Sportovní výživa

Komentáře k tomuto článku
otazkaAnonymní uživatel 
dobry den , da sa pravidelnym cvicenim a dobrou stravou zbavit celulitidy 2-3 stupna? ak hej za ako dlho? Méně informací
RE: otazkaFitness trenér
Dobrý den, určitě lze cvičením zlepšit stav a částečně celulitidu odstranit, avšak je to individuální, na otázku nejsem schopen reagovat.
DoplňkyJanca
Dobrý den..je mi 35 let,mám 3 děti..nejmladší 15.měsíců..cvičím 4x-5x týdně..mám cíl zhubnout ještě 10 kg...a nabrat svalovou hmotu..doporučil by jste mi nějaké doplňky..děkuji Více informací
RE: DoplňkyFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit BCAA aminokyseliny Nutrend AMINO BCAA MEGA STRONG 150 tbl  a protein Vitalmax PROTEIN WHEY 100 / 2300g. 
Sachariďák po treningu ?Vojta
Dobrý večer, stačí po treningu pouze protein nebo je nutný i sachariďák ? Každý tvrdí něco jiného..Někdo že sachariďák vždy, někdo že pouze po extrémně náročném treningu kdy se ze svalu vyplavuje glykogen a někdo zase že stačí pouze protein. Zajímal by mě Váš názor. Děkuji za odpověď Více informací
RE: Sachariďák po treningu ?Fitness trenér
Dobrý den, po tréninku užívejte vždy gainer, vyjímka je pouze v redukční dietě, takže užívat doplněk s vyšším podílem sacharidů a menším podílem bílkovin, ideální potréninkový doplněk.
**********
Více informací
RE: RadaFitness trenér
Dobrý den, ano, Ultra Loss je ideální do diety, doplňkem lze nahradit některé z kalorických jídel během dne.
BCAADane
ahoj, 12g bcaa pred a 12g bcaa pocas treningu je fajn ? :) Dakujem Více informací
RE: BCAAFitness trenér
Dobrý den, je to zbytečné užívat takové množství BCAA aminokyselin: 5g před. 5g během nebo po skončení výkonu.
RadaDavid
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaké doplnky by byly nejlepší. Je mi 25 let, měřím 183 cm, vážím 87. Hraji hokej - spíše již amatérsky, 3x týdně na ledě a chodím do posilovny 3x týdně. Příležitostně běhání a jiné kario. Prozatím beru protein, bcaa a glutamin. Pouze v tréninkové dny v posilovně. Je to takto v pořádku? Nebo bych měl něco přidat/ubrat? Děkuji za radu. Hezký večer. Více informací
RE: RadaFitness trenér
Dobrý den, protein užívejte denně teda pokud jste schopen příjmout veškerý příjem bílkovin z klasické stravy tak nemusíte. Glutamin bych dával taky denně večer před spánkem společně s proteinem. Osobně bych do kombinace zařadil i gainer, ideální užívat jej po tréninku.
radaAnonymní uživatel 
Dobry den, je mi 16 a denne cvicim kondicni cviceni, plavu, beham, ...chci se zeptat jestli bych mela/mohla uzivat nejake doplnky na lepsi/rychlejsi formovani postavy, ne na objem, dekuji Více informací
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, užívání doplňkové výživy je určeno osobám starším 18-ti let. Její možné užívání proto konzultujte s rodiči.
Protein Anonymní uživatel 
Dobrý den
Chtěl bych se zeptat kolikrát za den mám užívat protein a jakou doporučenou dávku bych si měl dávat ??
Moje váha 65Kg
Trénink 3x týdne Více informací
RE: ProteinFitness trenér
Dobrý den, užívání proteinu je vždy individuální, odvíjí se od toho jaké množství bílkovin jste schopen příjmout z klasické stravy. Jinak jedna dávka proteinu = jedna vrchovatá odměrka.
laktozamartin
dobrý den , chtel bych se zeptat. trpím laktozou a jaky by byl tedy vhodny protein aby mi to nevadilo mam ji hodne vysokou. teda syrovatkovy nepripada v uvahu Více informací
RE: laktozaFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit protein Vitalmax PROTEIN BEEF 80plus 1800g.
NakopávačAnonymní uživatel 
Mám jít dlouhý pochod (50km) je mi 17 a chci se zeptat jestli je vhodné použít nějaký nakopávač (budu potřebovat v průběhu toho pochodu nakopnout energií) Pokud ano, který by jste mi doporučil a proč, popřípadě podle čeho vybírat? Mnohokrát děkuji Více informací
RE: NakopávačFitness trenér
Dobrý den, užívání doplňkové výživy je určeno sobám starším 18-ti let, její možné užívání proto konzultujte s rodiči.
RE: Nakopávačjana
Tohle téma by mne také zajímalo, chodívám tzv. 7 vrchů (cca 70km) a s energií mám taky problém.
RE: NakopávačFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit energetické gely Penco CAFFEINE GEL 35g, ideální doplněk pro vytrvalostní sporty, popř. pochody apod.
Použít BCAApetr
Jsem ektomorf, cvičím 4x týdně v posilovně, jídelníček jsem si upravil,užívám protein i gainer, ale stále nepřibírám, chci se tedy zeptat jestli to může být tím, že se mi spalují třeba i svaly. Mohly by mi pomoci BCAAčka? Více informací
RE: Použít BCAAFitness trenér
Dobrý den, užívání BCAA aminokyselin Vám nepomůže spíš bych přehodnotil jídelníček a taky trénink vhodný dle somatotypu. 
RE: Použít BCAAAnonymní uživatel 
Přemýšlel jsem totiž nad tím, že když cvičím, tak jestli po tom cvičení se nespalují i ty svaly a tak brát na ochranu ty BCAA
RE: Použít BCAAFitness trenér
V dietním režimu jsou určitě BCAA aminokyseliny vhodné, avšak v objemovce máte dostatečný příjem sacharidů = dostatek energetických zásob pro samotný výkon. Osobně bych opravdu přehodnotil stravování, trénink a regeneraci.
RE: Použít BCAAZdenek
Jak pise odbornik, prehodnot hlavne trenink.. Jed zakladni cviky s velkym durazem na techniku a postupnym pridavanim zateze. Je nesmysl sazet xy serii, na kterych spalis vsechno, co do sebe nacpes. V tvem (i mem) pripade mene znamena vice. na tvym miste bych chodil cvicit max 3x tydne.. a musis se tim prozrat... protein a gainer jsou pouze doplnky stravy, zaklad je tuha strava.. je to beh na dlouhou trat, tak vydrz a preju hodne stesti :)