Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
RadaMartin
Zdravím, mám 12ti letého syna, hraje hokej a kupoval jsem pro něj Inogen. Co byste mi doporučil? Inogen a nebo Uni sport nápoj? A je potřeba něco na regeneraci? Méně informací
RE: RadaTrenér Fitness.cz
Dobrý den, inogen je dobrá volba pro mladé sportovce, je prakticky bez éček, taky jsem hrál hokej a osobně jsem užíval pouze inogen v tak nízkém věku. Je zde i další možnost Penco Junior Mineral drink, regeneraci bych zatím moc neřešil, tak mladí sportovci jsou na tom velice dobře, postačí mu vyvážená a pestrá strava a právě konzumace jednoho z těchto dvou nápojů, které postupně do těla dostávají látky potřebné pro energii sportovce. Uni sport mu nedávejte, není pro tak mladého borce vhodný, obsahuje více Eček. :) Hezký den.
RadaMirek
Dobrý den,prosím o doporučení volby geineru,který se hodí pro můj případ. Je mi 75 let /neděste se/,lehce pravidelně posiluji,ale přes všechna cvičení jsem stále hubený /176 cm, 75 kg/.Který z vašich výrobků je pro mne vhodný: Děkuji za odpověď. Mirek Sláma Nové Město na Mor. Více informací
RE: RadaTrenér Fitness.cz
Dobrý den, žádné zděšení nehrozí ;) ale je velmi složité Vám doporučit nějaký produkt, jelikož nejsem seznámen s Vaším zdravotním stavem. Každopádně můžete po konzultaci s lékařem, nebo podle vašeho uvážení začít užívat například Vitalmax gainer nebo Nutrend Gain 14. Hezký den.
Ektomorf +-Anonymní uživatel 
Zdravim chtel bych se zeptat, jsem ektomorf alespon z vetsi casti 188cm 85kg cca nejakej ten sval sem uz nabral ale drzi se mi docela viditelna cast tuku v oblasti pasu na brise a na bocich, nejaka rada jak efektivne zhubnout ten tuk aniz bych prisel o vetsi cast svalu? prijde mi totiz ze kdyz zkousim dietu hodne svalu se mi ztraci nejdrive z ramen rukou prsou a az teprve potom jako posledni leze tuk z bricha :/ dekuji Více informací
RE: Ektomorf +-Trenér Fitness.cz
Dobrý den, důležité je zachovat hodnoty ve stravě na straně bílkovin. Zkuste vyhodit většinu tuků a rychlých cukrů a ponechte jen část sacharidů, hlavně zanechte bílkoviny, ať mají svaly lidově řečeno "co jíst" samozřejmě sacharidy -> kvalitní ponechte, rýži atd. Potom bych Vám doporučit zásadně zvýšit dávky glutaminu tak na 5g 3x denně, možná i více dle potřeby a zakoupit casein, či večeřet tvaroh s něčím lehkým, aby svaly měly přísun bílkovin i přes noc a nespotřebovávaly se. Takto by to mělo fungovat :)
radaAnonymní uživatel 
Dobrý den,
jsem zvyklá před cvičením používat tento spalovač LSP nutrition Dynasyn High definition 120 tablet, chodím na trenažér a pak se snažím posilovat břicho a střídám to se cvičením "Tibeťanů". Přikládám skopírovaný můj nynější spalovač, poradili byste mi nějaký cenově i kvalitou srovnatelný.
Děkuji Více informací
RE: radaTrenér Fitness.cz
Dobrý den, doporučil určitě bych Vám doporučil střídat spalovače častěji, tělo si většinou na složení po čase zvykne a spalovače už nejsou tak účinné jako na začátku. Takové nejúčinější spalovače podle uživatelů jsou momentálně GRENADE THERMO DETONATOR a MT Hydroxycut hardcore elite. Drůhý zmíněný spalovač je již opravdu silný, ale pokud jste zvyklá brát spalovače, nemusela by to být překážka. Mezi ženami, které mají větší toleranci na látky ve spalovačích je více oblíbený GRENADE.
RadaLukáš
Dobrý den, prosím o radu o intenzitě a objeme dávkování Nutrend 100% whey protein, Ďakujem Více informací
RE: RadaTrenér Fitness.cz

Dobrý den, uživejte vždy 1 dávku (1 odměrku) až 3x denně. např snídaně v odpoledních hodinách a s menším odstupem od tréninku, nebo s dopolední a odpolední svačinou a s menším odstupem po tréninku... Variant je spousta, musíte si najít tu, která Vám vyhovuje nejvíce do vašeho dne.

radaAnonymní uživatel 
Dobrý den, čtyřikrát týdně chodím běhat a nebo jezdím 60 km na kole a potřeboval bych něco na regeneraci a nevím jaký přípravek. Pravděpodobně BCAA + Glutamin. Děkuji Více informací
radaAnonymní uživatel 
Dobry den, potreboval bych poradit s vyberem Suplementu, vazim 84 kg merim 188 cm posiluji jiz 4 rokem 3x tydne, mym cilem je nabrat aspon jeste 5-6 kg do tech 90 a lehce vyrysovat mohl by jste mi neco doporucit za ne moc drahou cenu ? dekuji vam za odpoved Více informací
RE: radaTrenér Fitness.cz

Dobrý den, v tom případě bych vám doporučil Vitalmax Isolate v kombinace s pestrou a vyváženou stravou a vaše čistá svalová hmota půjde určitě nahoru.

