Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
sacharidyOndřej
Dobrý den,měl bych dotaz ohledně dávkování sacharidů,pracuji na nabírání hmoty a potřeboval bych poradit kolik g sach. na 1KG/TH. Pracuji jako řidič takže mám sedavé zaměstnání a doporučených 7g mi příjde hrozně moc Méně informací
RE: sacharidyFitness trenér
Dobrý den, užijte cca 3-4g sacharidů na 1kg th, jinak somatotyp ektomorf může i 5-6g na 1kg th.
...Anonymní uživatel 
Dobry večer, je mi 24 let a mám dvě deti při druhém mimcu jsem přibrala 10 kg a vůbec mi to nejde dolů, do posilovny chodi 2x tydne víckrát nestíhám,Prosím o radu jake produkty bych mela uživat? Více informací
RE: ...Fitness trenér
Dobrý den, základem úspěchu je kvalitní strava a pravidelný pohyb, chtělo by to alepsoň 3-4 krát týdně sportovat. Jinak Vám mohu doporučit spalovač tuku CUTTING EDGE a protein kterým lze nahradit některé z jídel během dne Scitec PROTEIN DELITE 500g. 
nenabiratKatka
Dobry den,co je nejlepsi k vyrysovani,ale nenabrani objemu,jak toho nejlepe docilit,samozrejme krome stravy.dekuji Více informací
RE: nenabiratFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit spalovač tuku Scitec THERMO FX a BCAA aminokyseliny Nutrend AMINO BCAA MEGA STRONG 150 tbl. Jinak je potřeba snížit příjem sacharidů, zvýšit příjem bílkovin a pravidelně cvičit ve fitku. 
**********
Více informací
RE: PalatinozaFitness trenér
Dobrý den, ano, na doplnění denního příjmu sacharidů můžete použít Palatinózu.
Zdrava stravaAnonymní uživatel 
Dobry den,je mi 17let ,169cm,60kg snazim se zhubnout ale nemohu cvicit ze zdravotnich duvodu a chtela bych se zeptat kde se da sehnat sestavenej jidelnicek nebo nake zdrave recepty nebo jak by jsem mohla zhubnout v brise a ve stehnach zadne cviky asi nejsou tak aby po tom nebolely zada uz nevim co mam delat posilovala jsem mesic a pak jsem lehla se zadama a uz nevim dekuju za jakou koliv radu :) dekuju a preji krasnej zbytek vecera Více informací
RE: Zdrava stravaFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně stravy a cvičení není v současnosti aktuální, informace však lze získat různě na internetu.
Doplnky stravy u street workoutuAnonymní uživatel 
Dobry den, jsem 185 cm vysoký 74 kg váha, uz delam zhruba 2 mesice calisthenics/street workout a uzivam Bcaa a doplnek stravy 50/50 protein sacharid s primesi Bcaa. Za ty dva mesice jsem nabral pri spravnem stravovani zhruba 2 kg. Doporuçujete jeste nejake prioravky, nebo vam to prijde zbytecne a jen zatezovani organismu? Jim zdrave a spravne. Dekuju) Více informací
RE: Doplnky stravy u street workoutuFitness trenér
Dobrý den, pokud Vám kombinace doplňků dobře funguje tak bych pokračoval dál v její užívání, taková kombinace je dostačující.
RýsováníPavel
Dobrý den, zajímalo by mě, jakým způsobem bych mohl vyrýsovat svaly? Vážím 72 kg, jsem ekto, mám malé množství podkožního tuku, vypadá to dobře, ale chtěl bych to vyrýsovat ještě lépe. Hlavně mě zajímá, jak toho docílit, abych neztratil už tak vydřenou svalovou hmotu, protože toho tuku mám opravdu málo. Děkuji za odpověď. Více informací
RE: RýsováníFitness trenér
Dobrý den, je potřeba sestavit vhodný jídelníček a trénink, dále můžete užívat BCAA aminokyseliny a kvalitní protein, těmito doplňky výživy ochráníte svalovinu před rozpadem.
RadaLuboš
Dobrý večer. Chci se jen zeptat. CHodím každý den běhat, doma cvičím. Ale pořád né a né se rýsovat břicho. Co bych měl začít užívat?
Děkuji mnohkrát.
Je mi 25 let. Vážím 80kg a měřím 174cm.
S pozdravem Luboš Více informací
RE: RadaFitness trenér
Dobrý den, základem je kvalitní strava a pravidelný trénink, který asi máte. Mohu Vám doporučit spalovač tuku FA LIPO CORE a pokračujte dál ve Vašem snažení, výsledky se určitě dostaví.
SuplementyPavel
Dobrý den, makám na sobě prvním rokem, jsem ekto, přibral jsem 7 kg (nyní mám 72 kg) a zajímá mě dotaz ohledně suplementů kolem tréninku v oběmu. Je v mém případě dobrá volba, pokud užívám před tréninkem 20 g BCAA, 10 g glutaminu a 10 g argininu a ihned po tréninku banán s jablkem + 50 g proteinu (80tka)? a v tréninkový den večer ještě 30 g proteinu na noc? Popřípadně je vhodné brát suplementy i v průběhu dne nebo tréninku? Děkuji za odpověď. Více informací
RE: SuplementyFitness trenér
Dobrý den, užívání BCAA aminokyselin glutaminu a Argininu je vhodné, akorát to dávkování je zbytečtné: BCAA 5g, Glutamin 2,5-5g, 1-2g Argininu, toto je vhodnější dávkování suplementů. Osobně bych po tréninku užíval gainer ne protein, teda pokud budujete svalovou hmotu.
pribratieAnonymní uživatel 
Dobrý deň. Chceka by som sa spýtať. Ak chcem pribrat aspon do svalov ale aby yo bolo viditelne kedze som velmi chuda. Co mam jest a ako cvicit ? Vďaka. Více informací
RE: pribratieFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně stravy a tréninků není v současnosti aktuální, informace lze však nalézt různě na internetu, je jich tam spousty.
RADAAnonymní uživatel 
Je dobrý tréning shaun-T insanity max 30 na formování postavy? je při tom důležité dodržování stravy, nebo je dokonce nějaká specifická strava? Nebo jaké je nejlepší svičení na vyrýsování z pohodlí domova? Děkuji za odpověď..:) Více informací
RE: RADAFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně tréninků není v současnosti aktuální, diskuze je spíše o doplňcích výživy a jejich možném užívání.
ProteinyEddie
Zdravím. Jako mladý laik se chci zeptat. Jsou tyto všelijaké proteiny a gainery zdravotně škodlivé? A je rozdíl mezi těmito doplňky a steroidy? Více informací
RE: ProteinyFitness trenér
Dobrý den, užívání doplňků výživy je pro zdravé osoby zcela bezpečné. Jinak nemůžete srovnávat anabolické steroidy a doplňky výživy, doporučuji prostudovat články které naleznete různě na internetu, nebudu to zde rozebírat.
**********
Více informací
RE: PROTEINFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit gainer NUTREND MASS GAIN 14 / 6000g v kombinaci s proteinem Vitalmax PROTEIN WHEY 100 / 2300g, ideální kombinace k náběru hmoty.
**********
RE: PROTEINFitness trenér
Dobrý den, ano, protein se hůře rozmíchává v mléku, pokud jej budete rozmíchávat v mléku tak musíte dát větší množství mléka.