Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
radaDavid
Dobrý den,cvičím teprve krátkou chvíli,ale vážím současně 123.5kg,výška 185cm a rozhodl jsem se zhubnout. Mám Tréninkový plán 4x týdně a snažím se pomalu měnit stravu.
Ale bylo mi doporučeno před a po cvičení požívat BCAA má to cenu a případně jaké prosím?
A také nějakou spalovací směs? popřípadě také zda to má cenu a co..prosím. Děkuji předem za odpověď a přeji hezký den. Méně informací
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, určitě, BCAA a spalovač tuku jsou vhodné doplňky do redukční diety. Mohu Vám doporučit BCAA aminokyseliny Scitec Nutrition BCAA Xpress a spalovač tuku FA LipoBurn.
formovaniAnonymní uživatel 
Dobry den, chodim do fitka 3x tydnne, ridim se podle sestaveneho jidelnicku, ale uz pozoruji ze se mé telo uz cca mesic nijak "nerysuje"... Po treninku si davam akorat BCAA, Mam kolem 60 kg.. Myslite ze bych mela zkusit protein ? Nebo jen pozmenit jidelnicek, nebo treninky delat jinak? :) dekuji za odpoved.. Hezky den :) Více informací
RE: formovaniFitness trenér
Dobrý den, ideání by bylo přehodnotit jídelníček a taky trénink, to je základ.
radaAnonymní uživatel 
Dobrý den,
prosím o radu, jaké minerální a vitamínové doplňky (či jiné) mohu u vás zakoupit pro syna :
- 12 let, aktivně hrající basketbal za soutěžní tým, 3 x týdně trénink, víkendy buď zápasy přeboru nebo turnaje, cvičení doma na výskok, výška v současné době 177 cm, váha 62-63 kg a velmi rychle roste. Jeho normální strava sestává z většího množství kysaných mléčných produktů (kyška, acidofilní mléko, jogurty), sýry, maso, tvarohové koktejly s ovocem nebo ovesnými vločkami nebo jejich kombinacemi, celozrnné pečivo, někdy proteinový koktejl (45% protein, 35% sacharidy).
Na kolena používá stahovací ortézy (obyčejné), někdy jej bolí kolena, kotníky a svaly.
Děkuji za rady, hezký den. Více informací
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit kloubní výživu Nutrend FLEXIT GELACOLL, jinak aktuálně nenabízíme vitamíny, minerály pro děti.  
doplňky po běhupeta
Dobrý den,
3x týdně chodím do posilovny a 3x týdně běhám cca 5-10km (jsou to především rychlé a intenzivní běhy). Jaké proteiny po posilování používat je mi jasné, ale jaké po běhání tak to naprosto netuším. Chtěl bych něco aby nedocházelo ke katabolizaci. Máte nějaké zkušennosti s pitím kotvičníku jako čaje? Více informací
RE: doplňky po běhuFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit Penco AA 1500g. Jinak nemám žádné zkušenosti s čajem obsahující kotvičník.
změna proteinuPetr
Dobrý den, chodím do posilovny již pár let a rozhodl jsem se trochu shodit pár kil tuku. Po cvičení jsem užíval GAINER, a za další 2-3 hodiny protein 80-85%. K tomu samozřejmě hlavně dodržuji pravidelnou a vyváženou stravu. Když chci shodit tuky - mám vynechat GAINER?, který mám velké procento sacharidů. ale co dát místo něj, můžu dát klidně 80% protein?? Díky Petr Více informací
RE: změna proteinuFitness trenér
Dobrý den, ano, pokud chcete odbourat nadbytečná kila tak neužívejte gainer, snižte příjem sacharidů v klasické stravě a ihned po výkonu užívejte místo gaineru protein.
KetoAnonymní uživatel 
Dobry den. Chtel bych se zeptat na Vas nazor na ketogenni dietu a jake se behem ni daji uzivat suplementy. Diky Více informací
RE: KetoFitness trenér
Dobrý den, ketogenní dietu jsem doposud nezkoušel takže Vám nepovím, jinak bych užíval protein s minimálním obsahem sacharidů nejlépe Scitec ZERO ISO GREAT.  
radaAnonymní uživatel 
Dobrý den,
je mi 40, merim 178 cm, vazim 78,6 kg. 4x tydne cvicim kruhovy trenink. nechci velke objemy, chci byt zdravy, funkcni, svaly ale nejake mit.
