Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
Vhodné doplňkyAnonymní uživatel 
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda je kombinace těchto suplementů ideální pro nabrání svalové hmoty: Vitalmax PROTEIN CFM 82 instant / 2200g, Vitalmax WHEY GAINER 4000g, Nutrend AMINO BCAA MEGA STRONG 1000ml, popřípadě, jestli by jste mi mohli doporučit něco jiného. Jsem začátečník, cvičím 3x týdně. Děkuji. Méně informací
RE: Vhodné doplňkyFitness trenér
Dobrý den, kombinace Vámi zmiňovaných doplňků výživy je vhodná a dostačující, již bych žádné další doplňky neužíval.
Vhodné doplňkyAnonymní uživatel 
A mohl bych se ještě zeptat na správné dávkování těchto doplňků? Děkuji.
RE: Vhodné doplňkyFitness trenér
Užijte dávku gaineru dopoledne mezi jídly a dávku gaineru po tréninku. Protein: ráno na lačno, s časovým odstupem po tréninku a večer před spánkem. BCAA aminokyseliny: dávku těsně před zahájením tréninku a dávku po jeho skončení.
StravaVeronika
Dobrý den, chtěla by jsem poradit ohledne stravy. Jsem začátečník, začínám každý den cvičit, zatím doma (posilování) a postupe času posilovna. Mám ale problém se stravou, zajímalo by mě v první řadě, co všechno by měla obsahovat strava při zvýšené fyzické aktivitě. Dále mi moje zaměstnání neumožňuje jíst každé 3 hodiny plnohodnotnou stravu a tak se chci zeptat jaké "koktejly" by mi ji mohly alespoň v práci nahradit. Děkuji Více informací
RE: StravaFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně stravy není v současnosti aktuální. Jinak Vám mohu doporučit protein kterým lze nahradit některé z jídel během dne Scitec PROTEIN DELITE 1000g.
jejlepsi proteinAntonin
Dobry vecer jaky je podle vas nejlepsi protein?Cena do 3000kc Diky za odpoved Více informací
RE: jejlepsi proteinFitness trenér
Dobrý den, osobně bych zvolil protein Scitec ZERO ISO GREAT 2300g.
Váha masaHonza
Zdravím, rád bych se zeptal jak je to s gramáží masa. Je mi jasné, že váha je jiná v syrovém stavu a jiná v udělaném. Jde mi o tom, že nevím jak zapisovat v aplikacích typu Kalorické tabulky nebo MyFitnessPal. Pokud tam mám položku "200g kuřecí prsa" a u něj nějáké hodnoty (bílk., kcal atd) tak mám vážit syrové maso a hodnoty jsou stejné i pokud se udělá ? (výsledná váha po udělání bude tedy nižší). Děkuji za odpověď. Více informací
RE: Váha masaFitness trenér
Dobrý den, takové poradenství bohužel nevedeme, ale informací je spousty různě na internetu.
ZačátečníkAnonymní uživatel 
Dobrý večer , je mi 16 let , vážím 97 kg a měřím 175 cm . Chtěl bych začít hubnout a určitě začnu chodit do fitness center atd . Chtěl bych se zeptat co je nejlepší na začátek ?? , a co "suplementy" a veškeré tyhle doplňky stravy ? Je něco co bych měl brát , nebo postačí změna jídelníčku a trénink cca 3-4 týdně.
Děkujiza odpověď . Více informací
RE: ZačátečníkFitness trenér
Dobrý den, doporučuji upravit stravu a pravidelně sportovat jak píšete, výsledky se určitě dostaví.
radaAnonymní uživatel 
Dobrý den chci se zeptat na doplňky na rýsování těla mám asi 90 kg a 190 cm. Děkuji Více informací
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, v jaké cenové relaci by se měly doplňky výživy pohybovat?
..Jan
Dobrý den,chci se zeptat už 4 měsíce stagnuji a zkoušim nějak nastartovat dát tělu stimul.Jsou nějaké a doporučení na doplňky ? Gainer nemužu ,protože rychlenabírám na tuku.Děkuji Více informací
RE: ..Fitness trenér
Dobrý den, nevím proč byste nemohl užívat gainer, po tréninku ideální věc, pokud jej budete užívat po tréninku tak určitě nepřiberete tuk. Jinak jaké doplňky užíváte aktuálně?
..Jan
Nyní uživám.Protein ,glutamin a spalovač Lipo.
RE: ..Fitness trenér
Proč užíváte spalovač tuku když chcete dále nabírat hmotu, ten je vhodnější spíše do rýsovačky.
..Jan
Doporučil by jste mi teda doplňky konkrétní i jaké ? Děkuji
RE: ..Fitness trenér
Mohu Vám doporučit kreatinovou směs Scitec TRANS-X 1816g.
Zhubnout + zpevnitPetr
Dobry den
Chtel bych se Vas zeptat. Merim 180cm a vazim 98kg. Aktivne sportuji, nyni jsem zacal ob den behat ( cca 5 km ) a chodim do posilovny ( 2 - 3 x tydne ). Chci se zeptat co by jste me poradil abych docilil sveho cile ( 10 kg dolu ) a zpevnil postavu. Koupil jsem si spalovac tuku a snazim se i pravidelne a zdrave jist, ale nevim presne jaky jidelnicek dodrzovat. Co by jste me jeste doporucil pripadne poradil scim bych docilil sveho cile? Dekuji za odpoved. Petr Více informací
RE: Zhubnout + zpevnitFitness trenér
Dobrý den, pokud pravidelně sportujete a kvalitně jíte tak by neměl být problém dosáhnout požadovaného cíle. Poradenství ohledně jídelníčků neposkytujeme, ale zkuste se zaměřit na příjem a výdej kalorií. Pokud chcete odbourat nadbytečná kila tak by měl být příjem kalorií nižší než jejich výdej.
Vhodné doplnkyMikael
Zdravím Vás. Cvičím už 9 rokov a nabrať svalovú hmotu na moju postavu je pri mojom rýchlom metabolizme problém. Mám 170cm a 62-63kg, môj cieľ je 75kg. Vyskúšal som gainery, proteíny, srvátkové či hovädzie aminokyseliny, kombináciu týchto uvedených po dobu niekoľkých mesiacov a ani gram som nikdy nepribral. Akou cstou sa uberať pri výbere vhodných doplnkov a pri stravovaní v mojom prípade? Vďaka za radu :) Více informací
RE: Vhodné doplnkyFitness trenér
Dobrý den, pokud přijímáte dostatek živin, užíváte doplňkovou výživu a nemáte výsledky, tak se zaměřte na volbu vhodného tréninku a taky na regeneraci.
aiki jutsu-posilováníAnonymní uživatel 
Dobrý den,
rád bych se zeptal, jestli má cenu chodit posilovat ve dny, kdy chodím na aiki jutsu (bojový sport, 2x týdně), jsem ektomorf a snažím se přibrat. Více informací
RE: aiki jutsu-posilováníFitness trenér
Dobrý den, je to individuální, osobně bych chodil v jiné dny ale taky je potřeba zregenerovat tělo.