Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
radaAnonymní uživatel 
Dobrý deň, chcel by som sa spýtať na doplnky do objemu. Mám 19 rokov, niečo cez 2 metre a 95 kíl. Cvičím od leta a pribral som cca 10 kíl, no váha sa mi stopla a nie a nie pribrať. Cvičím 4 krát do týždňa, partie: hrudník/prsia/predlaktie, chrbát triceps, ramená/nohy/trapézy. Je správne takto cvičiť dané partie? Veľmi rád uvítam dobré rady, ďakujem za skorú odpoveď a prajem pekný deň. Méně informací
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, mohu vám doporučit gainer Vitalmax WHEY GAINER 4000g a protein Vitalmax PROTEIN WHEY 100 / 2300g. Jinak můžete prcvičovat svalové partie tak jak popisujete, ideální 2 dny trénink a den volno.
testosteronAnna
Dobrý den, chci se zeptat, je možné že by žena, která pravidelně cvičí s rozumnou váhou+kardio a dobře se stravuje, brala tabletky podporující nebo zvyšující hladinu testosteronu? Co by to mělo za následky na jejím těle a psychice? Popř.jaké by jste doporučil?
Předem děkuji Více informací
RE: testosteronFitness trenér
Dobrý den, nestalo by se nic, ani by jste doplněk nevyužila.
testosteronAnna
Dobrý den, psala jsem vám ohledně toho, zda žena může brát tablety na zvýšení testosteronu. Odpověď zněla, že bych je ani nevyužila a tudíž by se nic nestalo. Chci se tedy zeptat, jak jinak testosteron v těle můžu zvýšit? Více jak půlroku na sobě dřu(včetně stravy) a výsledky nejsou moc znát. Četla jsem, že dííky zvýšenému testosteronu "zmizí" pneumatička na břiše a svaly budou růst rychleji. Je to tak?
Děkuji za odpověď
RE: testosteronFitness trenér
Žena nemůže v těle přirozené zvýšit testosteron, protože ho má minimálně a proto taky nemůže využít doplněk který zvyšuje přirozenou cestou testosteron. Umělý podávaný testosteron způsobí ubytek tuku a zvýšení svalového růstu ale taky má vedlejší účinky, ženy které jej pužívají už nejsou u mě ženy, dál to nebudu rozebírat, proto jsem Vám napsal stručnou odpověď.
ProteinyAnonymní uživatel 
Dobrý den,je mi 15let,výška:165cm a váha 54kg....chtěla bych zhubnout tuk a nabrat a vyrýsovat svaly....cvicim 4x tydne(pres posilování az po cardio-proste všeho chuť)a chtela bych se zeptat jaký protein je pro mě nejlepší (prosím obecně název typu a i konkrétní názvy proteinů) Více informací
RE: ProteinyFitness trenér
Dobrý den, užívání doplňkové výživy je určeno osobám starším 18-ti let, její možné užívání konzultujte s rodiči.
ProteinAnonymní uživatel 
Dobrý den,
Je mi 17 let (175 cm, 70kg), hraju profesionálně fotbal a doma cvičím.
Hledám konkrétní protein, proto abych nabral svalovou hmotu a dokázal si jí počase i udržet.
Předem děkuji za radu :) Více informací
RE: ProteinFitness trenér
Dobrý den, užívání doplňkové výživy je určeno osobám starším 18-ti let, její možné užívání konzultujte s rodiči.
Strava ráno před tréninkemLucie
Dobrý den, jak se nejlépe a co nejefektivněji nasnídat ráno v šest před tréninkem v sedm ? předem děkuji za odpověď. Lucie K. Více informací
RE: Strava ráno před tréninkemFitness trenér
Dobrý den, napište prosím kdy přesně chodíte trénovat a jaký máte cíl?
energie během a po tréninkuJakub
Dobrý den, během tréningu si připadám jak spící panna a po tréninku nemam žádnou energii. Chybi mi ten dobrý pocit z tréninku. Cvičím tři dny a den pauza. Uživam akg, glutamin, bcaa, protein 85%. Můžete mi poradit jak mit energii a dobry pocit ze cvičení?
