Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
Spalovače Karolína
Dobrý den, jsem sedmnáctiletá slečna, která potřebuje poradit jaký spalovač používat. Potřebovala bych zhubnout cca. 6 kilo. Do fitness chodím 4x týdně, kde 45 minut šlapu na rotopedu. Děkuji Méně informací
RE: SpalovačeTrenér Fitness.cz
Dobry den, doporucim vam Vitalmax L-CARNITIN 150.000 LIQUID 1000ml u vas bych to jeste s zadnyma hardcore spalovacema nehrotil. Je potreba nastavit kvalitni jidelnicek a striktne se ho drzet. Pak vysledku docilite :) preji hezky den
Dotaz ohledne iontovych napojuLukas
Dobry den,
mel bych na vas mozna trochu netradicni dotaz ohledne iontovych napoju. Pokud piji alkohol (velmi prilezitostne) mam problemy s opravdu velkym odvodnovanim a pote naslednymi velkymi kocovinami. Telu podle me chybi voda (pri piti alkoholu velmi caste moceni, nasledne rano zluta moc atd.) i presto, ze ji pri piti alkoholu doplnuji. Napadlo mne, ze by se toto mozna dalo resit isotonickymi napoji, ktere rychleji doplnuji tekutiny a zavodnuji telo. Napr. dat si jeden po prichodu domu a druhy rano. Chapu zakladni rozdily mezi isotonickymi a hypotonickymi napoji pri sportovani, presto mi vsak neni uplne jasne, ktery bych si mel v uvedenem pripade, kdy potrebuji co nejvice zavodnit poridit. V principu mi prijde, ze by to mel byt spise napoj hypotonicky, na druhou stranu, predpokladam ze z tela odchazeji i mineraly a soli. Mohli byste mi prosim poradit? Dekuji Více informací
RE: Dotaz ohledne iontovych napojuTrenér Fitness.cz
Dobry den, tento dotaz jde trochu mimo me, nicme ionhove napoje asi nebudou uplne resenim. Z lastni zkusenosti z mladi vam muzu doporucit pit hodne obycejne vody bez bulblinek a snazit se vyhybat kombinacim alkoholu + redbul, cola atd... muze ti byt pricinou velkeho mnozstvi cukru, ktery alkohol podporuje a diky tomu mate velkou kocovinu. :) preji hezky den :) PS ostre jidlo a sprite jsou na kocovinu asi nejlepsi 😀
nabrani svalove hmotyJan
Dobry den, muzete mi prosim poradit s doplnky a vhodnou kombinaci uzivani? Mam 34 let, 188cm, 103kg. Postavove stihly jenom bricho vetsi. Potreboval bych nabrat vice svalove hmoty a shodit bricho. Ztracim se v siroke nabidce gaineru, proteinu, kreatinu atd. Za pomoc dekuji. Více informací
RE: nabrani svalove hmotyTrenér Fitness.cz

Dobry den, nazacatek bych doporucil jen

Vitalmax isolate protein - 3x denne rano, svacina po cviceni

vitalmax instant bcaa - pred a po cviceni (5g)

popripade nejaky spalovac, na zacatek postaci vitalmax l-carnitine uzivejte pred cvicenim :)

 

 

nabrani svalove hmotyJan
Muzu pouzit i kreatin? Nebude to na skodu?
RE: nabrani svalove hmotyTrenér Fitness.cz
Dobry den, urcite muzete zaradit i creatine. Doporucim taktez vitalmax :) preji hezky den.
břicho!Jindřich
zdravím mám 186cm 114kg 26let s cvičením jsem trochu obeznámen pomocí internetu zatím...protein vybraný od vás mám ale chci se zeptat jestli by mě někdo nenasměroval nebo neporadil jak nejúčinněji se zbavit tuku na břichu (jídelníček sestavený mám) Více informací
RE: břicho!Trenér Fitness.cz
Dobey den. Nejucinejsi je rychla chuze nebo beh v kombinaci se silovym treninkem. Dulezity je spravny jidelnicek.. na te se zamerte asi nejvice. Preji hezky den.
co na síluJan
Je mi 45 let, celý život sportuji (běhám a chodím do posilovny). Dříve jsem chodil do posilovny pravidelně. Nyní se snažím na to navázat. Hledám něco, co mi pomůže předně zvětšit sílu, pak také asi spálit nějaký tuk a přidat objemy. Děkuji. Více informací
RE: co na síluTrenér Fitness.cz

