Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
Odbourávání tukůRadek
Dobrý den, mám 37 let. Jsem rok po úraze, ale pořád se moc nepohybuji. Chůze, běh, fitko (jako před úrazem) je problém. Sel by tak možná rotoped a krátká chůze. Šlo by odbourání tuku něčím podpořit? Chtěl bych zhodit cca 15% tuku, tedy cca 12 kg. Dekuji Méně informací
RE: Odbourávání tukůTrenér Fitness.cz

Dobey den, doporucil bych tedy neco jakoVitalmax L-CARNITIN 150.000 LIQUID 1000ml NEW

nebo GRENADE THERMO DETONATOR FAT BURNER 100 cps

Rozšíření nabídkyFilip
Dobrý den,
rád bych věděl zda budete někdy do nabídky zařazovat výrobky značky Dedicated nutrition.
Děkuji za odpověď. Více informací
RE: Rozšíření nabídkyTrenér Fitness.cz
Dobry den, bohuzel v teto dobe vam to nedokazi rict, podmet preposlu kolegum ke zvazeni. :)
Kombinace doplňkůAnonymní uživatel 
Dobrý den.
Zajímala by mne vhodná kombinace doplňků a jejich užívání.
Z poslední objednávky mi došel.
Tribulus, CLA, HMB, AAKG, HYDROXYCUT, BCAA a PROTEIN. Nemám potřebu vše brát najednou ani nevím zdali to je možné. Tréninky 4x týdně (crossfit nebo činky) + běh. Cílem je zvýšení síly a odbourání tuků. Více informací
RE: Kombinace doplňkůTrenér Fitness.cz

Dobry den, 

cla - pred kazdym vetsim jidlem - snidane, obed, vecere

aakg, hydroxyvut - jen pred treninkem

hmb 3x denne p 6-8 hodinach je to nejidealnejsi.

bcaa - pred a po treninku

protein 3x denne snidane, svacina a ihned po cviceni :)

tribulus - davku pred spanim

preji hezky den a snad jsem na nic nezapomnel 

ZačítJana
Dobrý den, chci začít s fitness,a zpevnit a zhubnout,co poradíte za výživu na začátek?184cm,98kg.Chci dolů tak 12 kg.dekuju.Jana Více informací
RE: ZačítTrenér Fitness.cz

Dobrý den, určitě doporučím

Vitalmax PROTEIN WHEY ISOLATE 100% 2000g

Vitalmax BCAA INSTANT POWDER Plus 600g

Vitalmax L-CARNITIN 150.000 LIQUID 1000ml NEW

určitě upravte jídelníček - na internetu je spousta příkladů

Trénink proložte běh s klasickým cvičením.. můžete klidně 4x týdne posilka a 3x týdně běh záleží na vás, můžete klidně v jeden den, pokud zvolíte pouze ideální tepovou frekvenci, nemá cenu se někam hnát :) 