Děkuji
Jakub Více informací
RE: energie během a po tréninkuFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit předtréninkový stimulant Vitalmax NO POWER 300g a PVL MUTANT REHAB 1280g.  
ProteinAnonymní uživatel 
Dobrý den,
Je mi 17 let (175 cm, 70kg), hraju profesionálně fotbal a doma cvičím.
Hledám konkrétní protein, proto abych nabral svalovou hmotu a dokázal si jí počase i udržet.
Předem děkuji za radu :) Více informací
RE: ProteinFitness trenér
Dobrý den, užívání doplňkové výživy je určeno osobám starším 18-ti let, proto její možné užívání konzultujte s rodiči.
Guiner nebo proteinAnonymní uživatel 
Dobrý den mám 17 let 180 cm a 65 kg cvičím už asi 4 měsíce pravidelně 4x týdně a celkem dost makám, svaly téměř vždy na druhý den bolí takže to mám jak indikace, že makám dostatečně. Nedaří se mi ovšem pořád přibrat mám pořád ty 4 měsíce 65kg stravu jsem upravil a uvažuju o koupi doplňku stravy. Co by jste mi doporučil raději nějaký guiner nebo protein (popřípadě jaký) a pokud protein tak jak hodnotíte tento: http://www.fitness.cz/proteiny-na-rust-svalu-do-1500g/prom-in-essential-pure-cfm-80-100-whey-protein-22-s542175117 mnohokrát děkuji Více informací
RE: Guiner nebo proteinFitness trenér
Dobrý den, protein CFM od Promilu je velmi kvalitní. Můžete zvolit CFM protein v kombinaci s gainerem např. Vitalmax WHEY GAINER 4000g. 
Guiner nebo proteinAnonymní uživatel 
Tak já už mám gainer AMIX CarboJet Gain, jak to s ním mám kombinovat. (jako jestli nějak změnit dávkování než je uvedeno klasicky, a kdy jak protein tak gainer užívat)
Mnohokrát děkuji
RE: Guiner nebo proteinFitness trenér
Protein užijte ráno po probuzení, s časovým odstupem po tréninku a večer před spánkem. Gainer: dopoledne mezi jídly a primárně po skončení tréninku.
Nabírání svalové hmoty - ektomorfPetr Zikuda
Dobrý den, byl bych vděčný za nějaké rady a tipy ohledně toho, jak cvičit a případně, jaké suplementy používat. Je mi 27 let, měřím 207 cm a momentálně jsem na 105 kg. Přes to a pravidelné návštěvy posilovny stále vypadám, že mi doma nedají najíst. Rád bych to změnil a s Vaší pomocí zvýšil efektivitu svého snažení. Předem díky Více informací
RE: Nabírání svalové hmoty - ektomorfFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně stravování není v současnosti aktuální. Jinak pokud chcete nabrat dále hmotnost, bude potřeba zvýšit příjem sacharidů ve stravě. Váš denní příjem kalorií musí být vyšší než jejich výdej. Co se týče suplementů, můžete začít s klasickou kombinací protein + gainer.
CeliakiaPatrik
Dobrý den, prosím vás chcel som sa spýtat či možem glutamín či to neobsahuje nejake gliadíny alebo noiečo podobné.. a ešte či neuškodia bcaa pretože sa bojím to brat skrz toho že celiakia je metabolická porucha, za odpoved velmi pekne dakujem Více informací
RE: CeliakiaFitness trenér
Dobrý den, glutamin ani BCAA aminokyseliny neobsahují lepek.
Spalovač tukůAnonymní uživatel 
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaký spalovač tuků je nejúčinnější? Na ceně mi nezáleží. Děkuji. Více informací
RE: Spalovač tukůFitness trenér
Dobrý den, osobně mám velmi dobré výsledky se spalovačem tuku Sanas CARNITOL PLUS 750ml.