Dobry den :) doporucim vam tedy k temto vecem 

BSM truemass - objem, sila, kvalita

jakykoliv tribulus - vitalmax, biotech atd :)

na tuk GRENADE THERMO DETONATOR FAT BURNER 100 cps

Výživa malých sportovcůAnonymní uživatel 
Dobrý den,
Jaká by měla být výživa sportovcu10a 12let? Více informací
RE: Výživa malých sportovcůTrenér Fitness.cz
Dobey den... vyziva vyhradne jidlem.. zadne doplnky bych nepridaval, maximalne iontovy napoj od Penco Ionogen :) jinak se snazte vyvazit jidelnicek :)
věkJan
Můžu se zeptat,jestli můžu brát protein,bca a různé takovéhle věci v patnácti letech ? Více informací
RE: věkTrenér Fitness.cz
Dobey den, nechal bych tomu jeste cca 2 roky.. neni kam spechat :). Nejlepsi je zacit cvicit s vlastni vahu aby mohlo telo normalne rust a nezatezovaly se tak moc klouby a chrupavky :)
Vyrýsování postavyKarel
Dobrý den,
co by jste mi doporučili na vyrýsování postavy, za poslední 2 měsíce se mi po dlouhé rekonvalescenci po zranění páteře konečně podařilo dostal zhruba na váhu jako předtím, když jsem ještě aktivně sportoval, nicméně v horních partiich (především prsa a břicho) se mi stále nedaří zbavit všeho tuku? Více informací
RE: Vyrýsování postavyTrenér Fitness.cz
Dobey den, muzete uzivatGRENADE THERMO DETONATOR FAT BURNER 100 cps a alespon kazdodenni rychla chuze nebo beh. :)
nabrání svalůVašek
Dobrý den,
měřím 184 cm vážím 74kg. Z časových důvodů cvičím cca 5x týdně brzy ráno. Sice jsem vyrýsován, ale nedaří se mi přibrat. Je tohle pro mě vhodné ? https://www.fitness.cz/pro-muze/narust-svalove-hmoty-a-sily/reflex-narust-svalove-hmoty-a-sily-s533400403.
děkuji za pomoc Více informací
RE: nabrání svalůTrenér Fitness.cz
Dobey den. Urcite vam to pomuze, ale musite k tomu pridag adekvatni jidelnicek, pak urcite zacnete nabirat :)
Kombinace doplňkůAndrej
Zdravím,
je mi 26 let, mám 188 cm a 75 kg. Do fitka chodím 3-4x týdně. Cvičím hlavně s činkami.
Chtěl bych nabrat nějakou svalovou hmotu a vyrýsovat. Tak abych se nemusel stydět sundat si v létě tričko ;)
Nakoupil jsem kobinaci následujících produktů:
Vitalmax PROTEIN CFM 82 instant
Vitalmax WHEY GAINER 13
Vitalmax Micronized Creatine Mono
a chtěl bych to doplnit ještě nějakými BCAA
Je tato kombinace vhodná? Nebo byste mi doporočili něco jiného? Pomůže mi užívání gaineru? Nejde tolik o peníze, jen bych rád co nejvíce zužitkoval vynaložený čas a úsilí v posilovně.
Díky a přeji příjemný den. A. Více informací
RE: Kombinace doplňkůTrenér Fitness.cz
Dobry den, tyto produkty jsou takovy zaklad. Uzecite vam to pomuze, ale musite k tomu pridat jeste kvalitni jidelnicek :) gainer berte mimo velke jidla at se kallrie rozprostrou a uvidite, ze dalsi leto budete chodit uz i na jare bez trika ! :)
Spalovac + vitaminyLucie
Zdravim,myslite, že by jste mi poradili účinný spalovac při aktivitách a také nějaké regenerační vitamíny při skoro denním zaprahu pro regeneraci? Jestli nejsem moc troufala?
Děkuji a hezký den L. Více informací
RE: Spalovac + vitaminyTrenér Fitness.cz

Dobry den, urcite doporucim, 

jako spalovac GRENADE THERMO DETONATOR FAT BURNER 100 cps

regenerace Vitalmax BCAA INSTANT POWDER Plus 600g

 

preji hezky den 

RE: Spalovac + vitaminyLucie
Dobrý den,děkuji za rady.
Kdy bude bcaa skladem prosím?
Hezký den L.
RE: Spalovac + vitaminyTrenér Fitness.cz
Dobry den, doufame, ze do konce tohoto tydne, pokud vsak spechate, muzete zvolit napriklad Scitec BCAA xpress
RE: Spalovac + vitaminyLucie
Dobrý den,jaky je v tom prosím rozdíl? Mam nyni skoro denně (5-6x tydne) sportovní aktivity na velký výkon. Děkuji moc za rady.
RE: Spalovac + vitaminyTrenér Fitness.cz
Dobry den, rozdil je ve slozeni, muzete zakoupit klidne i ty scitec, neni to nic co by melo byt horsi :)