Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
radaAnonymní uživatel 
Dobrý den,
Nejradši bych se zbavila nadbytečného tuku popřípadě něco zhubla.
Miluji sport. Nikdy nepocituji známky únavy. Nejradši bych něco rychlého a učineho. Méně informací
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, v jaké cenové relaci by se měl doplněk výživy pohybovat?
RE: radarada
Na cene nezalezi, rada bych nejaky kvalitni vyrobek.
Mam zajem o vyrobek, u ktereho budou co nejefektivnejsi vysledky za co nejkratsi dobu.
Rada bych spalila nadbytecny tuk v okoli bricha, ktery se mi nedari odstranit a popripade shodila nejake to kilo.
RE: radaFitness trenér
Mohu vám doporučit spalovač tuku Sanas CARNITOL PLUS 750ml.
stačí jen BCAA?Anonymní uživatel 
Dobrý den,
chci se zeptat zda když cvičím 3x týdně 1,5hodiny fitness aerobik a každý den posiluji převážně na břicho, stehna a ruce stačí jen využívat BCAA nebo je lepší k tomu zařadit i protein. Po případně jaké BCAA a protein by jste mi doporučil? Chtěla bych vyrýsovat postavu. Stravu mám vyváženou.
Předem děkuji za odpověď. Více informací
RE: stačí jen BCAA?Fitness trenér
Dobrý den, užívání proteinu je vždy individuální, odvíjí se od toho jaké množství bílkovin jste schopna přijat v klasické stravě, celkový denní příjem bílkovin by se měl ve Vašem případě pohybovat okolo 1,8g na 1kg th. 
BCAAAnonymní uživatel 
BCAA pred nebo az po tréninku? Co je lepší? Více informací
RE: BCAAFitness trenér
Dobrý den, určitě po tréninku.
**********
Více informací
RE: DotazFitness trenér
Dobrý den, užívání doplňků se odvíjí od Vašeho jídelníčku, takže je to vždy individuální. Jinak 60g proteinového prášku je zbytečně moc, dávkujte max 2 odměrky, potože tělo je schopno jednorázově strávit cca 35-40g bílkovin a ve třech odměrkách se nachází více proteinu.
Grenade a kafeBranislav
Ahoj, jdu si po radu od zkušených. Máte někdo zkušenost, resp. doporučení, jestli je vhodné kombinovat pití kafé s užíváním Grenadu ? Kafé piju celkem hodně, někdy 2-3 denně a protože má Grenade také vysoký obsah kofeinu, tak se ptám z hlediska účinků (negativních) na organizmus (tlak, srdce, dehydratace...). Díky za názory. Více informací
Prosím o raduAnonymní uživatel 
Dobrý den, mam dotaz... měřím 189cm mam 71kg... rychlí metabolismus a sem sportovec. Co jíst nejvíce abych nabral co nejrychleji ? Díky ! Více informací
RE: Prosím o raduFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně cvičení není v současnosti aktuální,
diskuze je spíše o doplňcích výživy a jejich vhodném užívání.
ZadekKristýna
Dobrý den chtela bych poradit nejaky super cvik zaručený na super zadek,dekuji :) Více informací
RE: ZadekFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně cvičení není v současnosti aktuální, diskuze je spíše o doplňcích výživy a jejich vhodném užívání.

Sformování tělaVojta
Dobrý den
Začal jsem pravidelně cvičit a rád bych se zeptal jakou nejúčinější metodou sformovat postavu. A byl bych rád aby se to obešlo bez proteinů a doplňků stravy.
Děkuji za odpoveď Více informací
RE: Sformování tělaFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně tréninků neni aktuální, doporučuji ve fitku oslovit trenéra, který Vám pomůže sestavit vhodný trénink popř. jídelníček.

Prosím o raduNikol
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať ako mám schudnúť z tuku na bruchu a pritom sa snazím naberať na zadku, a neschudnúť už nikde inde lebo som dosť chudá, len ten tuk na bruchu tam je a to celkom dosť..mám 49 kg a 169 cm. Vopred Ďakujem za odpoveď. Více informací
RE: Prosím o raduFitness trenér
Dobrý den, v tomto případě Vám nepomohu, Váš cíl je přirozenou cestou nereálný.
Přípravky ke sportuAnonymní uživatel 
Dobrý den, je mi 24 let (172/72kg) 3 x týdně hraji hokej a chtěla bych i 2- 3x týdně posilovat. V současné době jsem začla používat karnitin na odbourání tuků při výkonu. Doporučíte mi i nějaký doplněk stravy na formování svalů? ( jinak mám sedavé zaměstnání. Děkuji Více informací
RE: Přípravky ke sportuFitness trenér
Dobrý den formování postavy je spíše o vhodném tréninku a taky stravě, jinak můžete užívat během tréninku BCAA aminokyseliny a popř. si můžete koupit protein, kterým lze zvýšit příjem bílkovin, což je důležité při formování postavy.
Prosím o raduLinda Vido
Dobrý den, ve fitness a posilování jsem začátečnicí. Měřím 168 cm a vážím 62 kg a chci zhubnout. K fitness jsem se vrátila před měsícem a fitko navštěvuji 1x-2x týdně, 1x týdně kruhový trénink pro ženy a 1x bodystyling. Dodržuji též zdravý jídelníček a denní doporučenou dávku kcal podle Kalorických tabulek. Bohužel, ve dnech, kdy mám trénink se mi stane, že na konci dne nejsem schopna dodržet stanovenou dávku bílkovin ze samotného jídla. Rozhodla jsem se proto pro MyProtein Impact Whey Protein 2500g, kterým bych si vždy v tréninkové dny doplnila požadované množství bílkovin. V netréninkové dny tento problém s nedostatkem bílkovin většinou nemám. Stačí mi tedy používat protein jen po tréninku? Děkuji předem za odpověď! :) Více informací
RE: Prosím o raduFitness trenér
Dobrý den, píšete že máte problém v den tréninku doplnit bílkoviny z klasického jídla, tak tím pádem dávka po tréninku stačit nebude.
Už si nevím radyAnonymní uživatel 
Zdravím, na úvod bych chtěla říct, že v pubertě jsem dala zabrat metabolismu hladověním a dietami, což u mě hraničil už s anorexií, na hladovění se tedy nabalily záchvaty žravosti a já se projedla do váhy 88kg, nyní vážím 68kg, snažím se jíst pravidelně, cvičím, byla jsem na měřením InBody, kde mi naměřili hodnotu 1300kcal za den. Ale přesto nehubnu. Měřím 160cm, jak už jsem zmínila váha 68kg, míry 89-72-98, chtěla bych zhubnout minimálně na 58kg, co byste mi doporučil? Mám navštívit lékaře, nebo dalšího poradce ve fitku a nechat si sestavit jídelníček. Jinak pracuji na směny jako sestra, takže o to to bude těžší. Více informací
RE: Už si nevím radyFitness trenér
Dobrý den, doporučuji navštívit ve fitku trenéra který s Váma bude individuálně pracovat to je dobrá volba.