kombinaceAnonymní uživatel 
Dobrý den, objednávám u Vás pravidelně. Chci se jen zeptat, zda tahle kombinace a hlavně konkrétní výrobky jsou v pořádku nebo mi doporučíte něco novějšího...lepšího..či něco vyměnit..atd.? Jedná se o:
1.Vitalmax BCAA + L-GLUTAMINE 600g
2. Self OmniNutrition Sport Protein
900g
3. UTREND MASS GAIN 1000g
DĚKUJI za odpověď Více informací
RE: kombinaceTrenér Fitness.cz
Dobry den, doplnky jaou kvalitni a pokud vam vyhovuji a konzumujete je stale s chuti, nemenil bych nic :)
SpalovačAnonymní uživatel 
Dobrý den,
rád bych se zbavil nějakého podkožního tuku a přitom měl dost energie na své aktivity. Jaký spalovač tuků byste mi doporučil? Hrávám 2-3 x týdně beach volejbal a občas zajdu na kruhový výcvik. Přemýšlím i o cvičení doma. Popř. jak jej zkombinovat s proteinem. Prostě bych chtěl shodit 5-6 kg :-)
Děkuji Více informací
RE: SpalovačTrenér Fitness.cz
Dobry den, doporucim vam GRENADE THERMO DETONATOR FAT BURNER 100 cps ten je osvedceny a pokud pridate spravny jidelnicek, vysledky se dostavi :)
Stačí pestrá hodnotná stravaTomáš
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, proč tolik lidí řeší doplňky výživy, když nikdo z nich není profík, pouze amatérský cvičenec a doplňky stravy udělají ve výsledku 3%, maximálně 5% úspěchu, což normální člověk, cvičící normálním způsobem nemá šanci poznat. A ani to na něm není vidět. Třeba pití proteinového nápoje bez sacharidů a tuků je pro tělo nepohodlné a udělá to víc škody, než užitku. Na normální viditelný růst svalové hmoty má větší efekt 150g hovězího + příloha, obloha, zelenina atd,zkrátka pestré výživné normální jídlo. Moje otázka je, proč to lidé pijí? Já to nepiju a svaly mi rostou.
Stačí mi 100 g bílkovin z normální stravy ve dvou jídlech denně. Ráno a odpoledne. Cvičím každý den 30 minut. Svaly rostou úplně v pohodě. Cvičím už půl roku. Jenom nevěřím, co by mi ty chemický náhražky měli přinést za užitek. Možná nepoznatelných 5% zlepšení za cenu nepatrného, ale negativního vlivu na zdraví. Děkuji nechci. Více informací
RE: Stačí pestrá hodnotná stravaTrenér Fitness.cz

Dobrý den, z části s vámi musím souhlasit, jde to i bez toho. Nicméně doplňky stravy jako jsou BCAA, protein atd nejsou chemické.. jsou získávány z klasických potravin co denně konzumujeme. Doplňky velmi dobře doplňují denní spektrum živin. Můžete veškeré potřebné živiny dostat ze stravy, ale většina lidí nemá čas si každý den vařit, nebo nemá peníze na ot, aby si každý den mohli koupit hovězí atd... přeci jen dávka proteinu stojí okolo 15 kč a to je na svačinu super cena. Je zde i otázka genové informace.. někomu rostou svaly i když se nestravuje dobře.. někomu to jde pomalu i když dře jak kůň.

Užitek:

Jednoduchá příprava
Levnější než klasická strava
Skvěle doplňuje klasickou stravu
a další.

Vliv na zdravý doplňky nemají.. je to jeden z nejhlídanějších odvětví potravin v EU a je velmi přísně regulováno, takže se o zdraví nemusíte bát.. Whey protein je z mléčné syrovátky a mléko určitě pijete :) 

 Snad jsem Vám to alespoň trochu nastínil, přeji hezký den. 

RadaPetr
dobrý den jaký protein bych mohl na bezpurinovou dietu děkuji Peroutka Více informací
RE: RadaTrenér Fitness.cz

DObrý den,

pokud mám správné informace, bílkovina a látky obsažené v proteinech by vadit neměly... Bezpurinová dieta se týká především droždí, vnitřností a podobných potravin.

možná pro naprostý klid bych volil protein, který není čokoládový, tedy nebude obsahovat kakaový prášek... doporučím například 

Vitalmax PROTEIN WHEY ISOLATE 100% 2000g - bohužel nyní pouze malina

Scitec 100% WHEY ISOLATE - v případě jiných příchutí :)

RadaDavid
Dobrý den, chci se zeptat co si mám zakoupit za produkci, pokud chci začít rýsovat. To znamená shodit tuky ,ale tak aby mě to nestálo svalovou hmotu.. Existují nějaké účinné dvojsložkové spalovače které nejsou založeny na kofeinu. Ten my nedělá dobře. Plus co vše si zakoupit aby shazování bylo nejefektivnější a jak tomu přizpůsobit jídelníček a trénink? Díky Více informací
RE: RadaTrenér Fitness.cz

Dobrý den, určitě doporučím

Vitalmax PROTEIN WHEY ISOLATE 100% 2000g

Vitalmax BCAA INSTANT POWDER Plus 600g

Vitalmax L-CARNITIN 150.000 LIQUID 1000ml NEW

určitě upravte jídelníček - na internetu je spousta příkladů... určitě bílkoviny tak 1,5g na KG a sacharidy dávejte pouze dopoledne a odpoledne je vynechejte.

