Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
dávkováníAnonymní uživatel 
Zdravím rád bych se informoval jak správně dávkovat "One stop Xtreme" od Reflexu aby měl největší účinek.. během výkonu užívám EAA od Energy body a Thermo CAps 2x 2capsle na lačno a 2 mezi jídly ...děkuji za radu Méně informací
RE: dávkováníFitness trenér
Dobrý den, užijte dávku gaineru dopoledne na svačinu, druhou dávku gaineru ihned po skončení tréninku, popř. dávku kdykoliv během dne dle potřeby doplnění sacharidů.
Strava po tréninguJan Zavřel
Dobrý den,
mohu se zeptat, jaká je vhodná výživa po tréningu ? Myslím tím kdy přijímat bílkoviny, sacharidy a v jaké formě v objemové fázi. Případně, kolik g bílkoviny na kg hmotnosti za nějaký objemový den přijmout. Děkuji mockrát ^^ Více informací
RE: Strava po tréninguFitness trenér
Dobrý den, po tréninku je vhodné užívat kvalitní gainer. Jinak pokud budujete svalovou hmotu tak je vhodné příjmout cca 1,8-2g bílkovin na 1kg th. 
proteinyZdeněk
Zdravím,
cvičím už nějaký ten pátek (přesněji tři čtvrtě roku) ale zatím to moc vidět není. Jakože v cvičení dělám pokroky (jakože kolik toho "zvednu"), ale že by to bylo nějak více vidět, to asi ne.
Snažím se jíst hodně i pravidělně, maso bílkoviny a tak, ale...
žádné vyloženě proteiny si nedávám (jakože nápoje, proteinová sušenky a tak), protože se v tom vůbec nevyznám. Doporučil by jste mi něco kvalitního co by aspon trocho zabralo?
Díky Více informací
RE: proteinyFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit gainer který budete užívat dopoledne na svačinu a ihned po skončení tréninku BSN TRUEMASS 2.0 2610g + BSN CELLMASS 50d.
SuplementyFilip
Dobrý den, je mi 16 let, 3 měsíce 4x týdně cvičím, s postavou problémy nemám (tuk shazovat nepotřebuju) chtěl jsem se zeptat jestli bych měl začít užívat nějaké doplnky stravy? Děkuji Více informací
RE: SuplementyFitness trenér
Dobrý den, jaký je Váš cíl?
RE: SuplementyFilip
Nabrat svalovou hmotu.
RE: SuplementyFitness trenér
Doplňky stravy jsou určeny osobám starším 18-ti let, do te doby pouze se svolením rodičů. Jinak musíte denně tělu dodat cca 1,8g bílkovin na 1kg th, pokud chcete budovat svalovinu.
Proteiňák?Jana
Dobrý den, začala jsem hodně aktivně běhat ( cca rok, poslední měsíce už cca obden 7-12km ) a připravuji se na půlmaraton, takže prodlužuji délku tratě k 18. Poslední dobou mě ale začínají bolet kyčle ( je pravda, že jsem hodně ubrala na váze ) a bedra. Pouze běhám, občas hot jóga. Je fakt, že s přidanými km nestíhám \"dojídat\" spálené kalorie a tak se ptám - je proteinový shake to pravé ořechové, nebo mám sáhnout po něčem jiném? Případně na jaký se mám s tímto tréninkem zaměřit? Moc moc děkuji... Více informací
RE: Proteiňák?Fitness trenér
Dobrý den, ve Vašem případě bych zvolil Penco AA 1500g a kloubní výživu Nutrend FLEXIT GELACOLL 360 kps.
**********
Více informací
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit předtréninkový stimulant Betancourt Nutrition D-Stunner 240g.
cvičeníLibuše
Dobrý den, chtěla bych zhubnout a zformovat postavu. Poradíte mi jakým způsobem toho docílit. Jestli brát nějaké spalovače tuků . Děkuji Více informací
RE: cvičeníFitness trenér
Dobrý den, základem úspěchu je kvalitní strava a pravidelný trénink. Dále můžete užívat spalovač tuku a proteinový koktejl, kterým lze nahradit některé z jídel během dne.
SpalovačLucie
Dobrý den, chtěla bych se zeptat proč se má spalovač např. Grenade používat i ve dni, kdy necvičím? O kolik je menší účinek, když ho beru jen před cvičením? Více informací
RE: SpalovačFitness trenér
Dobrý den, spalovač tuku obsahuje látky které urychlují metabolismus, potlačují chuť k jídlu apod.
**********
Více informací
RE: ProteinFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit protein Vitalmax PROTEIN WHEY 100 / 2300g.
ProteinAnonymní uživatel 
Dobry den, chtela bych se zeptat zda by jste mi doporucili nejaky vhodny balicek pro zacatecniky a pro narust sval. hmoty. Chtela bych nejaky kvalitni protein. Libi se mi MaxxWin Protein 80, ale nevim zda je vhodny. Dekuji za odpoved Více informací
RE: ProteinFitness trenér
Dobrý den, na dotaz jsem Vám již odpověděl a taky doporučil vhodné doplňky výživy.
ProteinAnonymní uživatel 
Dobrý večer, chtěla bych se zeptat jestli tento protein je vhodný pro začatečníky MaxxWin Protein 80. A nebo jaký balicek by jste mi doporučili pro nárust sval. hmoty. Děkuji :) Více informací
RE: ProteinFitness trenér
Dobrý den, ano, protein maxxWin je vhodný jak pro pokročilé cvičence tak pro začátečníky. Jinak můžete zvolit právě zmiňovaný protein v kombinaci s gainerem BSN TRUEMASS 2.0 2610g + BSN CELLMASS 50d.   
bílkovinyAnonymní uživatel 
Dobrý den, kolik bílkovin by měla žena přijmout za den? děkuji Více informací
RE: bílkovinyFitness trenér
Dobrý den, jaký máte cíl?