Sportovní výživa

Více informacíMéně informací

Dobrý den. Myslíte si, že v patnácti letech je vhodné brát nějaké doplňky stravy? Ať už protein, nebo nějaké vitaminy? Četla jsem, že proteiny jsou vhodné i na regeneraci svalů a tak. 3-4x týdně posiluju s vlastní vahou a o volné dny běhám. Tak jen jestli se dá přežít jen na přirozené stravě a bez doplňků. Nejde mi až tak o nějaký velký objem, spíš trochu vyrýsovat břicho a o větší výkon. :-D Díky za odpověď ;) Více informacíMéně informací

Dobrý den,je mi 17let,váha 73kg a výška 168cm.Rozhodla jsem se dát svoje tělo dopořádku a začínám hubnout ale i posilovat tudíž chci nabrat svaly ale s mírou.Mám upravenou stravu a do fitka chodím 3xtýdně.Bohužel nevím jaký protein používat.Za radu budu moc vděčná.Děkuji Více informacíMéně informací

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jak bych měl správně spalovat tuk. Slyšel jsem ve videích spoustu názorů, tak se ptám i vás. Jak tedy správně spálit tuk a nabírat dále svalovou hmotu? Ale nechtěl bych nějaké ty sacharidové vlny, prý potom nastane ten tzv. YOYO efekt. Předem děkuji za odpověď. Více informacíMéně informací

dobry den,muj dotaz bude jiny,kazdej chce pribrat,mam 106 kg a 180 vyska,zacal jsem tenhle tyden posilovat,nejsem zadnej troskař na cviceni,muj dotaz chtel bych vyzivu na to kdyz hodne cvicim a potim se,nejde mi o svaly,nebo naruz hmoty,chci jen aby telo dostalo vyzivne latky po tezkem treninku,cvicim 2 hodiny a velke vahy.aby telo nebylo unavene.poradite mi.. Více informacíMéně informací

Dobrý den,
cvičím přes rok zvyšuji váhy nebo počet opakování. Ráda bych větší nárůst svalů, cvičím 6x týdně(2x týdně nohy, jinak každou partii v týdnu zvlášť.) Mám od vás protein Matrix a BCAA, jím pravidelně a hlídám si příjem bílkovin a sacharidů. Můžete mi doporučit něco lepšího jak Weider PURE CREATINE? Děkuji Více informacíMéně informací

Dobry den,mam 70kg pri 170cm. Chci vetsi vetsi objem a vytvorit kvalitni svalovou hmotu,ale pres den z jidla nemam dostatek B a S .Chtel bych doporucit kvalitni Gainer aji protein co bych mohl uzivat kdykoliv pres den treba mezi jidly abych splnil dostatek B a S a mel z toho objem a svalovou hmotu. Dekuji Více informacíMéně informací

Zdravím, chcel by som sa opýtať, začal som cvičiť, tak mesiac dozadu, dosť intezívne, tak každé dva dni, stále malé a veľké partie. Začal som s tým, že chcem schnudnúť, hlavne z brucha, no ako som začal cvičiť a upravil stravu, stáva sa mi posledné dva týždne, že som stále hladný, snažím sa jesť pravidelne, menšie dávky, no tie ma nikdy nenasýtia úplne a stále mam pocit hladu, potom som z toho nervózny, nespím dobre. Začal som jesť veľa jogurtov, cottage, mäso. Nevedeli by ste mi poradiť? Více informacíMéně informací

Dobrý den, užívám během cvičení IsoPrime CFM protein od Amixu a před pár dny jsem si koupil ještě nakopávač Arnold Iron Pump od MusclePharmu a aminokyseliny Aminopills od Amixu. Zároveň se mi před pár dny začala na rukou objevovat vyrážka podobná popálení kopřivou na malých ploškách kolem zápěstí a vnitřní strany loktu, která svěděla ale do pár hodin zmizela a pak se zase objevila a zase zmizela beze stopy. Je možné, aby některý z těchto produktů způsoboval takovouto reakci? Nebo je to způsobeno něčím jiným? Nechce se mi kvůli tomu k doktorovi. Děkuji za odpověď. Více informacíMéně informací

Více informacíMéně informací