Trénink proložte běh s klasickým cvičením.. můžete klidně 4x týdne posilka a 3x týdně běh záleží na vás, můžete klidně v jeden den, pokud zvolíte pouze ideální tepovou frekvenci, nemá cenu se někam hnát :) 

RadaDavid
Dobrý den díky za radu, ale nemyslím si, že protein je dobrý na shazování. Protein přece zavodňuje a to více než kreatin, a to je špatně když při shazování se chcete odvodnit ne?
jinak bca a karnitin vezmu , a je ještě nějaký vícesložkový spalovač který nemá a nebo má minimální podíl kofeinu?
RE: RadaTrenér Fitness.cz
Dobry den, bez proteinu nemate sabci pri redukci vahy udrzet svalovou hmotu. To ze protein zavodnuje neni pravda... kazdy vrcholovy sportovec i v diete najizdi na bilkovinovou dietu, kdy naprosto odbourava sacharidy atd. Doporucim vam ten carnitine, ten vam pomuze s tim jidelnickem vic, nez nejaky superspalovac :)
RE: Radadavid
Stím tedy nesouhlasím. Ikdyž se to nikde na proteinu nepíše. Tak Vám každý kdo se tomu věnuje nějaký čas řekne že protein zavodňuje ze vše doplňků nejvíce. U mě to platí x násob. Ani kreatin nedrží vodu tak jako protein.... . Takže jediná možnost pro mě je asi jíst hodně masa se zeleninou.....
RE: RadaTrenér Fitness.cz
Dobry den, chcete zhubnout kratkodobe, je dobre omezit proteiny sacharidy a dalsi. Pokud vsak chcete udrzet dlohodobou formu, musite jist od vseho trochu. Vsechny potraviny zavodnuji, protoze exustije malo potravin bez pridanych soli a dalsich latek. Protein vas rozhodne nenapumpuje vodou tak, ze se nepoznate, od toho je zde druhy aspokt a to spravna zivotosprava a pravidelny pohyb. Pak neni problem shazovat kila i s klasickou stravou, preji hezky den
RE: Radadavid
bca a l-cartinin to beru ale protein ten přece zavodňuje tělo a to nejvíc ze všech doplňků to přece není dobrá volba na hubnutí. tělo by se mělo odvodňovat... ne?
RE: RadaTrenér Fitness.cz
Dobry den. Pri hubnuti se vzdy telo h casti odvodni, jelikoz omezite prisun latek. Nicmene pri hubnuti je potreba zamerit se na svalovou hmotu a tuky. Proto je dobre udrzovat svaly na stejne hladine a v lepsim pripade zvetsovat jejicb objem a silu. 
RadaJaroslav
Dobrý den,chci poprosit o radu,jaký proteinový doplněk od vás, by jste mi doporučily.Vím, že to není úplně snadné,ale jde mi o to, že jsem začal dělar Krav Maga. Chodím 2x,někdy 3x týdně od 18:30 do 20:00. Tak něco,po čem by tělo nebylo tak zničené a zároveň aspoň trochu nabralo sval. hmotu.Je mi 39 let,189cm,88kg,hubnout nějak nepotřebuji max. 3-5kg,jinak celkem sportuji,doma i na pos.stroji.
Děkuji moc za doporučení,můj tip je Protein Syntha 6 2300 g - BSN. Více informací
RE: RadaTrenér Fitness.cz

Dobrý den, určitě doporučím protein, Syntha 6 je kvalitní protein a nevidím problém, proč ho nezvolit..

Dále určitě doporučím Vitalmax BCAA INSTANT POWDER Plus 600g

3-5kg dolaďte jen stravou a můžete doplnit Vitalmax L-CARNITIN 150.000 LIQUID 1000ml NEW