto bych se chtela zeptat zda je na miste poridit si nejaky spalovac, nebo jeste stale cekat az budu cvicit treba pul roku(chci vydrzet co nejdyl) .Chodim od pondeli do patku do posilovny stridam orbitrek a posilovani ,cvicim i rano doma,vetsinou. A take mam problem s tim se spotit(ale na netu jsem se docetla,ze to je normalni)?. Predem dekuji za vasi reakci:-) Lucka Více informací
RE: Uzivat nejake pripravky?Fitness trenér
Dobrý den, určitě si můžete koupit spalovač tuku, kterým podpoříte spalování během výkonu. Jinak pocení je taky vždy individuální, takže v tom nevidím problém, hlavní jsou výsledky a ty určitě máte jak jste již zmínila.
**********
Více informací
RE: SpalovačFitness trenér
Dobrý den, v jaké cenové relaci by se měly doplňky výživy pohybovat?
**********
RE: SpalovačFitness trenér
Mohu Vám doporučit protein Vitalmax PROTEIN WHEY 100 / 2300g a spalovač tuku CUTTING EDGE.