Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
DoplňkyAnonymní uživatel 
Dobrý den, před 2 měsíci jsem začala chodit do posilovny a potřebuji radu ohledně doplňků. Zatím používám jen protein po cvičení. Mým cílem je zpevněná,zeštíhlená postava (nyní 25 let, cca 173 cm a 70 kg). Ani nevím jaký protein používat jestli 80% nebo 100%.Byla bych ráda za konkrétní produkty(protein,případně nějaký produkt před tréninkem). Děkuji za odpověd'. Méně informací
RE: DoplňkyFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit spalovač tuku Scitec THERMO FX a protein Scitec ZERO ISO GREAT.
proteinVojtěch
Dobrý den,mám otázku je mi 15 let a otec mi koupil protein 100% Pure Whey Star a je na něm napsáno že není vhodný pro děti.Co je pod tímhle tím pojmem mysleno? mohl bych ho užívat??Samozdřejmě posiluji... Děkuji Více informací
RE: proteinFitness trenér
Dobrý den, užívání doplňků výživy je určeno osobám starším 18-ti let, její možné užívání proto konzultujte s rodiči.
RE: proteinVojtěch
Ano chápu,ale aspon mi prosím povězte jestli by mi ten protein mohl narušit játra nebo ledviny nebo je to při jedné odměrce na den neškodné
RE: proteinFitness trenér
Užívání proteinu je zcela bezpečné, avšak musíme respektovat doporučení od výrobců.
JídloAnonymní uživatel 
Dobrý den. Chodím cvičit 4x týdně, 2x ruce, 2x nohy a vždy zakončuju kardiem, před cvič. užívám L-carnitine. Chtěla jsem se zeptat, četla jsem různé články a mám v tom už zmatek. Před cvičením je vhodné dát si ovoce.. a jak je to po cvičení? Proteiny zatím užívat nechci. Někde se píše, 30 min po sacharidy (banán apod) a pak po 30 jídlo na bílkoviny.. někde jen až za 60 hod jídlo.. děkuji. :) Více informací
RE: JídloFitness trenér
Dobrý den, pokud chcete odbourat nadbytečný tuk, tak přijímejte stravu cca 20-30 min. po skončení tréninku, další jidlo klidně až po 60-ti minutách.
JídloAnonymní uživatel 
Děkuji, takže když skončím v 6 a najím se v půl 7, tak poté už nic nemusím?:)
RE: JídloFitness trenér
Pokud jdete spát tak jž nemusíte jíst nic max. protein kasein před spánkem.
proteinMarkéta
Dobrý den, cvičím asi půl roku, zhubla jsem na cca 72 kg (180cm) ještě potřebuji tak 2 kg shodit, ale chci už začít rýsovat postavu, pořídila jsem si protein CMF 80 100% whey s tím že ho budu užívat po tréninku a před spaním a chci se zeptat, doporučil byste ho zkombinovat ještě s dalším doplňkem pro větší účinek? nechci se zase zbytečně ládovat doplnky ale pokud by to nějak výrazně pomohlo, např při zhubnutí zbylých kil, děkuji za odpověď Více informací
RE: proteinFitness trenér
Dobrý den, v tomto případě můžete užívat spalovač tuku, ideální na podporu spalování tuku při samotném výkonu.
Sacharidy a tukyAnonymní uživatel 
Dobrý den, poradil byste mi prosím, potřebuju výrazně shodit, mám 95kg při výšce 177cm, začal jsem cvičit 4x týdně v posilovně, kolik gramů tuků a sacharidů mám denně přijímat, aby svaly rostly ale s minimem tuků, respektive aby i ty tuky šly dolů ? Bílkoviny držím na 2g na kilogram váhy a Kcal pod 2000. Více informací
RE: Sacharidy a tukyFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně stravy není v současnosti aktuální, diskuze je spíše o doplňcích výživy a jejich vhodném užívání. Jinak takové informace lze vyhledat různě na internetu, je jich tam spousty.

radaAnonymní uživatel 
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli existuje nějaký přípravek, který omezuje chuť na jídlo. Nemyslím teď nic na bázi chromu, protože na sladké chuť nemívám, takže v tom mi chrom nepomůže :-)
Předem děkuji za odpověď Více informací
RE: radaFitness trenér
Takové doplňky výživy neznám, spíš bych se snažil konzumovat nízkokalorickou kvalitní stravu a vícekrát za den,zrychlíte tím metabolismus.
Strava pomůže gainer?Milan
Dobrý den,
je mi 21 let měřím 182cma vážím něco oklo 65kg pravidelně cvičím a snažím se nabrat na váze po pročítání různých diskusí a radách o trenérů bych měl jíst zhruba 6 jídel denně z toho 4 hlavní jídla hozně rýže kuřecí atd... Můj problém ale spočívá v tom, že kvůli práci si to časově nemohu dovolit zvládám sotva dodržovat režim snídaně,oběd, večeře. Pomůže mi gainer popřípadě v jak hojném množství. Díky Milan Více informací
RE: Strava pomůže gainer?Fitness trenér
Dobrý den, ano, můžete užívat i gainer a množství je taky individuální, pokud jste somatotyp ektomorf tak byste měl za den příjmou i 5g sacharidů na 1kg th. 
BřichoDominica
Dobrý večer,
za poslední rok a půl jsem shodila cca 20kg. Chvíli jsem měla pauzu, ale teď jsem začla znovu cvičit a dodržovat stravu, ale stále se nemohu zbavit přebytečného tuku v oblasti břicha. Cvičím 3-4 týdně kardio + posilovací cviky. Stravu dodržuji, ale zatím bez změny. Můžete mi poradit nějaký doplněk, který by mohl aspoň trochu pomoci? Popřípadě i doplněk na podporu růstu svalů v jiných oblastech? Děkuji Více informací
RE: BřichoFitness trenér
Dobrý den, v jaké cenové relaci by se měl doplněk pohybovat?
BřichoDominica
Dobrý den,
cca do 1500,- ? děkuji
RE: BřichoFitness trenér
Mohu Vám doporučit protein MusclePharm Arnold Series Iron Whey 2270g a spalovač tuku FA LipoBurn.
SpalovačeAnonymní uživatel 
Dobrý den, chtěla bych poradit nějaký opravdu účinný a silný spalovač. Vyzkoušela jsem jich opravdu už řadu, ale zda se mi, že už na to mé tělo ani nereaguje.
Předem děkuji za odpověď Více informací
RE: SpalovačeFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit spalovač tuku Nutrex LIPO 6 BLACK EU 120 kps, avšak základem úspěchu je kvalitní strava a taky vhodný trénink.
radaAnonymní uživatel 
Dobrý den,
chtěla jsem se zeptat, jestli ve své nabídce máte nějaký výrobek, který omezí chuť na jídlo.
Předem velice děkuji za odpověď Více informací
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, nabízíme doplněk na bázi chromu který snižuje chuť na sladké.