Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
DotazAnonymní uživatel 
Dobrý večer,chtěl bych se zeptat,jestli je vhodné dávat kloubní výživu aktivním cvičencům v rozmezí 10-15 let.Děkuji. Méně informací
RE: DotazFitness trenér
Dobrý den, při užívání kloubní výživy není stanovena přesná věková hranice a když ji užívat tak určitě osoby kolem 15- ti let a to např. kloubní výživu Nutrend FLEXIT GELACOLL 180. Ne všechny doplňky jsou vhodné pro mladé sportovce. 
?Anonymní uživatel 
Dobrý večer, chtěl bych se zeptat. Mám 185 cm a 92kg . Chtěl bych nabrat na rukou, ramenech, zádech a prsa, plánují si koupit protein a bcca, ale chtěl bych shodit pod pupikem, nemám velké břicho, břisaky mám celkem slušný, ale jsou pod "silnější " kůži, hlavně pod pupikem mam "špek " . Zajímalo by mě co byste mi doporučil za suplementy, cemu bych se měl vyvarovat a jak správně cvičit. Děkuji za odpověď Více informací
RE: ?Fitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně tréninků a stravy není v současnosti aktuální. Jinak nabírat, ruce záda apod.. a přitom odbourávat tuk z břicha je téměř nemožné.
RE: radaAnonymní uživatel 
dobrý večer, chtěla bych vás poprosit o radu.
jsem žena 23 let.
dělám kardio 5x týdně. Už jsem také upravila stravu. Můžete mi prosím doporučit něco na hubnutí a spalování tuků?děkuji a hezký večer Více informací
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, v jaké cenové relaci by se měl doplněk výživy pohybovat?
ZadekTerka
Rada bych znala jak vytvarovat pozadí, jsem stihla , měřim 162 Cm, jezdim závodně na koni, stehna mam super ale zadek opravdu jak kaši. Dekuji Více informací
RE: ZadekFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně cvičení není v současnosti aktuální, diskuze je spíše o doplňcích výživy a jejich vhodném užívání. Jinak vhodné cviky na procvičení zadku lze získat různě na internetu.
**********
Více informací
RE: užívání doplňkůFitness trenér
Dobrý den, pokud nebudete aktuálně pravidelně cvičit, tak není nutné užívat doplňky výživy, příjem živin lze v takovém případě doplnit i klasickou stravou.
**********
Více informací
RE: JídloFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně stravy není v současnosti aktuální, diskuze je spíše o doplňcích výživy a jejich vhodném užívání.

Poměr makronutrientůMichal
Dobrý den,
mám 19 let, 180 cm, 80kg, rád bych zhubnul cca 8-10 Kg a snažím se zhubnout pomocí silového tréninku, běhání - cardio v posilovně. Jaký poměr makronutrientů je nejvhodnější při sestavování jídelníčku ? Více informací
RE: Poměr makronutrientůFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně stravy není v současnosti aktuální, diskuze je spíše o doplňcích výživy a jejich vhodném užívání. Jinak informace lze získat různě na internetu.
spalovačeMichala
Dobrý večer, chtěla bych se zeptat, jaký by jste mi doporučil spalovač? Cvičím jen doma, cca 5x děnně, půl hodiny břicho, půl hodiny zadek (různé zanožování atd. s půl kilovým závažím) a poté 100 dřepů a ještě si dávám na konci 10 minut různé poskoky a protahování. Chtěla bych trochu nabrat svaly a zpevnit postavu, ale i spálit přebytečný tuk. Předem děkuji za odpověď Více informací
RE: spalovačeFitness trenér
Dobrý den, v jaké cenové relaci by se měl spalovač tuku pohybovat. Jinak doufám že necvičíte 5 krát za den?
DotazAnonymní uživatel 
Dobry den. Mamna Vas dotaz ohledne cviceni. Uz 2 roky cvicim doma a chci zacit chodit do fitka. Cvicila bychjenom nohy, zadek abricho. Jsem hubena a mam strach, ze cvicenim s cinkama aj. bych shazovala na prsou..Je to pravda nebo ne? Více informací
RE: DotazFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně tréninků neni aktuální, doporučuji ve fitku oslovit trenéra, který Vám pomůže sestavit vhodný trénink a vše Vám vysvětlí.
prosim o raduAnonymní uživatel 
Dobrý den měřím 174cm a vazim 61kg. Mam praci u ktere hodne chodim a malo času na jidlo . Potrebovala bych neco ke cviceni na doma co mi udrzi vahu naberu na objemu a zpevnim postavu. Do posilovny bohuzel uz chodit nemohu jsem po 4 operacich kycle. Dekuji za radu Eva Více informací
RE: prosim o raduFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit gainer BSN TRUEMASS 2.0 2610g, který užijete ihned po skončení výkonu, popř. jím nahradíte některé z jídel během dopoledne. 
**********
Více informací
RE: RADAFitness trenér
Dobrý den, užijte dávku proteinu ráno po probuzení, dávku gaineru dopoledne mezi jídly a ihned po skončení výkonu společně s kreatinem. Druhou dávku proteinu s časovým odstupem po tréninku a dávku proteinu večer před spánkem. V den volna: dávku proteinu po probuzení, dávku gaineru společně s kretinem dopoledne mezi jídly, dávku proteinu kdykoliv během dne dle potřeby doplnění bílkovin a dávku proteinu večer před spánkem.
Jak přibrat (nebo alespoň držet váhu)?Anonymní uživatel 
Ahoj, mohl bych poprosit o radu / odkaz / tip na to jak přibrat? Je mi 33, měřím 183 cm. Cvičím s vlastní vahou a běhám cca 100 km/měs. ale hrozně hubnu - z 80 kg jsem se propadl na 76 kg - jeden víkend jsem běžel dva závody (OCR a 10 km běh). A od té doby nejde to nahoru i když jím jako bezedný. Jak na to abych mohl trénovat ale udržovat si stálou váhu? Když jsem makal na půlmaraton (1:31 hod) tak jsem spadl s váhou dokonce až na 70 kg - a byl jsem jak kost a kůže. Přibral jsem až jsem přestal běhat na chvíli. Díky! Více informací
RE: Jak přibrat (nebo alespoň držet váhu)?Fitness trenér
Dobrý den, pokud chcete nabrat hmotu tak musíte sledovat příjem a výdej kalorií, Váš denní příjem kalorií musí být vyšší než jejich výdej, potom začnete nabírat na váze.
**********
Více informací
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit protein Vitalmax PROTEIN BEEF 80plus 1800g.