Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
proteinAnonymní uživatel 
Dobrý večer, chtěla bych si koupit první protein, jak vybrat. Cvicim min. 2x týdně, ve fitku ,zbytek doma posilování vlastní váhou. Nechci aby svaly moc narostly, jen vyrysovat, mám větší stehna. 178/67kg Méně informací
RE: proteinFitness trenér
Dobrý den, v jaké cenové realci by se měl protein pohybovat?
Kloubní výživaM
DObrý den,
poradíte mi prosím nějakou kloubní výživu s adekvátní cenou a s kterou máte zkušenosti? Díky Více informací
RE: Kloubní výživaFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit kloubní výživu Nutrend FLEXIT GELACOLL 360 kps.
Kreatinringla
Dobrý den,rád bych se zeptal, jak dlouho je dobré užívat kreatin.Mám 500g pikslu po dávce 5g na den. Je po jejím dobrání znovu tohle používat nebo je dobré dát tělu od toho pauzu? Popř. po jaké době je dobré "vysadit" kreatin :)
Díky Více informací
RE: KreatinFitness trenér
Dobrý den, kreatin užívejte max. 2 měsíce, potom je dobré jej cca na měsíc vysadit.
dotazAnonymní uživatel 
Dobrý den,
můžete mi doporučit nějaké cviky na stehna a na zadek? Popřípadně jak upravit stravu nebo nějaký doplněk stravy?
Předem děkuji za odpověď. Více informací
RE: dotazFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně cvičení a stravy není v současnosti aktuální, diskuze je spíše o doplňcích výživy a jejich vhodném užívání.
Protein - DávkováníFilip
Dobrý den, rozhodl jsem se po pár letech začít opět cvičit. Zezačátku to vidím na 2x týdně. Chtěl jsem se zeptat jak a kdy ideálně dávkovat protein (již mám)?
Díky za rady! Více informací
RE: Protein - DávkováníFitness trenér
Dobrý den, užijte dávku proteinu ráno po probuzení, dávku s časovým odstupem po tréninku a dávku proteinu večer před spánkem.
RE: Protein - DávkováníFitness trenér
Dobrý den, užijte dávku proteinu ráno po probuzení, dávku s časovým odstupem po tréninku a dávku proteinu večer před spánkem.
Protein - DávkováníFilip
Dobrý den, díky za odpověď. Ještě bych si chtěl upřesnit jednu věc. Chystám se cvičit 2x týdně (než si tělo zase zvykne) po dobu asi 6 týdnů a pak přejít na režim 3x týdně. Dotaz ohledně dávkování zní: pochopil jsem správně že protein dávkovat jen ve dny kdy budu cvičit? Díky za odpověď! :-)
RE: Protein - DávkováníFitness trenér
Protein užívejte denně a to kdykoliv dle potřeby doplnění bílkovin, prostě dávky rozdělte do průběhu dne viz moje doporučení.
ProteinAnonymní uživatel 
Dobry vecer
Rad bych se zeptal jaky protein si koupit.Cvicim asi rok a vysledky nejsou moc videt. Ted pres Vanoce jsem malinko pribral,mam 80kg a asi 175cm. Rad bych nabral svalovou hmotu. Muzete prosim poradit.
Diky Více informací
RE: ProteinFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit protein Vitalmax PROTEIN WHEY 100 / 2300g.
Výbušnost a síla Lukyn
Dobrý den. Potřeboval bych poradit jakými přípravky lze nejlépe pomoci rozvoji výbušné síly a maximální síly. Nejde mi o objem, ale výkonnost. Děkuji Více informací
RE: Výbušnost a sílaFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit CELLUCOR M5 Reloaded, který budete užívat před výkonem. Jinak výbušnost získáte pravidelným a vhodným tréninkem.
vyzivaNiki
Dobry den, delam instruktora lyzovani a jsem od osmi hodin od rana do peti do odpoledne a mam pouze deseti minutove prestavky mezi lekcemi. Rano neco na snidani zvladnu pred zacatkem, ale pak to musim stihnout snist v tech deseti minutach nebo to mit v kapse... no a taky si to musim vzit v batohu rano s sebou na svah, takze to musi bys skladne. Napadl me tvaroh, nejaky salat do krabicky... byla bych hrozne rada kdyby jste mi poradili, jak ohledne toho co jist behem lyzovani, tak i odpoledne po nem. Dekuji Více informací
RE: vyzivaFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně stravy není v současnosti aktuální, max. Vám mohu poradit ve volbě správných doplňků výživy a jejich vhodném užívání.
Běhací pásIlona
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaké doplňky bych měla užívat, chci zhubnout 10kg. Střídavě běhám a pak chodím v tepové frekvenci.Je toto pořadí správné, nebo to mám otočit? Děkuji Ilona Více informací
RE: Běhací pásFitness trenér
Dobrý den, můžete zvolit spalovač tuku a popř. BCAA aminokyseliny. Jinak vše je individuální, pokud Vám takový trénink vyhovuje a hlavně jsou výsledky, tak jej můžete takto provádět.
**********
Více informací
RE: alergie na laktozuFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit protein Vitalmax PROTEIN BEEF 80plus 1800g.
DetoxAnonymní uživatel 
Jaký máte názor na detox? Mam namysli, kdy nic nejíte třeba 4 dny a pojete jenom hodně vody + nápoj z javorového sirupu, citronu a kayenským kořením? A poté postup na normální stravu, kdy nejdřív se pijí jen ovocné a zeleninové šťávy, poté polévky, dalši dny už normální zelenina a ovoce. A po týdnu se nasadí složitější bílkoviny jako maso, vejce apod. Děkuji za odpověď. Více informací
RE: DetoxFitness trenér
Dobrý den, nemám s detoxem žádné zkušenosti takže nemohu posoudit.