AMIX Micellar Casein

Dobrý den, je to individuílní, osobně užívám kasein protein před spánkem a v noci se nebudím. Zkuste kasein protein smíchat s tvarohem a sníst jej před spánkem: např. půlku odtučněného tvarohu a do toho zamíchat odměrku proteinu. 

Dobrý den, kombinaci co jste vybral je naprosto v pořádku, amix je kvalitní značka. nedá se říci, že je něco efektivnější, je to prostě whey protein + casein. Whey protein dávkujte až 3x denně, dopoledne se snídaní a s odstupem po tréninku popřípadě v odpoledních hodinách na svačinu, syrovátkový protein se rychle vstřebá, takže je po tréninku ideální parťák. casein užívejte pouze před spaním na noc. v netréninkové dny můžete užívat protein stejně i casein, většinou se v netréninkový den užívá protein 3x.. 2x whey protein ráno a odpoledne a casein na noc. :)

Dobrý den, Casein protein můžete užívat celou sezónu, nevidím v tom problém.