 

RadaAnonymní uživatel 
Dobrý den,
mám připravenou objednávku, ale ještě se chci poradit o vhodnosti produktů. Potřebuji zredukovat tuk. 3x týdně strávím na pásu (pouze chůze cca 6km/h) a snažím se u toho hlídat tepovku. Vzhledem k zatížení kloubů nemohu běhat. Současná váha je 86 kg. Jídelníček mám upravený cca B 105g, S 50-150g, T 30g. Cvičení provozuji jen minimálně, jelikož jsem hodně nabírala svalovou hmotu, což není momentálně to co potřebuji.
Jak dostat tuk z nejhorších partií - stehna a břicho?
Můžete mi prosím poradit vhodnou kombinaci nebo jestli zvolit jiné produkty? Více informací
RE: RadaTrenér Fitness.cz

Dobrý den, nejlepší kombinace je pestrá a vyvážená strava v kombinaci s nějakým spalovačem, jako například Vitalmax L-Carnitine 150 000, při spojení těchto dvou věcí by se váha měla pomalu záčít hýbat dolů. Pokud se k tomu přidá pohyb, výsledky přijdou brzo. :)

RadaAnonymní uživatel 
Lze tekutá forma zaměnit ze tento https://www.fitness.cz/l-carnitiny-kapslove/vitalmax-l-carnitine-maxx-1000-synephrine-s555408029#tabs ? Když pominu chuť, tak nemám nyní kde skladovat (nemůže být v lednici a jinde je více než 20 st.
RE: RadaTrenér Fitness.cz
Dobry den, je to spise doporuceni, sbohate postaci nevystavovat lahem primemu slunci.. Pokud si ho ulozite nekam do kuchynske prihradky nebo do komory atd, carnitine bezproblemu vydrzi, osobne ho mame doma taky polozeny na lince a je v poradku, nebal bych se toho. Jinak klidne muzete tekuty carnitine zamenit za kapsle, zadny problem v tom neni :)
rada Anonymní uživatel 
https://www.fitness.cz/fitness-rukavice/chiba-wristguard-s548663613
Dobrý den, prosím o radu s určením velikostí rukavic CHIBA viz odkaz,
šířku dlaně nad klouby mám 9cm a obvod dlaně nad klouby je 21,5cm.
Předem děkuji Více informací
RE: radaTrenér Fitness.cz
Dobrý den, lidé s vaší velikostí si berou rukavice velikosti S nebo M. podle toho, jak moc uplé rukavice mají rádi.
radaAnonymní uživatel 
Dobrý den, potřebovala bych menší radu chci si u Vás zakoupit nějaké produkty... povedlo se mi shodit nějakých 16 kg bez pomoci jakých- koli produktů... ale teď se mi váha bohužel zastavila a měla bych ještě tak cca 10 kg shodit ... nejvetší problém mi dělají boky, zadek a břicho ... cvičím cca 5x v týdnu... spise doma z toho 2x chodím do fitka .. jím poměrně pravidelně v celku i zdravou a pestrou stravu... nevím jaké produkty nakombinovat ... uvažuji o proteinu,spalovači a nějakém l- carnitinu ... slo by to nejak nakombinovat ... dekuji za pripadnou odpoved ..
Hezký den Více informací
RE: radaTrenér Fitness.cz

Dobrý den, určitě dalo, spalovač bych zvolil Carnitne - Synephrin (před výkonem) a jako protein můžete zvoli Scitec Delite (vícekrát během dne, se snídaní, svačina, popř. večeře), který je vytvořen výhradně pro ženy se snížerným obsahem bílkovin, nekteré naše zákaznice říkají, že se tím dá nahradit i večeře. Tyto produkty by Vám měly pomoci pokračovat v redukci váhy.

**********
Více informací
RE: radaTrenér Fitness.cz

Dobrý den, určitě bych volil například tyto BCAA, pro regeneraci a ochranu svalstva a dále gainer s větším obsahem proteinů, například BSN TRUEMASS, který již obsahuje cca 25g proteinu, tudíž je to takový 2v1. Ten užívejte v dopoledních hodinách mimo hlavní jídla a hned po tréninku.

**********
RE: RadaTrenér Fitness.cz

Dobrý den, doporučil bych Vám gainer BSN TRUEMAS, který obsahuje i dávku proteinu - užívejte 2-3 denně, ráno se snídaní, odpolední svačina a ihned po tréninku. Během tréninku užívejte BCAA + GLUTAMINE - pro doplnění energie do svalů a pro zlepšení regenarace, užívejte během tréninku s tím, že 20minut před začátkem tréninku vypijte 1/3 dávky. Můžete přidat i Creatine - dávkujte před nebo po tréninku. Pokud k těmto přípravků doplnítě i kvalitní stravu, výsledky se určitě dostaví. Hezký den a pokud máte ještě nějaké otázky, určitě se ozvěte.