Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
Záda Lenka
Dobrý večer, chtěla jsem se zeptat, jaké cviky jsou nejlepší na záda. A jaké náčiní? Děkuji, Lenka. Méně informací
RE: ZádaFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně cviků není v současnosti aktuální, avšak informace lze nalézt různě na internetu.
BcaaKristy
Dobrý den , začínám cvičit a chtěla bych poradit ohledně aminokyselin , jaké jsou nejvhodnější , kdy brát apod. Je mi 21 let , 173cm a 58kg. A jaké doplňky byste mi ještě doporučil k cestě za fitness postavou. Děkuji Více informací
RE: BcaaFitness trenér
 Dobrý den, osobně bych zvolil raději syrovátkový protein než samotné aminokyseliny. Jinak v jaké cenové relaci by se měl doplněk výživy pohybovat?
RE: Bcaakristy
A kdy bych ho mela brat?
Co se ceny tyce, nemam limit.
RE: BcaaFitness trenér
Mohu Vám doporučit protein Scitec 100% WHEY ISOLATE 2000g, který budete užívat ráno po probuzení, po skončení výkonu a večer před spánkem. 
CreatinFilip
Dobrý den,
můj trenér mi udělal jídelníček, kam zařadil i Creatin pochopitelně do objemu. Jak to funguje, když naberu ideální objem. Creatin se vysazuje či normálně bere dále? Děkuji za odpověď a přeji hezký zbytek dne. Více informací
RE: CreatinFitness trenér
Dobrý den, kreatin se primárně cykluje, takže 6-8 týdnů budete užívat kreatin a potom je vhodné jej měsíc vysadit než bude další vhodnost jeho užívání.
Přibírání Anonymní uživatel 
Dobrý den. Nejím smažené, tučné,nadýmavé,nic takového,zkrátka mi to nechutná. Asi před půl rokem jsem vážila normálně a měla jsem vcelku pěknou postavu (mj.doteď cvičím), ale nedávno jsem začala z neznámého důvodu opravdu dost přibírat. Nevíte čím by to.mohlo být?děkuju za radu. :) Více informací
RE: PřibíráníFitness trenér
Dobrý den, to nemohu přesně určit, příčin může být spousty: antikocepce, psychické problémy apod...
posilovaniDaniela
dobre den,chtela bych se zeptat na ucinne cviky na paze a jak dlouho denne posilovat :-)...pak bych se chtela zeptat jak jist abych zhubla :-) dekuju moc uz si nevim rady Více informací
RE: posilovaniFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně stravy a tréninků není aktuální, doporučuji navštívit fitness centrum kde oslovíte instruktora který Vám pomůže sestavit jídelníček popř. vhodný trénink.
DoplněkAnonymní uživatel 
Dobrý den, jaký doplněk je nejvhodnější ke Korte cvičení ? Více informací
RE: DoplněkFitness trenér
Dobrý den, je to objemový trénink takže můžete zvolit kalsickou kombinaci doplňků protein + gainer + kreatin.
DotazTomáš
Dobrý den, jaká je využitelnost kreatin ethyl ester ? je lepší než monohydrát ? Více informací
RE: DotazFitness trenér
Dobrý den, na otázku nelze reagovat, je to individuální, osobně užívám pouze kreatin monohydrát.
posilování a výživa Anonymní uživatel 
dobry den, chtěla bych se zeptat co všechno musim potřebovat, nebo zda stačí jen protein na nabrání a udržení svalové hmoty. chci nabrat spíše jen zadek a nohy, pak bych zahrnovala i břicho, ruce a záda. a pak bych se chtěla zeptat kolik bych měla delat sérii a po kolika (dřepy). děkuji moc Více informací
RE: posilování a výživaFitness trenér
Pokud chcete nabrat svalovou hmotu tak byste měla příjmout cca 1,6g bílkovin na 1kg TH. Největší podíl bílkovin získáte z klasické stravy a zbytek můžete doplnit právě proteinovým koktejlem.
SpalovaceAnonymní uživatel 
Dobry den,jaky je vas nazor na spalovac Pyrolis a popr.mohla bych ho brat soucasne s Extrifit tekutym spalovacem a Synte?
A jeste bych potrebovala poradit se zestihlenim stehen,pomuze nejaky cvik? Více informací
RE: SpalovaceFitness trenér
Dobrý den, Vámi zmiňované doplňky výživy bohužel nenabízíme, takže nemohu posoudit. Jinak poradenství ohledně cviků není aktuální, diskuze je spíše o doplňcích výživy a jejich vhodném užívání.
radaAnonymní uživatel 
Dobrý večer,
měla bych dotaz ohledně spalovače tuků. Je mi 17,vážím 59kg a dělám závodní plavání a triatlon. Trenér mi doporučil,abych pro lepší výkony v běhu zhubla,ale mně se to moc nedaří. Mohl by jste mi prosím doporučit nějaký urychlovač spalování?
Předem děkuji za odpoveď. Více informací
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, užívání doplňkové výživy je určeno osobám starším 18-ti let, jejich možné užívání proto konzultujte s rodiči.
Protein a tvarohAnonymní uživatel 
Dobrý den,
chci se zeptat zda je vhodné si míchat protein do tvarohu. Cvičím asi půl roku, zaměřuji se především na redukci a na rýsování. Neprovádím takové míchání vždy, ale tak 2x do týdne ano. Nedávno jsem narazila na pár článků, že to vůbec není dobré. Díky za odpověď Více informací
RE: Protein a tvarohFitness trenér
Dobrý den, protein můžete míchat do tvarohu, avšak ideální večer před spánkem, během dne jej užívejte samotný.
Jak pribratMartin
Dobry vecer,
mam celkem problem s hmotnosti, ale opacny, nez vetsina. Nedari se mi pribrat. Rada doktoru: Musis vic jist. Jenomze ja sporadam klidne 11 kynutych knedliku k obedu. Merim 196 cm ale vazim necelych 60 kg. Zeru, jak se lidove rika, jako prokopnutej, ale proste bez toho, abych pribral. Jim vsechno, nevyhybam se proste nicemu. Jim hodne. Ale vazim stejne uz od konce zakladni skoly a pres 60 proste nejdu ani kdyby nevim co. Nejaka rada...? Dekuji. Více informací
RE: Jak pribratFitness trenér
Dobrý den, v tomto případě Vám mohu doporučit gainer, kterým lze zvýšit příjem sacharidů, Váš denní příjem sacharidů může činit i 5-6g na 1kg TH. Gainer užívejte během dopoledne mezi jídly a ihned po skončení výkonu teda jestli chodite sportovat NUTREND MASS GAIN 2250g.