Pro ženy
Komentáře k tomuto článku
InformaceMartin
Dobrý den,
potřeboval bych radu pro kamarádku. Je jí 30 let, váha 60 kg. Začala chodit do posilovny a potřebuje poradit tréninkový plán a nějaké ty suplementy na podporu jejího snažení.
Chce zhubnout břicho, boky, nabrat zadek, posílit nohy. Celkově zpevnit a vyrýsovat. Můžete prosím poradit ?
Děkuji.
Martin Více informacíMéně informací
potřeboval bych radu pro kamarádku. Je jí 30 let, váha 60 kg. Začala chodit do posilovny a potřebuje poradit tréninkový plán a nějaké ty suplementy na podporu jejího snažení.
Chce zhubnout břicho, boky, nabrat zadek, posílit nohy. Celkově zpevnit a vyrýsovat. Můžete prosím poradit ?
Děkuji.
Martin Více informacíMéně informací
RE: InformaceFitness trainer
Dobrý den, mohu Vám doporučit spalovač tuku USA Sport Labs Cutting Edge v kombinaci s BCAA aminokyselinami Nutrend BCAA LIQUID a proteinem Scitec PROTEIN DELITE. Jinak je potřeba navštívit fitness centrum a začít pracovat s trenérem, vše je individuální.
Jaký doplněk?Anonymní uživatel
Dobrý den, potřebuji poradit, který doplněk by byl pro mě nejvhodnější. Je mi 25 let, vážím 60kg a měřím 172cm, mám dost ochablé svalstvo a menší špíček na břiše, kterého bych se potřebovala zbavit, respektive vytvarovat. Jezdím pravidelně na rotopedu, dál hraju badminton, pilates, turistika. Děkuji Více informacíMéně informací
RE: Jaký doplněk?Trenér Fitness.cz
Dobry den, doporucil bych vam Vitalmax L Carnitine 150.000 a scitec protein delite. Doporucim vam zkombinovat tyto dva doplnky s upravenym jidelnickem. Pohyb mate dostatecky. Preji hezky den :)
Formování těla, regeneraceAnonymní uživatel
Dobrý den,
je mi 52 let, měřím 163 cm a váha 56,6 kg. Cvičím většinou 3 někdy 4 dny v týdnu (navečer).
Většinou se jedná o aerobní cvičení (aerobic, stepy, K2) s posilováním vlastní vahou, nebo s cvičebními pomůckami (Užívám denně od fy AMIX tablety CLA, koenzim Q10. Před cvičením užívám BioTech L-Carnitine 100.000, nyní jsem si pořídila na regeneraci svalové hmoty Scitec Nutrition BCAA XPRESS , před a při cvičení piji iontový nápoj od fy NUTREND Unisport. Také mám nějaké povědomí o způsobu stravování... jak jíst, kdy a co. Cvičení mne baví a současně si chci udržet postavu, kondici a také jak jinak, "vyčistím si hlavu":-). Ale vzhledem k věku (zřejmě) se mi zdá, že bývám druhý den po cvičení více unavená, vlastně už vstávám unavená.
Můžete mi tedy poradit nebo doporučit další produkt, který by mi pomohl k nabytí energie či rychlejší regeneraci? Více informacíMéně informací
je mi 52 let, měřím 163 cm a váha 56,6 kg. Cvičím většinou 3 někdy 4 dny v týdnu (navečer).
Většinou se jedná o aerobní cvičení (aerobic, stepy, K2) s posilováním vlastní vahou, nebo s cvičebními pomůckami (Užívám denně od fy AMIX tablety CLA, koenzim Q10. Před cvičením užívám BioTech L-Carnitine 100.000, nyní jsem si pořídila na regeneraci svalové hmoty Scitec Nutrition BCAA XPRESS , před a při cvičení piji iontový nápoj od fy NUTREND Unisport. Také mám nějaké povědomí o způsobu stravování... jak jíst, kdy a co. Cvičení mne baví a současně si chci udržet postavu, kondici a také jak jinak, "vyčistím si hlavu":-). Ale vzhledem k věku (zřejmě) se mi zdá, že bývám druhý den po cvičení více unavená, vlastně už vstávám unavená.
Můžete mi tedy poradit nebo doporučit další produkt, který by mi pomohl k nabytí energie či rychlejší regeneraci? Více informacíMéně informací
RE: Formování těla, regeneraceTrenér Fitness.cz
Dobry den, rad bych vam pomohl, nicmene unava bude zpusobena jiz pomalejsi regeneraci. Zkuste zvysit davky bcaa a po treninku prijat nejaky cukr - banan atd, at telo prijme nejake ty kalorie navic a muze se s unavou lepe vyporadat. Jeste muze byt mezera v jidelnicku, kdy nekonzumujete mnozsrvi potravin, ktere by jste mela. To jsou takove hlavni veci, ktere me napadaji. Vyzkousejte a pripadne napiste a zkuaine to nejak zmirnit :)
CvičeníAnonymní uživatel
Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak dlouho nemám před cvičením jíst a co si můžu dát, aby celý trénink měl vůbec smysl. Koupila jsem si L-carnitine a dávám si ho půl hodiny před cvičením.
Chci se zbavit podkožního tuku v první řadě a poté vyrýsovat postavu. Děkuji. Více informacíMéně informací
Chci se zbavit podkožního tuku v první řadě a poté vyrýsovat postavu. Děkuji. Více informacíMéně informací
RE: CvičeníTrenér Fitness.cz
Dobrý den, před cvičením můžete jíst vše, na cvičení to nemá vliv.. takže si klidně dejte nějaké standardní jídlo.. bohužel nevím, kdy chodíte cvičit, zda je to dopoledne či odpoledne popřípadě navečer, tak nemůžu úplně přesně poradit :) Zkuste mi to více rozepsat.. Kdy cvičíte, co cvičíte atd :) Carnitine dávkujete správně.
jak na supr postavuAnonymní uživatel
Poradte mi, prosim cviky, ktere mohu cvicit doma a dostat cele telo do formy, za co nejkratsi dobu. Ma vyska 168 a vaha 69. Chci cele telo zpevnit a mit silu, kterou jsem po tehotenstvi ztratila. Nebo,zda je lepsi navstevovat posilovnu. Dekuji Více informacíMéně informací
RE: jak na supr postavuFitness trenér
Dobrý den, osobně bych doporučil navštívit posilovnu a požádal instruktora o sestavení vhodného tréninku a taky jídelníčku.