Chtel bych ty nejlepsi doplnky, neni to myslim o penezich, klidne si priplatim, ale chtel bych tak nejak ucelene vedet, co bych mel brat a co konkretne by pan doporucil. Chci se zamerit na dietnejsi veci, pokud je to ok a opravdu premiove znacky.
Beru tyto doplnky:
Protein, BCAA, multivitamin, B, C, ZMA, Goji, MashUp kase k snidani, sem tam nejaky Testo Explode ci Tribulus, iontove koncentraty.
Pokud najdete jeste neco, co bych mel/mohl budu rad. Kdybyste mi k tem co jsem vypsal doplnili ty produkty, ktere povazujete za nejlepsi co mate, budu rad a stale verny zakaznik.
Prosim ne ceske znacky, neverim jim.
Díky Více informací
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, osobně bych již nic do kombinace nezařazoval, máte vše co potřebujete. Teď už jenom kvalitní strava, vhodný trénink a taky dostatečná regenerace.
spalovačAnonymní uživatel 
dobrý den,jaky by jste mi doporucil spalovac tuku kdyz na nekterych jsem cetla ze je nesmi uzivat lidi s poruchou stitne zlazy a depresi dekuji Více informací
RE: spalovačFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit spalovač tuku Nutrend CARNICHROM 500ml.
Doplňky při cvičeníVeronika
Dobrý den, dříve jsem prof.sportovala a teď asi po 3 letech pauzy jsem se rozhodla začít znovu cvičit (posilování, cardio) a chtěla jsem se zeptat, jaké doplňky by pro mě byly vhodné. Běhám cca 2x týdně 7km a 1x týdně fitness. S doplňky nemám asbolutně žádné zkušenosti kromě proteinového nápoje po cvičení. Děkuji za radu. Veronika Více informací
RE: Doplňky při cvičeníFitness trenér
Dobrý den, jaký máte cíl?
držení tělaJulius
Dobrý den, jsem mladý, spíše atletický, pravidělně cvičící člověk, mám málo tuku na břiše, ale trápí mě "povislé" břicho, mám i nějaké břišáky, ale občas vypadám jak 50tiletý pivař...myslím že problém by mohl byt v dýchani..dycham totiz primo do břicha..jak si mam zpevnit břicho? Více informací
RE: držení tělaFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně cvičení a stravy není v současnosti aktuální, diskuze je spíše o doplňcích výživy a jejich vhodném užívání.

ProteinyNikola
Dobrý den,
Kamarádka chce začít užívat proteiny hlavně asi z důvodu že jí chutnají. Je hubená a ani nechce nabrat svalovou hmotu. Myslíte že je to dobrý nápad když dělá maximálně 2x do týdne takové ty 10 minutová pilates z internetu a nijak zvlášť se tomu nevěnuje? Neublíží jí to nějak? Více informací
RE: ProteinyFitness trenér
Dobrý den, v tomto případě je zbytečné užívat vůbec doplňky výživy, avšak pokud jí protein chutná tak jím může nahradit některé z menších jídel během dne.
Nakopávač, tréning Barča
Zdarec, chci se zeptat na nejake nakopavace..Snazim se dodrzovat jidelnicek, ale se cvicenim je to horsi, nemohu se dokopat na trening. Jsou nejake levnejsi nakopavace? Dekuji Více informací
RE: Nakopávač, tréningFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit předtréninkový stimulant Vitalmax NO POWER 300g.
Doplňky & hubnutí, zpevňováníVeronika
Dobrý den, 3x-4x týdně chodím na intenzivní kruhový trénink. Ráda shodila pár nadbytečných kil a poté začala pořádně zpevňovat a budovat svalovou hmotu. Při tréninku používám bcaa, po treninku ihned protein napr s rozmixovaným banánem. Je bcaa pri hubnuti spravna volba, nema to na hubnuti nejaky negativni ucinek?
Dalsi muj dotaz je ohledne pripravku nexgen, respektive jake vitaminy by jste doporučili? A jsou vitaminy opravdu tak dulezite pri me zatezi?
Diky za odpoved Více informací
RE: Doplňky & hubnutí, zpevňováníFitness trenér
Dobrý den, po tréninku užívejte protein ale samotný bez banánu. Jinak při pravidelné fyzické námaze se zvyšuje spotřeba vitamínů a minerálů, takže můžete užívat vitamíny a minerály ve formě doplňků výživy např. Vámi zmiňovaný doplněk Reflex NEXGEN 60cps.